川藏線沿318國(guó)道從成都至拉薩。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程騎行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，無論對(duì)于自身體力還是意志都是一次不小的挑戰(zhàn)。
川藏線始于四川成都，經(jīng)雅安、康定，在新都橋分為南北兩線：北線經(jīng)甘孜、德格，進(jìn)入西藏昌都、邦達(dá)；南線經(jīng)雅安、理塘、巴塘，進(jìn)入西藏芒康，后在邦達(dá)與北線會(huì)合，再經(jīng)八宿、波密、林芝到拉薩。南線因路途短且海拔低，所以由川藏公路進(jìn)藏多行南線。
沿川藏公路進(jìn)藏，進(jìn)藏途中從東到西依次翻過折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的險(xiǎn)峻高山，還有覺巴山海拔3930，二郎山的海拔2170根本不叫山。沿途跨越大渡河、金沙江、怒江、瀾滄江等洶涌湍急的江河，路途艱辛且多危險(xiǎn)，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川、峽谷和大江大河。
騎行時(shí)間
推薦暮春和早秋時(shí)節(jié)騎行川藏線，騎行用時(shí)25~30天。不要期待在冬季騎行！一般山上雪最厚的時(shí)候應(yīng)該在11月、12月(冬天）和2月、3月（春天“雨水”、“驚蟄”、“清明”節(jié)氣前后），封山！??！
民風(fēng)民俗
在西藏偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針方向行進(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。
步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。
藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。
關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵(lì)游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。如果您有機(jī)會(huì)見到，請(qǐng)自重您的言行。
簡(jiǎn)單藏語-漢語發(fā)音對(duì)照：吉祥如意-扎西德勒，謝謝-突及其，對(duì)不起-廣大，歡迎-葛蘇徐，再見(您慢走)-卡里沛，再見(請(qǐng)留步)-卡里秀，銀行-威康，郵局-伊松康，醫(yī)院-門康，多少錢-卡則熱，貴了-孔澤青波，便宜-孔澤開波，我買-尼格因，尼固沒-我不買，沒有-敏都，沒有錢-冒滋敏毒，我想要點(diǎn)熱水-牙拉粗差波溝，姑娘，我愛。-伊姆，昂卻爾蓋。
線路攻略
成都(512)
在中華大地的版圖上，記載著一個(gè)奇跡：一座連續(xù)3000年都沒有遷移過的城址，也沒有改變名稱的城市。這座卓爾不群、特立獨(dú)行的城市，就是成都。 為什么要單獨(dú)把成都獨(dú)立出來作為一個(gè)路段介紹呢？因?yàn)檫@里是我們的起點(diǎn)，我們需要在這里為接下來的二十多三十天做好一切準(zhǔn)備。
成都耍的地方仁者見仁了，太多了：成都有一個(gè)代稱就叫“錦里”，這個(gè)號(hào)稱“西蜀第一街”，被譽(yù)為“成都版清明上河圖”的地方，到了成都是應(yīng)該去看一看的。天下美女在成都，成都美女春熙路，所以這條成都最具代表性、最繁華熱鬧的商業(yè)步行街也是值得去看的。成都一直被譽(yù)為來了就不想走的城市，要想弄明白這是為什么，就去寬窄巷子看看吧：寬巷子：老成都的“閑生活”；窄巷子：老成都的“慢生活”；井巷子：成都人的“新生活”。當(dāng)然成都還有很多值得去的地方，要一一簡(jiǎn)介下來都將是很大的篇幅，我這里就不再簡(jiǎn)介了，給個(gè)名字吧：杜甫草堂、武侯祠、青羊?qū)m、文殊院、大熊貓繁育研究基地、望江樓公園...當(dāng)然你要是有足夠的時(shí)間，還可以去青城山等成都周邊地方去玩一玩。
都說成都人是最會(huì)享受生活的，當(dāng)然不能少了吃的，和玩的一樣，沒法一一介紹的，簡(jiǎn)單提幾樣吧：陳麻婆豆腐、雙流兔頭、夫妻肺片、二姐兔丁、擔(dān)擔(dān)面、龍抄手、鐘水餃、韓包子、川北涼粉、蒸蒸糕、甜水面...
