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最新一項研究發(fā)現(xiàn)，快走或慢跑能夠刺激大腦神經(jīng)細胞從而使神經(jīng)官能放松達到鎮(zhèn)靜減壓的作用。研究人員通過兩組老鼠的對比實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常跑動的老鼠大腦中會產(chǎn)生大量能夠抑制大腦活動并鎮(zhèn)靜興奮細胞的神經(jīng)元，在壓力環(huán)境中，這些神經(jīng)元能夠迅速被大腦釋放以抑制不必要的焦慮反應。研究人員指出，經(jīng)常跑動的老鼠對抗壓力的能力更強，這在人類身上也同樣適用。