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中秋國慶家庭聚餐,必不可少的6菜2湯,葷素搭配,營養(yǎng)美味!

 


京醬肉絲

食材:里脊肉1塊,豆腐皮2張,

配料:鹽,胡椒粉,黃瓜,蔥,甜面醬,蠔油,生抽,雞精,白糖,熟芝麻,淀粉

具體步驟:

1、里脊肉切絲洗下,擠干水分放碗中,放鹽、料酒、胡椒粉抓勻

2、打個蛋清攪拌,放干淀粉、食用油抓勻,豆皮切方塊形燙下

3、蔥白黃瓜切絲放盤中,豆皮折成三角形擺入盤中

4、肉絲炒白撈出,油熱后放2勺甜面醬,1勺蠔油小火炒香,

5、加水,放生抽,半勺雞精,一勺白糖濃稠后放肉絲炒勻

6、加點老抽,倒水淀粉勾芡,翻炒幾下裝盤在撒點熟芝麻就行了


涼拌皮蛋豆腐(花開富貴)

材料:皮蛋、嫩豆腐、大蒜、生姜末、食鹽、醬油。

做法如下:

1. 皮蛋切塊,豆腐切塊,將皮蛋擺在盤子四周,將豆腐擺在盤中。

2. 取一個碗,加入適量的蒜末和姜末,加入適量的鹽和生抽,攪拌均勻,將料汁澆在皮蛋和豆腐上,即可食用。


醬汁烤排骨

食材:精排6根、小蔥2根、老姜4片、蒜頭4瓣、白酒1小杯、蜂蜜1匙、醬油2匙、細(xì)鹽1小匙、蠔油1小匙、辣椒粉適量

做法:

1、所選用的食材是精排。也就是排骨的精品中間段。排骨選用當(dāng)天的,肉質(zhì)會比較好。買時讓老板剁下頭尾可用于煲湯,精排再讓從中剁斷即可。買回來后用溫水清洗干凈,然后泡入冷水中三十分鐘去除血水后備用。

2、所需的輔料很少,我摒棄了香味較大的香料。改用蔥、姜、蒜來作為去腥增香的搭配,根據(jù)要做的量決定蔥姜蒜的多少即可。

3、把排骨撈出稍微晾一會,蜂蜜勺入碗中加入一小小杯的白酒攪拌融化后使用。再來倒入所需要的調(diào)味料,并放入蔥姜蒜。戴上一次性手套翻拌均勻,接著蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制數(shù)小時或者一夜。經(jīng)過長時間的腌制入味,排骨才會香。

4、腌制的期間最少翻動一次,這樣才能保證排骨完全入味。腌制完成之后,挑出排骨。接著在烤網(wǎng)上刷上一層薄油防止排骨黏住烤網(wǎng),再把排骨碼放在烤網(wǎng)上。

5、烤箱的烤盤墊上一張錫紙放置在最底層,用于接住烤排骨所滴下的汁水??鞠涮崆邦A(yù)熱210度,放入中層烘烤20分鐘。如果烤箱具備“鼓風(fēng)”功能,就開啟風(fēng)扇進(jìn)行烘烤。

6、時間到后,拿出烤網(wǎng)再撒上一層辣椒粉作為提味。如果不喜歡辣味,可以不撒辣椒粉。


冬瓜山藥肉丸湯

食材準(zhǔn)備:

山藥,豬肉,冬瓜,豆腐,姜片,蔥花。

做法流程:

1.豬肉清洗干凈,切成小塊,放入絞肉機(jī)中,然后把山藥去皮,清洗干凈切小段,也一起放入,再放入一塊姜片,一起絞成肉餡。

2.肉餡加入適量一勺花生油、一勺玉米淀粉、一勺生抽、一勺蠔油和適量食鹽,攪拌均勻腌制入味。

3.再把冬瓜去皮,切成小塊,豆腐準(zhǔn)備好,然后起鍋燒油,油熱下冬瓜翻炒,加入適量食鹽調(diào)味,翻炒均勻,然后倒入適量清水煮開。

4.再轉(zhuǎn)小火,把肉餡揉成小肉丸放入,煮至丸子浮起后,倒入豆腐再煮2分鐘,撒入蔥花即可出鍋,潤燥養(yǎng)胃,老少皆宜。


苦瓜黃豆豬骨湯

食材準(zhǔn)備:

苦瓜,黃豆,豬骨頭,姜片。

做法流程:

1.黃豆提前一個小時泡開,然后清洗干凈,倒入燉鍋中,再用食鹽搓洗干凈苦瓜,去除瓜瓤,切成小塊,一起放入。

2.豬骨頭清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后撈出控干水分,倒入燉鍋中。

3.再倒入適量清水,中小火燉煮兩個小時,再加入適量食鹽調(diào)味即可出鍋,清熱解毒,潤燥美味。


口水雞

食材

雞腿,檸檬,黃瓜,生姜,小米辣,花椒,小蔥,蒜末,白芝麻,

烹飪制作步驟:

1、雞腿冷水下鍋,加入姜片和料酒煮熟撈出。

2、再來調(diào)個醬汁:碗中放入蒜末、白芝麻、辣椒粉、蔥花和小米辣各一勺、少量花椒、淋上熱油攪拌均勻。

3、再繼續(xù)加入2勺熱油、2勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、適量食鹽和白糖、檸檬片攪拌均勻備用。

4、盤底放黃瓜絲,放上雞塊,倒上醬汁就可以啦。


涼拌菠菜

食材:

300克菠菜,2小米椒,適量的油和鹽,3瓣大蒜,1/2湯匙花椒,

  • 做法:

1.菠菜去掉根部和老葉,洗干凈,大蒜切沫,小米椒切成辣椒圈。

2.。鍋里加水煮沸,加點鹽,加入菠菜焯燙1-2分鐘撈出放冷水中投涼,撈出瀝水切成段備用。

3.菠菜段放在大碗中,放上蒜末和辣椒圈

4鍋加油燒熱,下入花椒,將花椒炒至微焦,將花椒撈出不要,將熱油澆在辣椒圈和蒜末上,加入鹽,用筷子攪拌均勻,盛出裝盤即可。


涼拌蝦仁西蘭花

食材:蝦、西蘭花

調(diào)料:鹽、生抽、香醋、辣椒油、香油、蒜、香菜、白胡椒粉、料酒

制作方法:

1、新鮮的大蝦剝出蝦仁開背去蝦線,加點白胡椒粉、生抽、料酒、淀粉腌制。

2、西蘭花掰成小朵清洗干凈,鍋內(nèi)加水燒開,放入西蘭花焯水半分鐘,撈出過冷水。

3、蝦仁放入鍋中煮至彎曲變色撈出晾涼。

4、將西蘭花、蝦仁都放入盆中,加少許蒜末、鹽,加生抽和香醋各少許,再加辣椒油、香油拌勻即可裝盤。


 

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