在我們生活中，很多人都患上過貧血，尤其是女性，更容易患上貧血。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計：全球約有30億人都存在不同程度的貧血！
而很多人認(rèn)為多吃點紅棗、鴨血等食物補血就好了，不是什么大問題。但其實，貧血需要引起大家的重視，長期貧血，會傷及全身，可引發(fā)多器官功能異常，甚至增加各種疾病的風(fēng)險！
因為大眾對貧血的了解極其有限，甚至存在很多誤區(qū)，今天診君特邀馬醫(yī)生，一起來認(rèn)識貧血，找出貧血背后隱藏的健康危機！
馬潔嫻 | 副主任醫(yī)師
■ 復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院血液內(nèi)科行政副主任
■ 醫(yī)學(xué)博士 碩士生導(dǎo)師
■中華醫(yī)學(xué)會上海血液學(xué)會青年委員
■中華醫(yī)學(xué)會上海循證醫(yī)學(xué)及臨床流行病學(xué)分會委員
01
貧血貧的到底是啥？
?生活中經(jīng)常會有人說自己患了“貧血”這種病，事實上，它不是一種獨立的疾病，而是一種臨床綜合癥狀。
要想了解貧血，我們首先要了解紅細胞。紅細胞的主要功能是負責(zé)攜帶氧氣并供給體內(nèi)各個臟器和組織。打個比方，血管就像是公路，紅細胞就像是公路上滿載的貨車，到達各個臟器和組織后裝卸氧氣。那么貧血就是指公路上的貨車減少了，裝卸氧氣的能力下降了，臟器的供給不足，人體的工作能力就下降了。
如何判斷是貧血，看血常規(guī)報告中的血紅蛋白指標(biāo)，當(dāng)男性小于120g/L，女性小于110g/L，孕婦小于100g/L時，才能夠確診是貧血哦！
02
貧血了會有什么癥狀？
貧血最早出現(xiàn)的癥狀有頭暈、乏力、困倦；而最常見、最突出的體征是面色蒼白。貧血的病因、血紅蛋白下降的程度、發(fā)生貧血的速度以及機體的代償能力均會影響貧血的表現(xiàn)。貧血的表現(xiàn)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，主要包括以下幾種：
●神經(jīng)系統(tǒng)：頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等；
●皮膚黏膜：蒼白，主要表現(xiàn)在面色、口唇顏色、甲床等；
●呼吸循環(huán)系統(tǒng)：呼吸急促、呼吸困難、心悸等；
●消化系統(tǒng)：消化功能減弱、消化不良、腹脹、食欲降低、大便規(guī)律和形狀的改變等；
03
血常規(guī)找異常，揭開貧血真面目
1
患者一：周女士，35歲
下面是她的血常規(guī)報告單：
?貧血類型：缺鐵性貧血
如何從血常規(guī)中看出是缺鐵性貧血，除了血紅蛋白指標(biāo)下降外，這三個指標(biāo)：紅細胞平均體積、平均血紅蛋白量、平均血紅蛋白濃度，箭頭都是向下的，可能說明是缺鐵性貧血，需要補充鐵元素。
2
患者二：李奶奶，70歲
下面是她的血常規(guī)報告單：
?貧血類型：巨幼細胞性貧血
70歲的李奶奶因為常年吃得清淡，特別愛吃豆類和蔬菜，不吃葷食，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12，這種貧血叫巨幼細胞性貧血。
當(dāng)血常規(guī)報告中血紅蛋白的箭頭向下、紅細胞壓積的箭頭向下、平均血紅蛋白量的箭頭向上、紅細胞平均體積的箭頭向上時，就可以判斷可能是巨幼細胞性貧血哦。
3
患者三：張女士，50歲
下面是她的血常規(guī)報告單：
?貧血類型：溶血性貧血
可以看到這張血常規(guī)報告中，有一個指標(biāo)網(wǎng)織紅細胞百分比是升高的，這種貧血類型可能就是溶血性貧血。
正常的紅細胞會有120天左右的壽命，而當(dāng)一些內(nèi)、外在的原因，如：免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，使得紅細胞破壞增多，只有約40-90天的壽命，骨髓的造血代償能力不足，紅細胞缺乏，便會發(fā)生貧血。
04
貧血這些誤區(qū)，你中招過嗎？
1
誤區(qū)一：貧血就食補，食補就是補鐵
?應(yīng)不應(yīng)該食補，看情況
很多人一出現(xiàn)貧血，第一反應(yīng)就是食補，其實這種想法是片面的，應(yīng)該先明確貧血的原因和類型，再對癥治療。
?食補光補鐵還不夠
有些貧血光補鐵是不夠的，還要補充葉酸和維生素B12，葉酸存在于各類綠葉蔬菜和新鮮水果中。維生素B12則多來源于動物肝臟和肉、蛋、奶類食品中。
2
誤區(qū)二：貧血了多吃紅色食物就可以
?多吃紅色動物性食物
紅色植物性食物，比如紅棗、枸杞、紅豆，均為非血紅素鐵，利用率相對較低。而紅色動物性食物，比如紅肉、內(nèi)臟等，血紅素鐵吸收率較高，而且不太受其它食物的影響，所以更建議多吃一些紅色動物性食物。
互動話題
生活中，很多人在體檢時，會做到血常規(guī)這一檢查，一張血常規(guī)報告里有很多指標(biāo)，你知道哪些指標(biāo)有一點點的高低不用擔(dān)心嗎？又有哪些指標(biāo)的異常需要我們重視呢？快來評論區(qū)留言互動吧！
聯(lián)系客服