最后提醒的是在出發(fā)前記得調(diào)整好你的自行車，它將陪同你二十多天，將是你一路上最貼心的朋友，然后就是你盡量少帶東西上路，在成都打包你用不上的東西郵寄回去吧。
DAY1 成都(512)-邛崍(550)-雅安(641)
路段簡(jiǎn)介
不論你是否采用本攻略安排的日出來走，這都將是你川藏線之行的第一天，此路段長(zhǎng)150km。成都到雅安的重點(diǎn)不在于景致，而是在于體力的適應(yīng)，需要注意的是路上車多，注意安全。出邛崍就開始起伏的路，從平原逐漸過渡到半山區(qū)，約10km到邛崍市臥龍鎮(zhèn)（這里可不是汶川大熊貓保護(hù)區(qū)的那個(gè)臥龍），接近雅安時(shí)過一個(gè)隧道，之后一路下坡就到了雅安。
城鎮(zhèn)介紹
雅安
雅安，依山傍水，很有靈氣的一座城市，除了大家熟知的“三雅”，還有碧峰峽的美景，周公山的溫泉，以及周邊蒙頂山的茶葉。如果是雨天到雅安，親自感受一下雅安的雅雨，將別有一番滋味。 雅安是新興的中國(guó)優(yōu)秀旅游城市、CCTV2006 十佳中國(guó)魅力城市、世界自然遺產(chǎn)—大熊 貓棲息地(臥龍—四姑娘山—夾金山)，地處四川盆地西緣，是成都平原向青藏高原的地形、 生態(tài)、氣候的自然過渡地帶和漢民族向藏、羌、彝民族的人文過渡地帶，自然風(fēng)光、歷史人 文獨(dú)具特色，地緣優(yōu)勢(shì)明顯，生態(tài)資源優(yōu)勢(shì)突出，旅游資源得天獨(dú)厚。
景點(diǎn)推薦
慢游推薦
碧峰峽
門票價(jià)格：自然峽谷風(fēng)景區(qū)118元，野生動(dòng)物園130元。
開放時(shí)間：動(dòng)物園早8：30至下午4點(diǎn)；風(fēng)景區(qū)早8：30至下午5點(diǎn)。
景區(qū)簡(jiǎn)介：雅安碧峰峽因林木蔥蘢、四季青碧而得名。傳說是補(bǔ)天英雄女媧所化而成，景區(qū)內(nèi)60多個(gè)景點(diǎn)均與女媧有關(guān)，頗為神秘。在碧峰峽風(fēng)景區(qū)你能呼吸到群山幽谷蘊(yùn)釀的芳醇空氣，尋找到萬古猶存的補(bǔ)天遺跡，以及那些曾在此發(fā)生過的愛的、美的傳說故事，它象一首空靈的朦朧詩(shī)，一幅淡雅的水墨畫，等待你去品味，去賞析。
美食推薦
此路段如果你的午飯安排在邛崍解決的話，建議可以試一試奶湯面。
住宿建議
1、雅安東升竹莊（雅安鐵馬摩托車俱樂部），電話：13980170770 徐哥。價(jià)格：30元/人，包早餐。
2、雅通招待所，不過雅安大橋右轉(zhuǎn)，前行200米，街對(duì)面。電話：0835-2628798 葉姐。價(jià)格：20元/人。
3、三和招待所，就在川農(nóng)門外，價(jià)格不貴，單間一般情況下60元，很干凈，但是要提前訂房間，一般晚了就沒了
友情提醒
剛進(jìn)去雅安在彩虹橋附近，可能因?yàn)檫M(jìn)藏的車友比較多，此處會(huì)出現(xiàn)有人拉客住宿的現(xiàn)象，條件一般都比較簡(jiǎn)陋，且存在安全隱患，建議車友還是提前做好功課，在預(yù)定的地方或者正規(guī)旅店住宿比較好。
DAY2 雅安(海拔641)-天全縣(848)-新溝(1310)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)90km，從雅安開始，沿著青衣江逆流而上，出發(fā)不久就會(huì)看到茶馬古道雕塑公園，停下來拍照休息吧，順便體會(huì)一下這些古道背夫的艱辛生活。雅安至天全40km左右，天全補(bǔ)給方便，可以在這里吃午飯。過天全后上坡就比較多了起來，但總體還是起伏路。
住宿建議
1、“新溝魚莊 騎旅之家”，住宿10元/人?？麓髠b：0835-7388188。
2、“新溝第一家--馮家飯莊”，住宿10元/人，一到新溝就能看到大廣告牌。
3、“新溝--青年之家食宿店”，住宿10元/人。王姐姐，電話：15881213722。
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DAY3 新溝(1310)-二郎山(2170)-瀘定(1330)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)52km，出門就開始爬二郎山，二郎山是川藏線上第一道險(xiǎn)關(guān)，常年冰雪、暴雨、濃霧、泥石流、滑坡不斷，我們當(dāng)時(shí)就在山頂遇到了大霧和大雨，此路段事故頻發(fā)，騎行時(shí)一定要注意安全。新溝到二郎山隧道大約18km，二郎山隧道長(zhǎng)4.176km，隧道內(nèi)雖然有燈光，但光線依然昏暗，過隧道時(shí)最好打開手電和尾燈，必須一隊(duì)騎行，不可并排。
過二郎山隧道再上一個(gè)小坡就開始長(zhǎng)達(dá)28km的放坡，路邊有一個(gè)“日浴高原”的觀景臺(tái)，站在上面俯瞰大渡河蜿蜒在群山中不甚壯觀。
新溝到瀘定全程52km，早上7、8點(diǎn)新溝出發(fā)，一般下午3點(diǎn)左右都能到瀘定，雖然時(shí)間尚早，可以繼續(xù)趕路，但還是建議在這里住上一晚，剛剛瀘定的仿古街，看看瀘定橋，感受一下紅色瀘定的魅力。
景點(diǎn)推薦
慢游推薦
瀘定橋
門票：10元，軍人免票。
簡(jiǎn)介：當(dāng)年的鐵索橋已經(jīng)在2011年重建，鋪上了木板。
