什么叫“橫膈膜”？位置在哪里？
在人體胸和腹腔之間，有一塊薄薄的、形狀像一頂帽子的肌肉組織，醫(yī)學上稱為膈肌，因其橫置于胸與腹之間，因此，人們又叫它“橫膈膜”。它的頂部突向胸腔，與肺的底部緊貼；底部蓋在上腹部臟器肝、胃、脾的上面。它大約五毫米厚。吸氣時橫膈位置降低，呼氣時橫膈升高，膈肌運動為呼吸動作的重要組成部分。平靜呼吸時橫膈的運動范圍約為1～3cm，深呼吸可達3～6cm。當吸氣時，膈肌的隆起部分下降，使胸腔的上下徑擴大，膈肌下降時壓迫腹腔臟器，使腹壁膨出。呼氣時，膈肌的位置回升，腹壁彈回，腹腔臟器上推，膈肌漸漸回升到吸氣前的位置，使得胸腔變小。 怎樣找到膈肌，去體會它的位置呢？我們平時會因某種原因，感到兩肋下疼痛，俗稱“岔氣"，又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。
"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。肋下疼痛的位置就是膈肌的位置。另外，當你持續(xù)，頻繁的咳嗽后，常常會感到肋下的肌肉很痛，不敢深呼吸，也不敢用力咳嗽，其實，你感到疼痛的那一圈肌肉就是膈肌的位置，它在歌唱中起著相當重要的控制氣息的作用。
