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            銀耳性味甘、淡、平，歸肺、胃、腎經(jīng)。適合女性滋陰、美白的需要，下面推薦一款以銀耳為主料的美容藥膳，也很適合立秋后為身體滋陰潤燥。

原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50克，龍眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜10克，杏仁10克，桂花、菊花各2克。

制法：水發(fā)銀耳洗凈，往蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中進(jìn)適量水上火，加進(jìn)冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放進(jìn)蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

功效：滋陰養(yǎng)顏，健脾潤肺。