導語：根據(jù)臨床的相關分析統(tǒng)計顯示每年大約有67.8萬人死于高血癥而帶來的相關醫(yī)學問題，而許多專家都把高血脂的誘因歸類為身體攝入過多的甘油三酯。
甘油三酯其實就是脂肪當中最為主要的一種成分，它是身體能量非常重要的一個組成部分，主要是給細胞提供相應的營養(yǎng)物質(zhì)。
在正常狀態(tài)之下，血液里的甘油三酯水平會處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，但若是甘油三酯水平超標，這就會容易增加血液的粘稠度，并且會容易帶來血管堵塞，增加多種慢性并發(fā)癥發(fā)生，從而危害到個人的身體健康。
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01
甘油三酯是什么？
甘油三酯是什么？甘油三酯是一種脂肪酸酯化合物，主要存在于動物和植物的脂肪組織中。
甘油三酯是體內(nèi)能量儲存的主要形式之一，也是人體血液中最主要的脂質(zhì)成分之一。
正常情況下，人體甘油三酯水平應該保持在一定范圍內(nèi)，過高的水平會增加心血管疾病、脂肪肝等疾病的風險，而過低的水平可能會導致營養(yǎng)不良等問題。
02
甘油三酯的正常范圍應該保持在多少？
雖然甘油三酯對人體有重要的生理功能，但是過高的甘油三酯含量會增加心血管疾病的風險。
所以保持正常的甘油三酯含量非常重要，根據(jù)醫(yī)學研究和臨床實踐，甘油三酯的正常范圍應該保持在0.56-1.7毫摩爾/升之間，如果甘油三酯含量超過這個范圍，就需要采取相應的措施進行調(diào)整。
03
甘油三酯升高，身體會有哪些表現(xiàn)？
黃瘤
高甘油三酯是一種常見的血脂異常，當血液中的甘油三酯水平升高時，會導致局部脂質(zhì)沉積。
這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在人體的皮膚組織中，尤其是眼瞼周圍。這些脂肪沉積物呈現(xiàn)出黃色、橙色或棕紅色，質(zhì)地柔軟，有時候會伴隨著疼痛和瘙癢感。
眼底改變
據(jù)醫(yī)學研究表明，嚴重甘油三酯患者可能會出現(xiàn)眼底改變的情況，嚴重甘油三酯患者的眼底改變主要表現(xiàn)為視網(wǎng)膜動脈狹窄、視網(wǎng)膜出血、視網(wǎng)膜水腫等癥狀。
早發(fā)性角膜炎
對于40歲以下的人群來說，甘油三酯水平偏高會容易增加早發(fā)性角膜炎問題的發(fā)生。
早發(fā)性角膜炎是一種常見的眼部疾病，主要表現(xiàn)為角膜外緣灰白色或白色，給患者帶來不適和疼痛。
伴隨疾病的表現(xiàn)
高甘油三酯患者的健康狀況可能會受到嚴重影響，除了動脈粥樣硬化、胸悶和頭暈等癥狀外，高甘油三酯還可能引發(fā)其他健康問題。
例如，高甘油三酯水平過高會導致血液黏稠度增加，從而增加血栓形成的風險，此外高甘油三酯還可能導致脂肪肝和脾大，當過多的脂質(zhì)沉積在肝臟和脾臟中時，肝臟和脾胃的體積將增加，從而導致脂肪肝和脾大。
04
“甘油三酯大戶”被揪出，醫(yī)生：能不吃就不吃，別等發(fā)病再后悔
雞皮
雞肉是大家在日常生活當中特別愛吃，有深受喜愛與歡迎的一種肉類食品，不僅口感細嫩，而且擁有著比較多的烹飪方式，所以深受人們的喜愛與歡迎。
每一個人有著屬于自己的飲食愛好，而喜歡的雞肉部分也大不相同，有的人愛吃雞腿，有的人愛吃雞翅，而有一些人則更愛吃雞皮。
但是麂皮當中的脂肪含量是非常高的，幾乎其中的主要成分都是脂肪，如果再經(jīng)過油炸的話，就會使其中的油脂含量更高，經(jīng)常吃的話不僅會容易升高甘油三酯水平，還會容易帶來血管堵塞，影響身體健康。
甜食
甜食雖然好吃，但是進入到身體里以后，會被轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存在身體當中。
如此一來就會容易使人們身體里的甘油三酯水平含量不斷升高，而此類現(xiàn)象則會使血管里的血脂存在著升高的表現(xiàn)，并且會容易加速血管堵塞。
這不僅無法降低甘油三酯水平，而且還容易對血管帶來影響，所以填是可以算得上是”甘油三酯大戶“，為了更好的去穩(wěn)定血脂，建議大家少吃甜食。
鴨蛋
許多人在吃饅頭或者是喝粥時，會習慣拿一個咸鴨蛋來吃，這種食物不僅口感美味，而且還可以下飯，但是鴨蛋當中的脂肪和膽固醇含量是非常高的。
如果你本身就存在著高甘油三酯現(xiàn)象，在日常生活當中再去過多攝入咸鴨蛋，那就會容易使脂肪物質(zhì)沉積在血管當中，并且會容易增加血管堵塞等代謝性問題出現(xiàn)。
除此之外，咸鴨蛋在腌制的過程當中會添加大量的食用鹽，本身食用鹽就是一種高鈉食物，經(jīng)常攝入的話不僅會容易升高血壓，還會容易刺激血管壁，所以為了更有效的去控制血脂，要減少咸鴨蛋這種“甘油三酯大戶”的攝入。
紅燒肉
現(xiàn)如今大家的生活水平都得到了提升，平時護理愛吃一些大魚大肉，有的時候也會饞一口紅燒肉。
而紅燒肉主要是由五花肉制作而成的，在烹飪過程當中也會在其中加入大量的油脂和糖分，這就會使紅燒肉當中的油脂和熱量含量有所飆升。
所以紅燒肉這道菜可以算得上是一個“加油包”，經(jīng)常大量吃紅燒肉的話，會直接升高甘油三酯水平，并且很容易帶來血管堵塞的風險。
05
若想降低甘油三酯，這3物建議多吃
油菜
油菜是一種非常營養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鈣、鐵等，能夠幫助身體排毒，降低甘油三酯水平。
茄子
茄子含有豐富的纖維素和維生素，能夠促進腸道蠕動，加速脂肪代謝，有助于降低甘油三酯水平。
西紅柿
西紅柿富含番茄紅素，可以降低血脂和膽固醇，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能夠促進肝臟代謝，降低血脂水平。
06
閱讀延伸：甘油三酯2.8需要吃降脂藥嗎？
對于甘油三酯2.8的患者來說，是否需要吃降脂藥需要根據(jù)個體情況而定。
一般來說，如果患者的甘油三酯水平超過2.3mmol/L，或者同時伴有其他危險因素，如高血壓、糖尿病、肥胖等，那么就需要考慮使用降脂藥物來控制血脂當水然平。
在使用降脂藥物的過程中，也需要注意藥物的副作用和合理用藥，建議患者在醫(yī)生的指導下進行治療，以達到最佳的降脂效果。
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