住宿建議
瀘定住宿的地方很多，不用著急，可以慢慢的找。價(jià)格不貴，條件尚可。
1、瀘定青松旅館，瀘定縣城成武路1-3號(hào)（汽車站附近），2人間，20元/人，可淋浴，免費(fèi)洗衣機(jī)，免費(fèi)電腦上網(wǎng)。電話：13568681619
2、瀘定登巴客棧，進(jìn)城后加油站前方300米右側(cè)，多人間，20元/人，可淋浴，免費(fèi)洗衣機(jī)，免費(fèi)上網(wǎng)，提供廚房做飯。電話：13548405930
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DAY4 瀘定(1330)-下瓦斯(1422)-康定(2359)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)47km，雖然海拔要提高1000多米，但總距離并不長(zhǎng)，出瀘定一上坡就是四灣隧道，隧道沒有燈，很黑，但不算太長(zhǎng)，瀘定到下瓦斯23km，一路沿著河逆流而上，瀘定到竹水關(guān)（下瓦斯之前）（貌似是這個(gè)名字）在修路，路況大部分很爛過了下瓦斯就再?zèng)]有補(bǔ)給的地方，所以建議在這里吃中午飯，順便補(bǔ)水。從下瓦斯開始坡度顯著增加，到康定有22km的盤山路，要有充足的準(zhǔn)備。順利的話下午4、5點(diǎn)可以到達(dá)康定，這里天黑的晚，還有很長(zhǎng)時(shí)間可以好好逛逛這座浪漫的城市。
住宿建議
到了康定，已經(jīng)能明顯感覺到了西藏，康定城內(nèi)很繁華，有很多小旅館，大多約20-30左右。
1、康定登巴客棧，東關(guān)茶馬古道36號(hào)（拉姆則林卡酒店旁），25元/人，免費(fèi)上網(wǎng)、洗衣，提供廚房做飯。電話：(0836)2828577 。
2、康定藏羚人青年旅社，位于康定金剛村，與寧瑪派寺廟金剛寺相臨，與康定跑馬山遙望。電話：0836-2838377/6669666
3、黑帳篷，位于公主橋方向那個(gè)叉路口!康家花園斜對(duì)面!是藏氏私家二層小樓! 0836—2876788
DAY5 康定(2359)-折多塘(3222)
康定到折多塘只有17km左右，所以早上可以睡個(gè)懶覺，再逛逛康定城，康定的物價(jià)比較高，如果買東西記得要砍價(jià)，先往一半砍吧?？刀ùú损^比較多，也可以試試康定有名的涼粉。另外，明天翻折多山，提前在康定準(zhǔn)備些食物。
康定到折多塘基本都是爬坡，海拔也上升到了3k多米，如果有高反，今天就應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)感覺了。擔(dān)心有高原反應(yīng)的最好在康定提前準(zhǔn)備一些抗高反的藥物。折多塘有露天的免費(fèi)溫泉，如果到的早，可以去試試，但不要期望太高，村里還有一家收費(fèi)的溫泉，10元一個(gè)池子，一個(gè)池子能容納兩個(gè)人，看上去比較干凈一些。
住宿建議
1、剛進(jìn)村子能看到“驢友之家”的招牌，電話：13551691500。住宿及晚早餐費(fèi)用每人40元。
2、出村口拐彎的地方，老板張阿初，電話：13568284655?？梢宰尷习鍘еヅ轀厝?，10塊錢一池子，一池子可以兩三個(gè)人，比野外的安全點(diǎn)。
3、進(jìn)村子向右邊第一家，“折多塘康藏單車之家”，電話：15281568349。
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DAY6 折多塘(3222)-新都橋(3600)
今天要翻越第一座海拔超過4000米的山，需要慎重對(duì)待，早上最好早起出發(fā)，一來為可能遇到的意外情況留出時(shí)間，二來折多山到新都橋的風(fēng)景被稱為“攝影家的天堂”，從折多山放坡下來，一路40km下坡都是極美的風(fēng)光極好的路，色彩艷麗的藏居，開滿鮮花的草地，滿地的牛羊，靜鐿的佛塔...要想玩爽了就多留點(diǎn)時(shí)間出來。
住宿建議
1、雅克驛棧，距新都橋鎮(zhèn)4km左右。多人間，15元/人，免費(fèi)上網(wǎng)，吃飯也不貴。電話：0836-2866645。客棧后面的觀景臺(tái)是觀看貢嘎的最佳位置，不過是收費(fèi)的，20/人，如果天氣好，在居里寺往里面一點(diǎn)的小路上也可以看見
2、登巴客棧，雅克前行200m，多人間，20元/人，標(biāo)間30元/人。免費(fèi)上網(wǎng)，免費(fèi)洗衣機(jī)。電話：13990470010。
友情提醒
在新都橋有一家新開的車店，零件都還齊全，兩個(gè)修車的小伙子也很不錯(cuò)，就在瑪吉客棧里面，后面的兄弟車有問題的話可以去調(diào)試。
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DAY7 新都橋(3600)-雅江(2530)
此路段長(zhǎng)76km，一出新都橋就開始修路，路況非常的差！高爾寺山的下坡路也很爛，差不多延續(xù)到雅江。如果天氣晴朗，記得回頭看看，運(yùn)氣好的話，在新都橋鎮(zhèn)前的那一段路上有可能看到貢嘎雪山。出新都橋鎮(zhèn)爬坡大約23km就到了高爾寺山埡口，海拔4412米，從高爾寺山埡口開始并不是下坡的開始，沒多久又是一段上坡，過了第二個(gè)埡口漫長(zhǎng)的50km下坡才真正開始了，海報(bào)要下降1800米，所以坡度很陡，要注意安全。下坡到底后就是雅江縣城，雅江鎮(zhèn)建在雅礱江邊，是個(gè)不大的山城，有郵局，銀行，網(wǎng)吧。
