冬季皮膚瘙癢怎么辦？
發(fā)表時(shí)間：2010-11-23發(fā)表者：
仇萌 (訪問人次：903)
隨著初冬季節(jié)的到來(lái)，不少人都有這樣的體驗(yàn)——皮膚干燥了，特別是在洗澡后或睡覺時(shí)感覺四肢和身上奇癢難耐，而且是越抓越癢。那么冬季皮膚瘙癢怎么辦？ 我們請(qǐng)上海虹橋醫(yī)院皮膚科專家來(lái)詳解：冬季皮膚瘙癢怎么辦？ 專家介紹：首先要保證皮膚屏障功能的完整，也就是要保證皮膚角質(zhì)層及皮脂膜的完整，可從個(gè)人護(hù)理及飲食兩方面去注意。 一、減少洗澡次數(shù)加強(qiáng)皮膚護(hù)理 在冬天洗澡的時(shí)候應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況隨時(shí)調(diào)整——減少洗澡次數(shù)，并隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少；洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡；洗澡宜選用含有滋潤(rùn)成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。 如果皮膚十分干燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢，但要注意純甘油涂得太多也會(huì)引起皮膚干燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護(hù)膚膏中使用。 二、補(bǔ)充含維生素A、E的食物 冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，專家表示，如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。在洗澡前或后喝一杯溫開水，也是可以補(bǔ)充全身的血液容量。 在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時(shí)候也可以按醫(yī)囑補(bǔ)充適量的維生素。同時(shí)，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等；少吃高脂肪食物，因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象；少吃糖類食物，過(guò)多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢；少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來(lái)，加劇皮膚的瘙癢。 三、對(duì)于因干燥而引起的局部的皸裂（如腳脂過(guò)厚等），可多吃些魚肝油，在皸裂處貼膚疾靈貼，涂一些尿素軟膏等，都有助于恢復(fù)。
