全國中醫(yī)藥學(xué)會婦科分會常務(wù)委員殷岫綺教授
氣血來源于臟腑，運行于經(jīng)絡(luò)，是婦女經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協(xié)調(diào)，相互為用的。婦女若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。
那么，針對這個問題，該如何解決呢?如何能夠有效的改善這種情況呢?我們一起來分析一下。
氣血虧損都有哪些癥狀呢?
氣血虛即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足是常見疾病之一，也有不同的類型，可分為氣虛與血虛，那么，我們該如何來區(qū)分氣虛與血虛呢?
氣血虛的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。
血即流動于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
當(dāng)人體氣血虧損時，無論氣虛還是血虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，進(jìn)而引發(fā)一系列的健康問題，如何解決氣血不足問題，是我們每個人都必須重視的。
氣血虧損了怎么辦?
1、生活中這幾個小竅門就能補氣血
(1)常按摩
人的腳又被稱為人體的“第二心臟”，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補血的作用。夜間用熱水泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還有助眠的作用。除此之外，平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡(luò)的療效。
用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
(2)常揉腹
“腰為腎之府”，氣血虧損的人往往伴隨腰背酸痛，所以可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。
先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復(fù)一遍。
2、優(yōu)質(zhì)食補，固本培元
(1)人參
人參自古譽為“百草之王”“滋陰補生，扶正固本”之極品，含多種皂甙和多糖類成分，浸出液可被皮膚緩慢吸收且無不良刺激，能擴張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生，是護(hù)膚美容的極品。
(2)阿膠
阿膠的功能為補血滋陰，潤燥，止血。促進(jìn)凝血功能，降低血管的通透性，還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加體內(nèi)鈣質(zhì)的含量，起到補鈣促進(jìn)身體健康的作用。特別是對于女性而言，平時適當(dāng)?shù)某孕┌⒛z還具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，促進(jìn)身體健康，預(yù)防貧血促進(jìn)美容等作用。孕婦適當(dāng)?shù)某园⒛z還有保胎之功。
(3)蜂蜜
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處;對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果;能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力;還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。
(3)紅棗
古時草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，維生素和環(huán)-磷酸腺苷含量非常高，有'天然維生素丸'的美譽，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚、祛斑的美容護(hù)膚功效。還具有滋陰補陽，補血之功效，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
3.氣血虧損的最佳療法
我們剛才提到，很多食材對于固元養(yǎng)腎都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端:一則食材本身所含有效成分相對比較少，導(dǎo)致藥效有限;二則現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，很多人并沒有太多時間去使用飲食來調(diào)節(jié)，那么有沒有更好的方法來解決氣血虧損的問題呢?有，膏滋。
膏滋作為我國流傳已久的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通常是通過三熬九制，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔煉而成，制作成更容易被人體各個器官吸收的膏滋，不會產(chǎn)生依賴性和上癮等副作用，不含激素對身體各方面也有很好的調(diào)理作用。已經(jīng)傳承百年的《茯御膏》，是不可多得的經(jīng)典名方，現(xiàn)已在國家食藥監(jiān)局的備案。是目前質(zhì)量最值得稱道的一個中醫(yī)方子。由8味名貴中草藥材、遵循古方熬制而成，其中主料14味:人參、阿膠、蜂蜜、桑葚、枸杞、核桃仁、紅棗、紅豆。
傳承一百多年來，此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統(tǒng)方式，保證中草藥的原始療效，此外，坤御膏真正做到純綠色生產(chǎn)、零添加，因此對身體沒有任何的毒副作用，脾虛、氣血不足、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的補血滋陰、滋精補氣，對治療氣血虧損、失眠煩悶、精神萎靡等方面，有95%以上的根治比例。作為被重點扶持的傳統(tǒng)老號，此方現(xiàn)在在網(wǎng)上也是可以找到的。但是對于國外的一些患者，比較難以郵寄。
氣足則血盈，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。老話有句“內(nèi)在美”，這個美就指出了一個重點:美是由內(nèi)而外的。所以，想要做真正的美女，就趕緊按照上面的方法從“內(nèi)部”調(diào)理做起吧。
聯(lián)系客服