住宿建議
在雅江要為接下來的兩天路程準(zhǔn)備好足夠的食物。
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DAY8 雅江(2530)-相克宗村(3500)
此路段長(zhǎng)20km，雅江到理塘從風(fēng)景上來說無疑是川藏線的精華之一了，就目前來說，其難度也是川藏線上最大的，最糾結(jié)的問題就是這一路沒有合適的地方住宿。如果過了布珠民居，則下一個(gè)最近的住宿點(diǎn)也要翻過卡子拉山。另外一個(gè)原因也是相克宗村的布珠民居和阿志瑪可能是川藏線上最能讓你感受藏族生活的地方，停下來休息一天，也是不錯(cuò)的選擇。雅江到相克宗村只有20km緩上坡，半天就到，如果住在布珠民居，可以讓布珠家的三公主帶著去采蘑菇，晚上還有藏族舞蹈可以欣賞，另外布珠家的屋頂可以看星星。
住宿建議
1、“布珠民居”這是我一路上遇到的最純正的藏居了，可以考慮住宿。布珠家的三個(gè)姐妹還可以帶你去采蘑菇，樓頂可以看星星，住宿加晚早餐：40元/人，可以洗澡，太陽(yáng)能的，要乘早。布珠，手機(jī)：13990473388.
2、“阿志瑪青年旅舍”，就在布珠民居隔壁，住宿及晚早餐：40元/人。老板阿志瑪，豪爽藏族人，手機(jī)：13990482063。
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DAY9 相克宗村(3500)-158道班(4090)
從相克宗村到剪子彎山埡口只有12km，大多數(shù)車友兩個(gè)小時(shí)就能上去。從剪子彎山埡口到卡子拉山還有50km，這一天基本都在4000米以上的海拔行走，氣候異常，要注意保暖，119道班已經(jīng)廢除，不能住宿，所以今天在路上盡量不要耽擱，至少要在下午5點(diǎn)到達(dá)卡子拉山口。112道班沒有手機(jī)信號(hào)，住宿條件也很艱苦，119道班已經(jīng)拆了，目前可以住宿的地方是135道班，要是住158的話要翻過卡子拉山之后才能到。
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DAY10 158道班(4090)-理塘(3960)
到理塘基本上是下坡和起伏路，沒有太大難度，中午即可到達(dá)理塘。
住宿建議
1、國(guó)富大酒店，2-4人間，車友價(jià)：15元/人。免費(fèi)上網(wǎng)，免費(fèi)洗衣機(jī)，免費(fèi)24小時(shí)熱水淋浴。地址：進(jìn)城后第一個(gè)加油站斜對(duì)面，電話：0836-5322772 。老板對(duì)車友特別照顧，不光住宿比開車去的便宜，吃飯也要比開車的便宜，如果需要搭車，老板也可以代為聯(lián)系。
2：平安旅館，15元/人。地址：進(jìn)城后第二個(gè)加油站前方50米，車站大門對(duì)面。電話：0836-5323861 姜大姐。
友情提醒
理塘街上酥油茶，奶酪四處可見，風(fēng)干肉、香豬腿也很有名。
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DAY11 理塘(3960)-巴塘(2580)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)177km，由于目前理塘至巴塘路段正在修路，一天到達(dá)強(qiáng)度較高，建議在離理塘60公里左右的“所波大叔驢友之家”方便翻越海子山。在草原上，可以泡溫泉，五十塊一人包早晚餐。老板所波大叔是退休教師。電話13558513541；13548400673
今天是川藏線上騎行最遠(yuǎn)的一天，理塘到海子山在修路，據(jù)說路面奇爛無比，理塘到巴塘一天到達(dá)是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，路上沒有成熟的住宿點(diǎn)，建議車友早上摸黑出發(fā)吧。我們是天剛擦亮就上路的，理塘到海子山腳下有起起伏伏78km的緩上，然后9km上坡到埡口，從這里開始近距離接觸雪山，下山的時(shí)候可以看到海子山姐妹湖，美的讓人氣短。需要注意的是，理塘地帶素來有夾壩之風(fēng)，強(qiáng)烈建議結(jié)隊(duì)而行萬不可單飛。
過海子山后有6個(gè)隧道，基本都是下坡，但隧道內(nèi)沒有燈，要帶上手電和尾燈，注意速度不要太快。
路上盡量要節(jié)省時(shí)間。過海子山埡口的時(shí)間應(yīng)該要趕在15點(diǎn)之前。
住宿建議
1、胖姐背包客棧，剛進(jìn)巴塘就能看到了，在馬路右邊，房間較多，吃飯也不貴。電話：13568693852，13541472746
2、巴塘加油站前行100m，金源旅舍，普通間：15元/人，電話：13568282146袁姐
友情提醒
午飯需自帶，晚飯?jiān)诎吞两鉀Q。
