女人這一輩子吧，要上得了廳堂，下得了廚房，但是有時到了一定的年齡都有這樣或那樣的一些困擾，比如說膚色會變黃，每個人都害怕自己變成黃臉婆，那么究竟該怎么改善這種情況？據(jù)說常喝這三寶湯，可以告別黃臉婆，皮膚紅潤有光澤。
為什么身體不好的時候，面色、膚質(zhì)先變壞呢？因為皮膚僅僅是一張皮，構(gòu)造很簡單，它全靠內(nèi)里的氣血供養(yǎng)。而皮膚和毛發(fā)，與心、肝、脾、肺、腎相比，顯然是次要的，在氣血不足的時候，身體要“舍車保帥”。也就是說，要想不變成黃臉婆，必須氣血充足。
首先是睡眠上，一定要睡好覺，好的睡眠是第一大補。半夜還不睡的女人，想要氣血好，吃再多的補品也是白搭。
其次，調(diào)整情緒，放松心情。如果總是憂思，焦慮，生氣，也是很傷氣血的。食療上，補氣血的食物，比如紅棗，黑芝麻，菠菜，豬肝等都可多吃一些，但食物功效畢竟有限，還需要長期調(diào)養(yǎng)。這里著重要介紹的，是一道專補氣血的“三寶湯”。
何為“三寶湯”？即黃芪、當(dāng)歸、黨參三味中藥，都是溫補氣血的，而且藥食兩用，很多人家也用來煲湯做佐料，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。很多女人皮膚氣色不好，都喜歡化妝彌補，其實從內(nèi)補入手，比買高昂的化妝品效果更加顯著。
當(dāng)歸：甘溫質(zhì)潤，為補血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調(diào)經(jīng)，為婦科要藥。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
黃芪：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，利水消腫，益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪15g左右，泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。
黨參：味甘，性平，入脾、肺經(jīng)。它既能補中益氣、生津止渴，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口干口渴、自汗等癥，又能補氣養(yǎng)血。
這三味材料用來補氣血是最常見的名方，用法也非常簡單方便，你可以在燉烏雞，燉排骨，燉羊肉等湯時，加入這三味材料，比例是：黃芪30克，當(dāng)歸20克，黨參20克。煲出來的湯，既鮮美，又有藥性，可以調(diào)理氣血。
更簡單的做法，你可以用這三味材料直接煮水喝，可以在里面加入紅棗，枸杞，再煮個雞蛋在里面，都是很好的。如果你實在想更懶呢，你可以直接用來泡水喝，取15g左右在杯子里用開水悶上二十多分鐘，就可以喝了。
比起西洋參，這“三寶湯”算得上是最實惠的補氣血的方法了。
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