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青山學(xué)這10道菜味道鮮美、柔軟潤(rùn)香鮮咸適口、營(yíng)養(yǎng)也非常豐富

炒三絲

食材

肉絲適量、芹菜絲適量、胡蘿卜絲適量、油適量、生抽適量。

做法

1、鍋中放入適量油燒熱后放入三絲。

2、煸炒,炒至變色。

3、放入生抽,翻炒均勻即可。

臘腸豆干炒土豆

食材

土豆1個(gè)、臘腸1個(gè)、豆干2塊、青椒1個(gè)、蒜瓣1顆、生抽適量、雞精適量。

做法

1、處理食材,洗凈切塊。

2、先爆香蒜瓣。

3、加入臘腸炒出油。

4、加入土豆片炒至變透明后,加入生抽。

5、加入青椒和雞精再次翻炒1-2分鐘,出鍋。

蠔油椰菜蘑菇

食材

西蘭花1個(gè)、白蘑菇6個(gè)、蒜瓣1顆、蠔油適量、雞精適量、鹽適量、油適量。

做法

1、處理食材,西蘭花弄小朵,先焯水;蘑菇洗凈切片。

2、起油鍋爆香蒜。

3、先炒蘑菇,炒至變色。

4、加入西蘭花翻炒均勻。

5、加入適量的蠔油,加入少許鹽、雞精調(diào)味。

6、出鍋裝盤(pán)。

紅椒肉絲炒芹菜

食材

芹菜1根、甜椒半個(gè)、豬肉絲80g、姜粉適量、白胡椒粉適量、老抽適量、料酒適量、玉米淀粉1g、食用油幾滴。

做法

1、芹菜洗凈切小段,鍋中水開(kāi)后汆燙一下,關(guān)火撈出。順便把紅椒也氽燙2、3秒。

2、豬五花肉少切一點(diǎn),里脊肉多切一點(diǎn)。

3、肉絲中加入白胡椒粉,姜粉,一點(diǎn)老抽,一勺料酒抓拌均勻腌十分鐘。

4、加一點(diǎn)玉米淀粉拌均勻。

5、滴幾滴食用油攪勻。

6、熱鍋涼油,下肉絲滑炒。

7、肉絲變色后加入姜絲和蒜片翻炒均勻。

8、加入芹菜和紅椒絲翻炒均勻。

9、調(diào)入適量的咸鹽,快速翻炒均勻出鍋。

蠔油燜雙菇

食材

杏鮑菇1個(gè)、鮮香菇5個(gè)、小蔥1根、小米辣3個(gè)、油適量、蠔油10g、生抽10g、老抽3g、白糖2g、鹽2g、淀粉3g。

做法

1、將買來(lái)的香菇洗凈,切成片狀,杏鮑菇洗凈,切成厚塊,并切花刀,這樣可以更加入味,切好后放入碗中,備用。

2、先調(diào)一個(gè)蠔油汁,碗中放入適量的蠔油、生抽、老抽、糖、鹽、淀粉,用筷子攪拌幾下,攪拌均勻,備用。

3、鍋燒熱,倒入適量的食用油,油熱后放入適量的蔥末、小米辣翻炒幾下,炒出香味。

4、放入切好的杏鮑菇、香菇,翻炒至雙菇變軟,倒入調(diào)好的蠔油料汁,翻炒幾下,炒至均勻,加入適量的清水燜煮3分鐘,就可以出鍋了。

火麻仁香肚蒜苔杭椒

食材

香肚1塊、蒜苔7~8根、杭椒適量、火麻仁15克、姜適量、蒜片適量、鹽適量、蠔油適量。

做法

1、蒜苔切段用鹽腌一會(huì)兒,更脆爽。

2、鍋中放油,姜片蒜片爆香。

3、下香肚炒一下,放入杭椒一起炒。

4、放入蒜苔炒勻,加適量鹽、蠔油、白糖調(diào)味。

5、食材成熟入味,出鍋裝盤(pán)撒火麻仁增香。

西紅柿燒茄子

食材

長(zhǎng)茄子一個(gè)、西紅柿兩個(gè)、青椒一個(gè)、大蒜4粒、鹽適量、生抽適量、雞精適量、西紅柿醬2勺、白糖適量、香油少許、玉米淀粉適量、清水適量。