DAY11 巴塘(2580)-金沙江大橋(2481)-溫泉山莊(2640)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)47km，今日將踏過金沙江大橋，進(jìn)入西藏界，從巴塘出發(fā)，半天就可以到達(dá)，所以早上可以睡個(gè)懶覺，然后逛逛巴塘縣城，順便補(bǔ)給一些食物、發(fā)明信片蓋戳什么的，中午吃過午飯后再出發(fā)。從巴塘出來10km左右到達(dá)金沙江邊上，可以看到一白一黃兩條河交匯在一起的壯觀景象，沿著金沙江騎行約21km到達(dá)金沙江大橋，這兒要登記身份證。與傳言不同的是，金沙江大橋上允許拍照，大家可以在西藏界留下紀(jì)念了。
過了金沙江大橋就正式進(jìn)入西藏境內(nèi)，兩側(cè)山上沒有什么植被，滑坡落石較多，一定要戴上頭盔。
沿金沙江滯留逆行12km就到達(dá)日榮溫泉山莊，在過道上就可以看到溫泉山莊的游泳池，溫泉山莊的游泳池也是溫泉水，停下來休整一下，洗洗衣服，泡泡溫泉。慶祝一下進(jìn)入西藏界。
住宿建議
1、日榮山莊：住宿20元/人，房間干凈，溫泉池較大，有大游泳池，里面的水也是溫泉。
2、勝天山莊：住宿15元/人，床位較干凈。也有溫泉
友情提醒
這兩家吃飯都較貴。一般素菜15元/份，葷菜25元/份，尤其早飯很難吃，建議在巴塘備好干糧。
DAY12 溫泉山莊(2640)-海通兵站(3530)-宗巴拉山口(4150)-芒康(3580）
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)62km，從溫泉山莊出來一直是緩上，大約36km就到了海通兵站，這里可以買到泡面和水。
海通兵站——芒康路比較爛，芒康城有警察查身份證，并且要登記，提醒上路的車友帶好身份證。
過海通兵站7km到宗巴拉山底，到山頂還有10km。宗巴拉山海拔只有4150，但整個(gè)山路很陡，騎行過程中要注意節(jié)奏，這一段小孩較多，最好結(jié)隊(duì)而行。
過山口后7km下坡就到了芒康縣城，芒康是進(jìn)入西藏的第一個(gè)縣城，這個(gè)縣城也是滇藏公路和川藏公路的交匯點(diǎn)，從這里開始進(jìn)藏的路就只有一條了。
住宿建議
1、芒康“雪域賓館——越野之家”，進(jìn)縣城三叉路口左轉(zhuǎn)前行約500m，2人普間，30元/人，多人間20/人，可洗熱水澡。電話：0895-4543399，18908953615
2、芒康“云南迎客居旅館”，芒康客運(yùn)站往南50m。2-4人間，20元/人。電話：13659558824
友情提醒
海通兵站前的小賣部可以補(bǔ)給，也可以煮泡面，建議自帶午飯。晚飯?jiān)诿⒖到鉀Q。
DAY13 芒康(3580)-拉烏山埡口(4338)-如美(2650)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)50km，芒康到拉烏山15km，之后就是近30km的長(zhǎng)下坡，海拔也下降了1700km，你會(huì)感覺呼吸變得非常順暢，但這段路坡度較陡，經(jīng)過的村莊有很多小孩，要注意安全。芒康到如美半天就可以騎到，但因?yàn)檫@段路路況很不好，建議還是盡量早點(diǎn)出發(fā)，在芒康吃過早飯后，一般在午飯時(shí)分可以趕到如美。
住宿建議
如美的雪域圣泉度假村住宿條件還可以。
DAY14 如美(2650)-覺巴山(3908)-榮許兵站(4100)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)48km，如美鎮(zhèn)就在覺巴山的山腳下，從如美出來拐個(gè)彎就可以爬坡，到埡口大約20km，雖然距離不長(zhǎng)，但海拔上升很高，覺巴山恐怕是川藏線上最讓人崩潰的一座山了，爬了一天，還能看得見如美，半天的時(shí)間你會(huì)感覺一直在如美上空盤旋。從覺巴山埡口下坡13km就到達(dá)鄧巴村，這一段路正在修路，都是沙土路，很容易打滑，路的一側(cè)就是懸崖，下山一定要慢要穩(wěn)。登巴村很小，住宿不是很方便，如果到這里時(shí)間還早，建議再往前走15km到榮許兵站，這里的六方驛站，吾宗驢舍住宿相對(duì)較好，而且這樣明天翻東達(dá)山可以減輕一些壓力。
住宿建議
1、榮許兵站旁“六方驛站”。住宿每人15元，葷菜20元，素菜10元，電話：18708081316。網(wǎng)上有驢友反映這個(gè)店時(shí)開時(shí)關(guān)。
2、“仁青羅布游客之家”，晚早餐加住宿35元/人，老板手機(jī)13889058702。網(wǎng)上有驢友反映這個(gè)店老板不太講信用，做的吃的不太干凈。
3、吾宗驢舍，老板彭高銀13889056428。
友情提醒
在如美帶足食物和水，一路上只有登巴鄉(xiāng)可以補(bǔ)給。
DAY15 榮許兵站(4100)-東大山口(5008)-左貢(3877)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)62km，今天建議早點(diǎn)起床，因?yàn)橐酱ú鼐€第一座海拔5000米以上的高山—東達(dá)山。而且現(xiàn)在正在修路，全程都是土路和爛路，大約26公里上坡，傳說中東達(dá)山一年當(dāng)中只有一個(gè)月不下雪，因?yàn)楹０魏芨?，今天幾乎所有人都?huì)感覺到呼吸困難，上山的時(shí)候注意保持節(jié)奏，不要猛沖。
住宿建議
1、左貢“雪山賓館”，3-4人間：15-20元/人。地址：剛進(jìn)城中國(guó)石油加油站旁邊。電話：18908955883 扎西旺堆。
