體重增加是T2DM發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。體重或腰圍增加均可加重胰島素抵抗，增加T2DM的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，以及血糖控制的難度。與單純肥胖的患者相比，T2DM合并肥胖患者減重并維持體重更加困難。首先，肥胖患者的胰島素水平顯著增高，而胰島素具有抑制脂肪分解、促進(jìn)脂肪合成的作用。其次，肥胖本身與糖尿病患者存在的其他代謝異常協(xié)同作用可加重T2DM的胰島素抵抗，而內(nèi)臟脂肪增加可能是肥胖患者發(fā)生胰島素抵抗的主要原因。減輕體重可以改善胰島素抵抗、降低血糖和改善心血管疾病的危險(xiǎn)因素，超重和肥胖T2DM患者減重3%～5%，即能產(chǎn)生血糖、HbA1C、血壓、三酰甘油(triglyceride，TG)均顯著降低等具有臨床意義的健康獲益，并且提高生活質(zhì)量。在一定范圍內(nèi)，減重越多，獲益越大。
肥胖與糖尿病存在的其他代謝異常協(xié)同作用可進(jìn)一步加劇T2DM患者慢性并發(fā)癥的發(fā)生。肥胖是糖尿病腎臟病變的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，可導(dǎo)致慢性腎臟病的惡化。減輕體重有利于減少慢性腎臟病患者的蛋白尿，延緩腎功能衰退進(jìn)程。T2DM合并肥胖使心腦血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)升高。因此，針對(duì)T2DM合并肥胖患者，在降糖的同時(shí)加強(qiáng)體重管理，對(duì)于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥、提高患者生活質(zhì)量具有重要意義。
非藥物干預(yù)治療，主要是生活方式治療，生活方式干預(yù)應(yīng)當(dāng)作為所有T2DM合并肥胖治療的基礎(chǔ)性措施并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
1．醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療：
(1) 控制總能量。
高于正常體重的T2DM患者，推薦按照25～30 kcal/(kg標(biāo)準(zhǔn)體重·d)計(jì)算，再根據(jù)患者身高、體重、性別、年齡、活動(dòng)量、應(yīng)激狀況等調(diào)整為個(gè)體化能量標(biāo)準(zhǔn)。不推薦長(zhǎng)期<800>的極低能量膳食。
(2)培養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食習(xí)慣，
蛋白質(zhì)攝入量在總能量15%～20%、脂肪在總能量30%以下、碳水化合物在總能量45%～60%：
①碳水化合物要注重食物品種的選擇，不能單純降低谷類主食量，以避免低血糖或酮癥的發(fā)生。推薦增加低升糖指數(shù)(glycemic index，GI)食物的比例。
②不建議超重或肥胖人群長(zhǎng)期食用高蛋白質(zhì)膳食；乳清蛋白有助于促進(jìn)胰島素分泌、改善糖代謝和短期內(nèi)減輕體重。
③應(yīng)限制飽和脂肪酸與反式脂肪酸的攝入量，增加植物脂肪占總脂肪攝入的比例；膳食中宜增加富含ω-3多不飽和脂肪酸的植物油；每日膽固醇攝入量不宜超過(guò)300mg。
④保證豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維攝入，推薦每日膳食纖維攝入量為25～30 g或10～14 g/1 000 kcal。
2．運(yùn)動(dòng)治療：
合理運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性、骨骼肌功能、改善代謝紊亂，對(duì)改善生活質(zhì)量有正反饋?zhàn)饔谩?/span>
(1) 運(yùn)動(dòng)治療前進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估，嚴(yán)格把握適應(yīng)證和禁忌證。
(2) 根據(jù)病程、嚴(yán)重程度、并發(fā)癥等，并綜合考慮年齡、家庭狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、文化背景等多種因素，制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)量5大要素。運(yùn)動(dòng)類型應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
(3)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前、后監(jiān)測(cè)血糖以預(yù)防低血糖，關(guān)鍵是自我監(jiān)測(cè)與醫(yī)師指導(dǎo)。如運(yùn)動(dòng)前血糖<4.2>或有低血糖反應(yīng)，應(yīng)降低降糖藥物的使用劑量。T2DM合并肥胖患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛和不適。
3．心理干預(yù)：
肥胖和T2DM的共存使糖尿病的治療變得更為復(fù)雜。肥胖和糖尿病的雙重壓力進(jìn)一步加重患者的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于肥胖或超重的T2DM患者應(yīng)該加強(qiáng)心理干預(yù)，通過(guò)專業(yè)心理醫(yī)生或者糖尿病專科醫(yī)生的心理指導(dǎo)，幫助患者循序漸進(jìn)地改善生活方式，建立自信。降低體重不僅會(huì)減輕T2DM患者的心理障礙，而且更容易使很多患者從減肥和運(yùn)動(dòng)中再次獲得自信，提高生活滿意度。
聯(lián)系客服