做法

1、茄子洗干凈切成七八厘米左右的長(zhǎng)條用鹽腌制十分鐘。

2、西紅柿開(kāi)十字刀用開(kāi)水燙一下,容易去皮。

3、西紅柿切塊,青辣椒切絲,大蒜切末備用。

4、準(zhǔn)備一個(gè)小碗,里面加鹽、雞精、玉米淀粉、生抽、白糖、適量清水拌勻備用。

5、腌制好的茄子倒出腌制出來(lái)的水,里面加玉米淀粉拌均勻備用。

6、鍋中倒油,油溫六成熱把茄子一條一條放進(jìn)去炒成金黃色撈出,炸好的茄子。

7、鍋中留底油,爆香大蒜末。

8、加西紅柿醬拌均勻,再把西紅柿倒進(jìn)去翻炒出汁來(lái)。

9、再把炸好的茄子倒進(jìn)去翻炒均勻。

10、最后把青椒倒進(jìn)去翻炒,再把料汁倒進(jìn)去,淋上香油翻炒均勻即可出鍋了。

回鍋肉

食材

五花肉400克、青椒適量、蒜苔適量、豆瓣醬一勺、料酒適量、米椒幾個(gè)、花椒適量、油適量、雞精適量、蠔油適量。

做法

1、準(zhǔn)備好五花肉,五花肉煮熟(筷子可以插進(jìn)即可),涼水上鍋,水里加料酒去腥。

2、準(zhǔn)備好其它的食材,煮熟的五花肉撈出。

3、五花肉切成薄片,青椒斜切,蒜苔切成小段,米椒切成小圈。

4、起鍋燒油,油四成熱時(shí),下入花椒煸出香味,再撈出花椒不要。

5、下入豆瓣醬,煸出紅油。

6、下入五花肉翻炒均勻,五花肉鏟至一邊。

7、下入辣椒和蒜苔翻炒斷生。

8、翻炒均勻,加雞精、蠔油調(diào)味,起鍋裝盤(pán)。

卷心菜炒肉絲

食材

豬肉一塊、卷心菜小半個(gè)、小米辣一根、大蒜2瓣、大蔥適量、鹽適量、生抽半勺、蠔油小半勺、胡椒粉少許、玉米淀粉2g、花生油適量。

做法

1、豬肉切成絲兒,放入一勺生抽,少許胡椒粉,少許玉米淀粉攪拌均勻,腌制5分鐘。

2、卷心菜切成絲兒,小米辣切成圈,大蒜切成片,蔥切成小段備用。

3、熱鍋涼油,放入腌好的豬肉絲兒,炒到顏色變白,全部盛出來(lái)備用。

4、炒肉絲的底油留在鍋內(nèi),根據(jù)情況再添少許油,放入蒜片,小米辣,蔥白中火炒出香味。

5、將卷心菜放入鍋中,大火翻炒均勻。保持大火可以防止卷心菜出水。

6、接著將炒好的肉絲重新放回鍋內(nèi)翻炒均勻。

7、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量的鹽,再放入少許蠔油,翻炒均勻后即可出鍋。

蝦蓉豆腐

食材

豆腐400克、蝦蓉醬3大勺、蔥姜適量、油適量、鹽5克、花椒數(shù)粒、八角少許、香菜少許。

做法

1、豆腐先用清水沖洗干凈,再切成小塊,這樣比較入味,蔥切粒,姜切片備用。

2、炒鍋里油熱后花椒、八角、蔥姜爆香。

3、再把切好的豆腐塊放到鍋里翻炒,這里說(shuō)是翻炒,更多的是顛勺,這樣豆腐才不容易碎掉。

4、豆腐炒勻后加入蝦蓉醬,再來(lái)翻炒一下,使其均勻入味。

5、然后加入適量的清水燉,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火電燉。

6、切些香菜,做豆腐一定要放香菜,香菜有提鮮豆腐的作用。

7、把香菜放到豆腐里,顛幾下鍋,然后調(diào)味關(guān)火。

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