2、左貢“金山城招待所”，左貢菜市場(chǎng)內(nèi)，順河邊走就可找到。電話：0895-4552274。4-5人間：15元/人，能洗澡。免費(fèi)洗衣機(jī)。
友情提醒
自帶午飯
DAY16 左貢(3877)-田妥鎮(zhèn)(3906)-邦達(dá)(4120)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)113km，今天的路程比較休閑，左貢到邦達(dá)是川藏路上難得的一段平整的路，全程沒有大山陡坡！-柔美的玉曲河在寬闊的谷地上律動(dòng)著自己婀娜的身影。但也不要太大意了，天黑之前趕不到邦達(dá)的隊(duì)伍也有的是。
住宿建議
1、“邦達(dá)青年旅館”，15元-25元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。墻上可以隨意涂鴉，這里接待能力約為40人。
2、“邦達(dá)大酒店”，25元/人，比青年旅館干凈些。
友情提醒
午飯?jiān)谔锿祖?zhèn)解決，晚飯到邦達(dá)解決。
DAY17 邦達(dá)(4120)-業(yè)拉山埡口(4600)-怒江橋(2740)-八宿(3300)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)97km，出了邦達(dá)馬上就開始翻業(yè)拉山，上坡不是很長(zhǎng)，只有13km左右，接下來40km的下山路會(huì)給你帶來勢(shì)如破竹的快感，而且從山口轉(zhuǎn)個(gè)彎就能看到怒江和著名的72拐了！
邦達(dá)到八宿現(xiàn)在全程都已經(jīng)是上好的柏油路。但根據(jù)資料統(tǒng)計(jì)此路段是川藏線上摔車高發(fā)區(qū)，達(dá)到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。之后大概再騎行38km,就可以順利地到達(dá)藏語意為“勇士山腳下的村莊”——八宿縣。
住宿建議
1、“青年游客之家”，工商局院內(nèi)，郵局對(duì)面。電話：15608952539 。3-4人間，15-20元/人。免費(fèi)沐浴、免費(fèi)洗衣機(jī)、可以洗車
2、“交通賓館”，起價(jià)：10元/人，標(biāo)間：120元/間。電話：0895-4562235。
3、“芒康賓館”，糧油公司內(nèi)。電話：0895-4906393 。起價(jià)：10元/人，標(biāo)間：60元/間，如果要洗澡，建議多人拼個(gè)標(biāo)間。注意：賓館隔壁的浴室要收費(fèi)，8元/人。
4、縣武裝部招待所，25/人，24小時(shí)可洗澡。
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午飯同樣自帶，晚飯?jiān)诎怂藿鉀Q。
DAY18 八宿(3300)-安久拉山(4320)-然烏(3920)
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此路段長(zhǎng)93km，行程是68km的緩上坡與22公里的緩下坡組成的。從理論上說，今天的任務(wù)并不難，68公里只上升1100米的海拔，相對(duì)折多山21公里上升1000海拔是好多了。但八宿至然烏兩側(cè)都是雪山，小氣候復(fù)雜，有可能遇到逆風(fēng)，降雨，冰雹，所以最好早點(diǎn)出發(fā)。
景點(diǎn)推薦
過路景點(diǎn)
然烏湖
然烏鎮(zhèn)因?yàn)楦浇袀€(gè)然烏湖而聞名，是每個(gè)走川藏線的人必游之地。然烏湖，面積22平方公里，海拔3850米，湖畔西南有崗日嘎布雪山，南有阿扎貢拉冰川，東北方向有伯舒拉嶺。四周雪山的冰雪融水構(gòu)成了然烏湖主要的補(bǔ)給水源。它是由于山體滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，呈一狹長(zhǎng)的形狀，在然察公路上，距離然烏鎮(zhèn)約有十幾公里。然烏湖夏天的時(shí)候湖水會(huì)呈翠綠色，秋季有時(shí)會(huì)呈灰白色，冬天結(jié)冰。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來，因?yàn)檎麄€(gè)環(huán)境實(shí)在太安靜了，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魂。湖邊還有些村落，秋天的時(shí)候來這最美，收割的青稞壘成樹冠狀，點(diǎn)綴在屋前屋后，山上的灌木或紅或黃色彩繽紛，畫意十足。
慢游推薦
瓦村
離然烏鎮(zhèn)約10公里的地方，有一片叫“瓦村”的村落，村里的房屋是典型的藏東南林區(qū)建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪成。為了防止牲畜吃莊稼，村邊的地頭還插了不少的柵欄，很有特色，村落里彌漫著濃郁的藏家韻味，是攝影的天堂。
住宿建議
1、“平安賓館”，然烏鎮(zhèn)走到頭就是，湖邊，環(huán)境很好。普通的床位車友價(jià)20每位，在湖中間有幾間小房子，大概能容納20人左右，每人50，雖然價(jià)格有點(diǎn)高，但感覺非常舒服。電話：0895-4562606.
