近2年，流行一個詞，叫做“逆生長”，意思是指一個人的容顏不但沒有隨時間變得蒼老，反而愈顯年輕：皮膚依然緊致紅潤，眼睛依然明亮有神，根據(jù)中醫(yī)理論，這一切都得益于機(jī)體良好的氣血。那么，如何保持好氣血呢?答案就是吃。那吃什么最補(bǔ)氣血呢?答案就是蜂蜜加上補(bǔ)血秘方，具體內(nèi)容一起來看下!
要想逆生長，首先要氣血足
氣血是生命之本，是五臟六腑高效運行的基礎(chǔ)，也是機(jī)體保持年輕活力的源泉。所以，要想實現(xiàn)逆生長，一定要保持機(jī)體氣血充足。
氣血充足，可使得皮膚緊致紅潤有光澤，白皙透亮無皺紋。根據(jù)中醫(yī)理論，肺主皮毛，肺臟通過自身的宣發(fā)作用將機(jī)體內(nèi)的水谷精微輸送至全身，滋養(yǎng)皮毛。一個人只有肺氣充足，才會膚白貌美。所謂，氣為血之帥，血為氣之母，二者相互依存，不可分割，是人體肝氣、肺氣、腎氣、脾氣等的來源，所以氣血充足，則肺氣足，肺氣足，則膚色好。
氣血充足，則眼睛明亮。眼睛是判斷一個人氣血好壞最直接的方法之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈柩》中曾提到：氣脫者，目不明;劉河間《素問宣明論方·眼目門》中提到：“目得血而能視”，眼睛的明亮有神皆來自于氣血的充足，所以氣血充足，則目明有神，人顯年輕。
氣血充足，則發(fā)黑柔順。隨著年齡的增長，原本白皙緊致的肌膚開始暗沉長斑、長皺紋，原本明亮的眼神開始暗淡無光，原本烏黑柔順的頭發(fā)開始分叉枯黃，這一切皆因氣血不足。我們都知道，發(fā)為血之余，發(fā)為腎(腎氣)之華，所以氣血充足可使頭發(fā)烏黑亮麗，柔順有光澤，當(dāng)然使人倍顯年輕。
氣血充足，則代謝旺盛，身材不走樣。人若氣血不足，則腎氣、肺氣、肝氣、脾氣、陰血等皆不足，五臟六腑運行受阻，人的代謝就會趨于緩慢，同時脂肪堆積、毒素富集，使人趨于衰老，身材走樣。
綜上，無論男女，當(dāng)氣血充足時，機(jī)體就會呈現(xiàn)出皮膚白皙、眼睛明亮、發(fā)黑柔順、身材緊致等年輕狀態(tài)，即我們所追捧的“逆生長”形象。
逆生長全靠吃，蜂蜜巧搭配讓你絕緣衰老
今天小編看到一篇關(guān)于名人養(yǎng)生的文章，256歲長壽老人李慶遠(yuǎn)，其很重要的一條養(yǎng)生秘訣就是飲食。民以食為天、吃穿住行、藥食同源、食療，“吃”與“食”不但可以飽腹充饑，還可治病養(yǎng)生。保持機(jī)體年輕亦是如此，同樣可以通過吃來補(bǔ)充氣血，實現(xiàn)“逆生長”。那吃什么補(bǔ)氣血呢?答案就是蜂蜜配紅棗，蜂蜜配紅豆，蜂蜜配阿膠。
在我們的生活中，最常見、最易操作、最易購買的補(bǔ)氣食材就是蜂蜜，尤其是黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜，補(bǔ)氣效果極佳。蜂蜜，又稱石蜜，性平味甘，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，堅持喝蜂蜜，可有效補(bǔ)益脾氣和肺氣，一年四季食用，可補(bǔ)中潤燥，殺菌止痛，清熱解毒，潤腸通便，尤其適合體虛者、老人和女性服用。
蜂蜜巧搭配，輕松補(bǔ)氣血
蜂蜜配紅棗
蜂蜜配紅棗，是最常見、最方便的補(bǔ)氣血方法，深得辦公室白領(lǐng)的喜歡。紅棗，性溫味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心寧神的功效。此外，紅棗中富含鐵質(zhì)，最利于補(bǔ)血，尤其是青少年和女性朋友。
蜂蜜配紅豆
與紅棗一樣，紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，亦是補(bǔ)血佳品。紅豆，性平，味甘酸，歸心經(jīng)、小腸經(jīng)，具有健脾祛濕，消除水腫等功效。在平時的生活中，大家可以紅豆羹中加入少許蜂蜜，補(bǔ)氣又補(bǔ)血。
蜂蜜配阿膠
阿膠為補(bǔ)血類中藥，是驢皮經(jīng)過熬制而成，被養(yǎng)生界奉為補(bǔ)血佳品。阿膠性平味甘，歸肝經(jīng)、肺經(jīng)與腎經(jīng)，可補(bǔ)血、止血。蜂蜜搭配阿膠，最補(bǔ)氣血。具體做法：將阿膠砸碎，用水融化，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻，飲之即可。
結(jié)語：氣血充足是年輕的標(biāo)志，要想逆生長一定要保證氣血充足，而充足的氣血當(dāng)然離不開吃。蜂蜜補(bǔ)氣，紅棗、紅豆、阿膠補(bǔ)血，蜂蜜搭上這3種食物，不僅價格親民，而且效果俱佳，輕輕松松就讓你絕緣衰老，各位朋友趕緊行動起來吧!
來源：三九養(yǎng)生堂
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