作者：Betsy A. Hornick and Eric Yarnell
1. 腎結石概述 2.
替代療法腎結石的替代療法腎結石可能會讓您痛不欲生。但只要通過適當?shù)匮a充營養(yǎng)，您就可以遠離腎結石的折磨。本文詳細講解了如何通過特定的飲食并結合復方利尿劑作為輔助療法的一部分來擊退腎結石病魔。
前言
我們來看看腎結石的病因：當尿液流經(jīng)腎時，通過飲食攝入的物質以及體內產(chǎn)生的物質（包括鈣和尿酸）都會在尿液中溶解。但如果尿液由于溶解了這些物質而變得“過飽和”，從而無法溶解其他物質，那么晶體就會沉淀并結成塊，最終累積成結石。
約有10%的人在其生命周期內的某個時間會進而患上腎結石。20-40歲患有痛風或家族中有腎結石病史的男性出現(xiàn)這種病的幾率較高。如果您不幸兼?zhèn)淞诉@些條件，您仍可通過多喝水來防患于未然。
和未確診的膽結石一樣，腎結石通常也不會引起太多的問題。但是，如果結石累積到一定的程度，足以阻塞輸尿管（尿液從腎流入膀胱所通過的兩條管道中的一條）中尿液流通的通道時，患者就會感覺痛苦不堪。首先，您可能會覺得下背痛，然后疼痛會蔓延到大腿和腹股溝；隨后，腎結石還會引起其他如惡心、嘔吐、寒熱、尿血和腹脹等的不良癥狀。
緩解癥狀可能是暫時性的
以前，要徹底除去腎結石通常需要依靠令人恐懼的開膛剖腹，患者在經(jīng)過數(shù)周的調養(yǎng)后才能痊愈。然而在今天，碎石術這種高科技方法通過將肉眼看不到的聲波透射到人體內就可以擊碎結石，使其變成沙粒般大小，而無需實施麻醉?；颊弋斕炀涂梢曰丶?。
不幸的是，如果您曾患過腎結石，您就不可能永遠高枕無憂，因為這種病可能會復發(fā)。由此可見，預防才是最佳選擇。根據(jù)結石的類型，您可以相應選擇正確的飲食方式，以防結石復發(fā)。
在下一部分，我們將側重講解如何有針對性地選擇預防腎結石或控制其癥狀的飲食方式。
大多數(shù)腎結石（約90%）都由鈣和草酸構成。草酸是一種可在某些植物中找到的化學物質。照此來看，醫(yī)生多年來的建議是合情合理的。如果您患有腎結石，就應減少富含鈣和草酸食物的攝取量。
潛在的結石成因
易患草酸鈣結石的患者尿液中檢出過量的草酸時，醫(yī)生會建議其少吃下列食物：
甜菜 巧克力 咖啡 可樂 堅果 大黃 菠菜 草莓 茶葉 麥麩
但是，在咨詢醫(yī)生前不要完全停止食用這些食物。通常情況下，可限量攝取這些食物。
但是，近期有研究顯示，富含鈣的食物（包括奶制品）確實有助于預防普通結石。原因何在？多余的鈣可能會有助于將草酸排出體外，這樣結石就很難形成了。
富含草酸的食物通常只會促成體內10%的草酸的形成，而剩余的90%則來源于氨基甘氨酸和維生素C的分解反應（然而，只有當攝入大量維生素C時才會產(chǎn)生問題）。
那么，關鍵在于哪里？對于易于患腎結石的人群來說，是否會患上腎結石，主要受輸尿管內草酸含量的影響，而不受鈣質含量的影響。預防腎結石最好的方法就是通過飲食攝取大量的鈣質，而不是蛋白質，其中最重要的是飲用大量的液體，它能助您遠離結石的威脅。
單種結石
尿酸結石是另外一種不常見的腎結石。您可能已經(jīng)猜到這些結石中含有尿酸。這種物質是在蛋白質食物中的嘌呤發(fā)生分解反應時形成的。
這種結石更可能是在酸性尿液中形成的。對于那些患有痛風的人群而言，酸性尿液是一個隱患?；加型达L的人明顯比普通人更容易患上尿酸腎結石。
如果您患有這兩種結石，您可能就要減少蛋白質的攝取量，特別是富含嘌呤的食物的攝取量。一些富含嘌呤的食物包括：鳳尾魚、啤酒、腦髓、魚籽、心臟、青魚、腎、肝、鯖、貽貝、沙丁魚、蝦、胸腺和葡萄酒。
您還可以讓醫(yī)生開些藥物來降低尿液的酸性。
這兩種結石的患者都深知腎結石原來可以令人如此疼痛。選擇富含鈣質的飲食有助于預防腎結石。因此應記住避免食用富含嘌呤的食物。
腎結石的復方利尿劑大量飲水對于預防腎結石的效果是毋庸置疑的。有些花草茶，比如蕁麻葉等制成的花草茶，可作為天然的利尿劑，提高身體對水的利用率。
安全促進排尿一直以來是蕁麻葉的特性。它可保持水的流動性，進而防止結晶的形成。腎結石碎裂時，它還有助于保持尿液中的電解質平衡。雖然仍需進一步研究證實，但每天飲2到3杯蕁麻葉茶很可能有助于預防腎結石。在一杯熱水中加入1到2湯匙經(jīng)烘干的蕁麻葉，泡10到15分鐘即可飲用。
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