2、“蜀香飯店”，在然烏鎮(zhèn)中間位置的右手邊，條件一般，好處就是吃完飯就可以上去睡覺了。
3、在然烏住宿的確相對(duì)很貴了（大家切記攻略中的價(jià)格是淡季最低價(jià)，旺季翻幾翻都有可能），所以就有了網(wǎng)友的推薦：還是繼續(xù)向前大概3、4公里見到的第一個(gè)藏民村子，三十元包早晚餐，風(fēng)景也美。
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午飯?jiān)诩_(dá)鄉(xiāng)解決，晚飯?jiān)谌粸踅鉀Q。
DAY19 然烏(3920)-松宗鎮(zhèn)(3030)-波密(2750)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)136km，這段路的景色很美，有點(diǎn)雪山中騎行的感覺。路上還會(huì)路過米堆冰川，帕隆藏布江從然烏湖發(fā)源，一路順河而下，遠(yuǎn)處的雪山，激流的江水，很瑞士的感覺。然烏到波密都是新修好的上好的柏油路，在峽谷中和帕隆藏布江同行，十分的愜意，昔日的四大天險(xiǎn)之一的波密天險(xiǎn)現(xiàn)在已經(jīng)安全了很多，快到中午的時(shí)候可以到達(dá)中壩，今天最好給手電充足電，因?yàn)槁飞暇吧?，讓你流連忘返，很可能天黑之前趕不到波密，波密海拔2735米，比起沿途的縣城，十分的繁華。
住宿建議
“干警招待所”，20元/人，可以洗澡，而且不是太陽(yáng)能的，隨時(shí)都可以洗。
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午飯可以在松宗解決，但建議自帶。
DAY20 波密(2750)-古龍鎮(zhèn)(2600)-102塌方區(qū)-通麥鎮(zhèn)(2080)
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此路段長(zhǎng)95km，快出波密的時(shí)候會(huì)看到墨脫公路起點(diǎn)紀(jì)念碑，墨脫是我國(guó)最后通公路的縣?！ ?18國(guó)道沿著帕隆藏布在森林里穿梭，這一段柏油路很平整，帕隆藏布也變得舒緩起來，路兩邊都是茂密的森林。通麥前10km的102塌方區(qū)是川藏線上聞名的天險(xiǎn)，如果在雨季，這段路泥石流、塌方是常有的事兒，經(jīng)過此路段一定要注意安全。
住宿建議
1、通麥兵站正對(duì)面“向大姐驢友驛站”，一個(gè)四合院式的客棧。3-5人間，10-25元/人。房間很干凈，有電腦可以上網(wǎng)，但速度奇慢無比。這里的晚餐是我們路上吃過最爽的一餐。電話：13889042066
2、通麥第一家“機(jī)化隊(duì)招待所”。住宿15-20元/人，免費(fèi)沐浴、電視、上網(wǎng)。電話：0894-5423310
3、通麥“慢城農(nóng)家”，郵政局斜對(duì)面，住宿15-20元/人，免費(fèi)沐浴、電視、上網(wǎng)。
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午飯可以在古鄉(xiāng)解決，晚飯?jiān)谕溄鉀Q。
DAY21 通麥(2080)-排龍村(2030)-魯郎(3270)
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此路段長(zhǎng)78km，通麥到魯郎的路也有點(diǎn)難度，要過川藏線上最危險(xiǎn)的一段——排龍?zhí)祀U(xiǎn)，這段路不僅路面狹窄，彎道很多，而且危巖、落石、滑坡等頻發(fā)，在這段路上騎行必須戴上頭盔。
從通麥出來后經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)24公里后，土路終于被柏油路取代，這是到拉薩之間的最后一段爛路了，之后的路況將會(huì)很好。
魯郎風(fēng)景不錯(cuò)，以林海出名。素有“小瑞士”之稱，風(fēng)光非常迷人，這一路雖然是緩上，但可能并不會(huì)感覺到累。
住宿建議
魯朗賓館是20元/人，熱水24小時(shí)供應(yīng)。
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午飯需要自帶，晚飯?jiān)隰斃山鉀Q，魯郎賓館對(duì)面的飯店有石鍋雞可以試試，雖然貴，但一桌人點(diǎn)一個(gè)AA一下也還能接受(網(wǎng)上搜尋到大鍋的價(jià)格從180-280元不等，看來得會(huì)討價(jià)還價(jià)啊)，里面其實(shí)沒多少肉，但放了很多藥材和山貨。石鍋雞最講究的是鍋，其次是藥，是西藏高原特產(chǎn)藥；再次是水！最后才是雞。另外在網(wǎng)上看到有驢友提到過了排龍一兩公里的地方，在雅努藏布江支流旁邊有天然溫泉，此溫泉有熱泉眼，也有冷泉眼，溫度剛剛好，還有綠色天然無污染礦巖泥，具體位置網(wǎng)友為詳細(xì)給出，看緣分吧。
