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吃什么容易得腎結(jié)質(zhì)、高糖、高脂肪、高嘌呤、高鈉六類食物容易“催生”腎結(jié)石。

1、高草酸食物

大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。少攝取酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

食療提醒：常吃六類食物容易得腎結(jié)石

2、高蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導致結(jié)石的形成。每天限吃高蛋白食物，比如肉類、干酪、雞肉和魚肉。

食療提醒：常吃六類食物容易得腎結(jié)石

3、高糖食物

高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結(jié)石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內(nèi)積存而形成腎結(jié)石。攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結(jié)石的風險。

食療提醒：常吃六類食物容易得腎結(jié)石

4、高脂肪食物

脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結(jié)石的形成。

食療提醒：常吃六類食物容易得腎結(jié)石

5、高嘌呤食物

富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結(jié)石的發(fā)生幾率。適當減少動物性蛋白質(zhì)的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃。

食療提醒：常吃六類食物容易得腎結(jié)石

6、高鈉食物

當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結(jié)合，會增加發(fā)生結(jié)石的機會。高鹽食物有火腿、香腸、咸蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。