在高溫、高熱、高濕的“桑拿天”
稍不留意，你可能就著了中暑的道兒
輕則惡心嘔吐，重則威脅生命
這份防暑攻略請(qǐng)收藏
清涼一夏有技巧！
中暑分幾種
1
先兆中暑
在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭暈、多汗、乏力、惡心、注意力不集中等表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明身體已經(jīng)脫水。這個(gè)時(shí)候立馬補(bǔ)救還來(lái)得及，應(yīng)該及時(shí)到陰涼處休息，大多可逐漸緩解。
2
輕度中暑
除惡心嘔吐外，還伴有心率增快、體溫升高、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，經(jīng)休息、飲水后不容易緩解，立刻就醫(yī)、及時(shí)處置也可以恢復(fù)正常。
3
重度中暑
人體體溫調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)失衡，表現(xiàn)為高熱、昏迷，甚至抽搐、猝死，此時(shí)就到了中暑死亡高風(fēng)險(xiǎn)階段（熱痙攣、熱衰竭、熱射?。?，不應(yīng)自行處理，以免耽誤救治時(shí)間，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診、接受治療。
注意！錯(cuò)誤急救
不僅適得其反，還有其他危害
然而在中暑后的自行急救環(huán)節(jié)，很多人會(huì)存在錯(cuò)誤操作。
1. 掐人中無(wú)濟(jì)于事
中暑的根本原因是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào)，因此我們首先要做的是降溫、脫離熱源。掐人中僅僅能起到刺激疼痛的作用，與掐大腿無(wú)異，不能用來(lái)急救。尤其對(duì)于昏迷的病人，掐人中有時(shí)甚至可能因?yàn)樘弁创碳ひ鹫`吸窒息，反而存在病情加重的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
2. 猛喝涼水當(dāng)心“水中毒”
中暑后需要合理補(bǔ)水，但不建議大量喝涼水。因?yàn)榇罅砍龊箷?huì)伴有電解質(zhì)的流失，如果此時(shí)只是大量喝涼水，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，也就是俗稱(chēng)的“水中毒”，嚴(yán)重時(shí)可能引起腦水腫昏迷。此時(shí)喝水要少量、多次，分口喝，適當(dāng)加些鹽會(huì)有更好的效果。
3. 藿香正氣水可能加重脫水
首先，藿香正氣水主要用來(lái)解表化濕、理氣和中，用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，也就是熱傷風(fēng)；而中暑并不在藿香正氣水的適應(yīng)證當(dāng)中。其次，藿香正氣水的酒精含量為40%~50%，服用后可能引起嚴(yán)重的脫水，中暑損傷會(huì)更嚴(yán)重。
4. 吃退燒藥適得其反
中暑發(fā)熱的機(jī)理與細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱不同。中暑導(dǎo)致的發(fā)熱，是因?yàn)槿梭w的散熱中樞受阻造成的熱量在體內(nèi)積聚，不能通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)熱量；而退燒藥主要通過(guò)身體發(fā)汗來(lái)達(dá)到降溫目的，中暑后服用退燒藥會(huì)適得其反。因此，中暑后首選物理降溫。
中暑的正確處理方法
1. 迅速遠(yuǎn)離高溫環(huán)境
將病人扶到附近陰涼通風(fēng)處躺下，有條件的話(huà)移到空調(diào)房間。解開(kāi)其衣服，同時(shí)使其雙腳抬高，這樣有利于增加病人腦部的血液供應(yīng)，同時(shí)也起到散熱的作用。
2. 及時(shí)補(bǔ)充水分
如果病人意識(shí)清醒，可讓其飲用一些淡鹽水。但補(bǔ)充水分不宜過(guò)多， 不然會(huì)引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類(lèi)飲料。已經(jīng)昏迷者，不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
3. 迅速降溫
在腋窩、頭部、腹股溝大動(dòng)脈明顯處用冰袋或冰塊進(jìn)行局部降溫；還可以用醫(yī)用酒精、溫水反復(fù)擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng)，以加速身體散熱，但要注意適度。也可對(duì)中暑者進(jìn)行皮膚肌肉按摩，加速血液循環(huán)，以促進(jìn)散熱。當(dāng)病人體溫降至38℃以下時(shí)，就要停止吹風(fēng)、灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。
希望在這熱情的季節(jié)里
所有人都能感受夏日的美好
遠(yuǎn)離中暑~
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