DAY22 魯郎(3270)-色季拉山口(4620)-林芝縣(2500)-八一鎮(zhèn)(3000)
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此路段長(zhǎng)75km，出魯郎沿著一小段風(fēng)景秀麗的平緩路段后，就又開始了上坡，色季拉山遍布冷杉林，這里就是著名的魯郎林海。因?yàn)檫^了魯郎就是西藏第二大繁華的城市八一，這里是西藏的江南，風(fēng)景秀麗，所以路上車也多了起來，很多游客都是從拉薩自駕或者包車來魯郎，然后再返回拉薩。 如果天氣好的話，今天可以看到南迦巴瓦峰峰，很多人在這里住好幾個(gè)星期就是為了看南迦巴瓦，如果你能看到那說明你運(yùn)氣太好了。
從魯郎到色季拉山埡口大約26km，最后三四公路可以明顯看到埡口，但騎起來缺感覺很漫長(zhǎng)，會(huì)比較崩潰。
住宿建議
渡口客棧：電話：0894—5831567 13659591010，地址：八一鎮(zhèn)八一大街人民保險(xiǎn)公司對(duì)面（八一大街為八一鎮(zhèn)的主干道。
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午飯自帶，晚飯?jiān)诎艘唤鉀Q，八一吃的東西很豐富，在渡口客棧附近有個(gè)有名的“小吃部”但實(shí)際并不小，里面的豬肘子80一大盆，很實(shí)惠。另外八一夏天開始有水果和西瓜賣，雖然價(jià)格不便宜，但品種相對(duì)比較豐富。
DAY23 八一(3000)-巴河鎮(zhèn)(3228)-工布江達(dá)(3440)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)127km，沿著尼洋河逆流而上，騎行大約80km就到了巴河鎮(zhèn)，在這里已經(jīng)可以看到拉薩的路牌了，激動(dòng)吧！巴河鎮(zhèn)雖然可以午飯，因?yàn)榈桨秃右话阋较挛?、3點(diǎn)鐘，建議還是自帶干糧。過巴河一路的起伏路50km左右可以到工布江達(dá)。
住宿建議
1：工布達(dá)江南方賓館，地址：城西泉州二小橋頭，電話：0894-5412083。車友價(jià)：標(biāo)間，30元/人；2—3人間，20元/人
2：糧食局招待所
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午飯自帶，晚飯?jiān)诠げ冀_(dá)解決。
DAY24 工布江達(dá)(3440)-金達(dá)鎮(zhèn)(3650)-加興鄉(xiāng)(3903)-松多(4170)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)96km，出工布江達(dá)后一路緩上坡，柏油路，一直在峽谷中騎行，一個(gè)多小時(shí)后可以看到著名的景點(diǎn)“中流砥柱”。約40km后到達(dá)金達(dá)鎮(zhèn)，這里飯館不少，可以吃上熱乎乎的午飯，喜歡臺(tái)球的也可以?shī)蕵芬环?/p>
住宿建議
1：松多“巴國(guó)鄉(xiāng)村老廚王”餐館，價(jià)格：10元/人，條件將就，住宿者餐費(fèi)8折，電話 13908947374。
2：松多“久相逢飯店”，住宿：10元/人，電話：13228941611 。
DAY25 松多(4170)-米拉山埡口(5030)-墨竹工卡(3830)-拉薩(3650)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(zhǎng)156km，這一天要翻過海拔5018米的米拉山埡口，這亦是進(jìn)藏前的最后一個(gè)埡口。因?yàn)殡x拉薩已經(jīng)很近，如果體力不錯(cuò)，建議直接一天到達(dá)拉薩，這樣就一定要早起。一出松多就開始爬坡，剛開始8km是緩坡，接著15km的陡坡。站在米拉山埡口，看著身后上來的路，川藏線就要結(jié)束了。
過米拉山后有60km的下坡到墨竹工卡，前30km較陡，后30km比較平緩，但也能感覺到是下坡
墨竹工卡是松贊干布的故鄉(xiāng)，其藏語意思是“墨竹色青龍王居住的中間白地”，如果打算在墨竹工卡住宿，則可以去參觀一下墨竹工卡的“望果寺”，據(jù)說特別熱鬧。
如果在下午4點(diǎn)之前在墨竹工卡吃完午飯，則可以直接騎到拉薩。
過墨竹工卡后，沿著拉薩河順流而下，這一段山清水秀跟我們此時(shí)的心情一樣美的無以言表。
友情提醒
米拉山是藏族人眼中的神山，那些打算在埡口裸奔的一定要注意安全。
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