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孩子總愛挑食,青山建議多做這8道家常菜,每一道都很下飯,百吃不厭

 

香辣土豆片

食材:

土豆2個、蔥姜蒜、干辣椒、糟辣醬

做法:

1、土豆切片(別切太薄了),鍋里油熱放土豆煎至兩面焦黃先盛出

2、鍋留底油,放蔥姜蒜和干辣椒炒香,+2勺糟辣醬小火炒出紅油。倒入煎好的土豆片炒勻,加兩勺生抽,一勺蠔油,少許鹽,糖,胡椒粉,雞精炒勻即可

蒜蓉南瓜蒸排骨

食材:排骨400克 南瓜250克 蒜6-8瓣 鹽少許 糖1小勺 生抽2勺 蠔油1勺 老抽半勺 玉米淀粉1大勺 蔥花適量 食用油適量

步驟:

1、排骨浸泡洗凈,南瓜切成厚片或塊狀,準備蒜末和蔥花。

2、蒜末放進小碗中,淋入熱油榨出香味,加2勺生抽?1勺蠔油?半勺老抽?少許鹽?糖,混合攪拌均勻。

3、將調(diào)好的料汁兒倒進排骨中,再加入一大勺玉米淀粉,抓揉均勻腌制一小時左右。

4、盤子里鋪上南瓜塊和排骨,水開上鍋大火蒸40-50分鐘,待排骨蒸至軟爛取出撒蔥花即可。

黃瓜炒肉

食材

黃瓜、肉、小米椒、青椒、蒜

做法

1、肉切絲,黃瓜切條,小米椒和青椒切小段,蒜切開。

2、鍋中放油倒入黃瓜炒一分鐘備用。

3、熱油倒入肉炒熟,加生抽,老抽,蠔油,加蒜翻炒,加少許水,放入辣椒,黃瓜,鹽,雞精,胡椒粉翻炒均勻?qū)珏仭?/span>

黑胡椒蜂蜜雞腿

食材

雞腿,蔥,姜片,料酒,生抽,蠔油,老抽,蜂蜜,黑胡椒粉,鹽

做法

1、雞腿洗凈劃上兩刀放入碗中;

2、加入兩勺料酒,一勺蠔油,一勺老抽,三勺生抽,一勺蜂蜜,適量黑胡椒粉,鹽,抓拌均勻腌制10分鐘以上;

3、鍋中放入蔥姜,放入腌制好的雞腿,倒入腌制雞腿的料汁,大火煮開之后小火煮至收汁即可;

手撕包菜

食材:半個包菜(又叫卷心菜,蓮花白),生姜,蒜,干辣椒,生抽,蠔油,香醋,白糖,雞精,鹽。

做法:

1、將包菜手撕成塊,去掉硬梗(或?qū)⒂补E乃椋?/span>

2、鍋中下油,4成熟放入蒜末姜末干辣椒炒幾秒放入包菜炒軟。(菜籽油的話,建議油熟后沒有生油味后,直接放入包菜和輔料一起炒,否則油溫過高很容易將干辣椒炒糊。)

3、倒入調(diào)好的醬汁,大火翻炒幾下,出鍋裝盤。

辣子雞丁

食材:

雞胸肉,蔥蒜,干辣椒,花椒,芝麻,生抽,料酒,老抽,蠔油,鹽,胡椒粉,淀粉

做法:

1、雞胸肉洗凈切成小丁放入碗中?一勺料酒?一勺生抽?一勺老抽?一勺蠔油?少許胡椒粉?少許鹽?一勺淀粉,抓勻腌制二十分鐘。

2、熱鍋入油,油溫六成熱,放入雞丁炸至金黃撈出,油溫升高再復炸一次。

3、鍋留底油,放入蒜末、花椒、干辣椒炒香,倒入炸好的雞丁,加一勺白芝麻,翻炒均勻撒上蔥花即可。

醬燒茄子

食材:紫茄子3個 蔥1根 蒜4瓣 小米辣1個 鹽1茶匙 豆瓣醬1勺 生抽1勺 蠔油1勺 老抽半勺 糖1勺 玉米淀粉適量 清水1小碗 食用油適量

步驟:

1、茄子切條狀加一茶匙鹽,抓勻腌制十分鐘。

2、小米辣切小圈,準備蔥花和蒜末。

3、1勺生抽?1勺蠔油?1勺玉米淀粉?1勺糖?半勺老抽?1小碗清水,攪拌均勻成調(diào)味汁。

4、茄條擠去多余水分,加兩大勺玉米淀粉抓勻,小火煎至變軟。

5、撥到一側(cè),下蔥花、蒜末和小米辣炒香,加一勺豆瓣醬翻炒均勻。

6、倒入調(diào)味汁拌勻小火煮3-5分鐘,大火收汁撒蔥花關(guān)火即可。

番茄炒雞蛋

材料:番茄兩個、雞蛋四個、鹽少許。

做法:

1、番茄去皮切小塊,我都是用刮皮刀去的皮,又快又省事,雞蛋打散加入少許鹽攪拌均勻。

2、鍋中倒入少許油,油熱倒入蛋液,最關(guān)鍵的來了,不要雞蛋剛成型就盛出來,要煎的雞蛋表面有點焦黃再盛出來,這樣做出來的雞蛋吃起來不會膩。

3、再倒入少許油放入番茄翻炒,炒至軟爛有汁水,把雞蛋放進去翻炒幾下,加入少許鹽就可以出鍋了,雖說賣相不如嫩滑的雞蛋好看,但味道絕對的好吃

 

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