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青山學四道養(yǎng)生家常菜
 


蝦仁豆腐羹

做法:

1、片嫩豆腐、10只鮮蝦、6~8個荔枝、2個雞蛋、蔥、鹽、料酒和芝麻油。

1、豆腐攪成泥,干的萵苣頭發(fā)。

2、雞蛋放入豆腐泥中,攪拌均勻。

3、將荔枝切成丁,倒入豆腐泥中。

4、將豆腐糊參加碗中,蒸10分鐘左右。

6、鍋后,在表面撒一點蔥,滴幾滴芝麻油。



萵筍炒雞肉

材料:雞肉 500g、萵筍 60g、油鹽 適量、辣椒 適量、生姜 適量、大蒜 適量、雞精 適量;

做法

1.準備食材,萵筍切丁后沒有放這么多,炒出來的雞肉感覺萵筍放少了;

2.爆香生姜,大蒜,辣椒;放入雞肉;

3.翻炒一會加點鹽;加入適量水燜煮;

4.雞肉炒的差不多的時候,到入切好的萵筍;

5.快好的時候加點雞精就好;裝盤



牛菌豆腐

材料:豆腐、絲瓜、油、牛肝菌、蒜末、蒸魚豉油、鹽

做法:

1、豆腐、絲瓜切塊擺盤,撒上蒜末、鹽。

2、牛肝菌帶油放豆腐上,澆上蒸魚豉油,上鍋蒸15分鐘就即可



洋蔥炒肉絲

材料:洋蔥、豬瘦肉、尖椒、花椒、料酒、干淀粉、鹽、植物油

做法:

1,將洋蔥和尖椒洗凈后切成絲備用

2,瘦肉洗凈切絲,將肉絲里放入豆瓣,淀粉,料酒拌勻

3,鍋中倒油燒熱,放入幾?;ń氛ㄏ?,倒入拌好的肉絲翻炒變色

4,將尖椒放進去繼續(xù)翻炒,倒入洋蔥絲翻炒至軟

5,最后加適量鹽炒勻即可出鍋裝盤

 
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