永遠別低估滿臉痘痘給你帶來的傷害，在這個'顏控'的時代，無論是找工作，交朋友，別人對你的印象還不是看臉？
研究表明：85%長期長痘的人，會有自卑的心理，存在一定的社交恐慌癥，并容易在日常生活有挫敗感；
痘痘雖長在臉上，但問題卻出在身體上，因此臉上反復長痘一定要及時調(diào)養(yǎng)，避免演變成為頑固痘痘，為皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
痘痘雖長在臉上，但問題卻出在身體上
內(nèi)火過旺
經(jīng)常熬夜，飲食不健康，食用過多辛辣油膩食物等，都會導致上火而爆痘；
排毒不暢
飲食習慣不健康，會造成脾胃積熱，腸道積食，這些殘渣停留在體內(nèi)時間久就會形成毒素；此外便秘也是造成體內(nèi)毒素加重的重要原因，多外在表現(xiàn)微，長痘、長斑、臉色發(fā)黃；
濕氣過重
濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會損傷人體陽氣，導致濕氣過重，而出現(xiàn)手腳冰冷、皮膚出油長痘、舌苔發(fā)白等現(xiàn)象；
激素失調(diào)
失眠、經(jīng)常熬夜、壓力大、便秘、以及青春期等因素極易由內(nèi)刺激內(nèi)分泌腺，因而內(nèi)分泌失調(diào)，造成內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)臉上爆痘、女性月經(jīng)不調(diào)等。
早敲膽經(jīng)生陽氣，晚推肝經(jīng)促排毒，每天按一按，祛痘養(yǎng)出好皮膚
1、早上敲膽經(jīng)生陽氣
（1）膽經(jīng)由臀部中點開始，位置大致手臂下垂時外褲線上的手指部位，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位；
（2）早上用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，能夠提升膽汁分泌速度，疏通膽經(jīng)，促進肝臟排毒，幫助皮膚祛痘，祛斑，改善臉色發(fā)黃；
晚推肝經(jīng)促排毒
（1）肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側，也就是內(nèi)褲線的位置。
（2）坐在床上或墊子上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，掌根壓在左側大腿根部，沿著大腿內(nèi)側肝經(jīng)的位置，稍用力向前推至膝關節(jié)下方，反復推動四五十次，然后換另一只腿，用同樣的手法推。
（3）每晩推一推，能疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，尤其皮膚長痘的人可經(jīng)常推按，女性經(jīng)常推，能讓氣血暢達，顯著改善氣色。
冬季，多吃這2種食物，對皮膚好
1、綠豆
綠豆含有豐富的膳食纖維，能促進清火排毒，祛除腸內(nèi)熱毒、改善便秘，尤其是皮膚易長痘的人群，建議多吃綠豆；
推薦用法：
將綠豆研磨成粉，加入適量清水、蜂蜜，攪勻后敷在長痘部位，能夠去油潔面，消炎去痘；
綠豆、薏米適量，熬成粥，可清熱除濕，滋養(yǎng)皮膚；
2、苦瓜
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。能泄去心中煩熱，疏風散熱、排除體內(nèi)毒素。此外常吃苦瓜能夠提升肌膚活性，養(yǎng)護皮膚。
推薦用法：
用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；
取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；
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