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本功法是武當山三豐派第十五代傳人，根據武當派歷代袓師的吐納導引術與拳術之精義，結合了古代八段錦的練習方法、現代人的生活特點以及體育運動的方式，從而創(chuàng)編的一套簡便易行、健身防病、效益明顯，且具有老少咸宜特點的一套動功功法。

此功法節(jié)奏明快，動作大方，對四肢、軀干、頭頸等各個關節(jié)及肌群，有著明顯的保養(yǎng)效果，同時內在的臟腑，也有著奇妙的調節(jié)功效。

各個動作相對獨立，可合練，可折練、可長練，可短練，機動靈活，此八段錦用時短暫可天天練習，從而達到常養(yǎng)天年！