養(yǎng)生已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一部分了
養(yǎng)生方式和方法更是門類繁多，
可是你真的懂養(yǎng)生嗎？
很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)的信任，
選擇中醫(yī)養(yǎng)生。
已從事中醫(yī)40多年的
煙臺(tái)老中醫(yī)紀(jì)仁寧提醒大家：
很多人由于中醫(yī)知識(shí)的匱乏，
對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生存在的這幾個(gè)誤區(qū)千萬要小心。
養(yǎng)生=老年人？
當(dāng)然不是！其實(shí)我們可以認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生是一項(xiàng)身體養(yǎng)護(hù)工程，越早開始養(yǎng)生，身體的結(jié)構(gòu)和性能就養(yǎng)護(hù)的更好。從這點(diǎn)上來看，青年人養(yǎng)生起到的作用往往比老年才開始養(yǎng)生的效果要顯著得多。
“包治百病”的養(yǎng)生方法
朋友們請(qǐng)注意啦，世界上是沒有什么“包治百病”的養(yǎng)生方法的。中醫(yī)講究辯證施藥，每個(gè)人的具體情況是不同的，適宜的養(yǎng)生方法自然不同。
例如，紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，紅棗的主要功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。俗話說：“日食三棗，長(zhǎng)生不老！日食一棗，醫(yī)生不找！要想身體好，天天吃紅棗！”紅棗好處多多，可是，所有人都適合吃紅棗嗎？
1. 糖尿病患者
2. 蛀牙人群
3.感冒初期患者
4.痰濁體質(zhì)
5. 熱積、濕熱體質(zhì)
6.宿疾、食積、便秘者
7.女性月經(jīng)期間（痰濕體質(zhì)的女性和熱積體質(zhì)的女性）
所以，中醫(yī)看來叫“因人而異”，我們需要合理的分析，別人眼中的“好”，不一定就適合自己。
吃名貴的滋補(bǔ)品就是最好養(yǎng)生？
這是不正確的。價(jià)格昂貴的藥材不等同于功效強(qiáng)或好。比如說野山參、冬蟲夏草、西紅花、燕窩等等，這類藥材都較昂貴，主要的原因是藥材稀少。所以，除非你的病真的需要這種藥，請(qǐng)不要盲目購(gòu)買選滋補(bǔ)類中藥。
西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī)
有些病人到西醫(yī)療效不好時(shí)才想起找中醫(yī)，把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”，此時(shí)若中醫(yī)療效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。其實(shí)許多病中醫(yī)一開始就可以介入，這樣效果會(huì)更好。
中藥療效慢？
不少人都覺得，中藥療效慢。其實(shí)中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是所見即所得，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效，甚至對(duì)于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨(dú)到之效，如從古代的華佗針刺麻醉，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。
比如有個(gè)患者每年都會(huì)過敏，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找西醫(yī)看了很多年都沒好，紀(jì)大夫給她開了六副湯藥，就完全好了，中醫(yī)只要對(duì)癥治病一點(diǎn)不慢。
這幾年打著“中醫(yī)養(yǎng)生”旗號(hào)的偽大師一個(gè)接著一個(gè)，再加上一些商業(yè)廣告的誤導(dǎo)，讓老百姓對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了一些誤解，比如，總把中醫(yī)和養(yǎng)生聯(lián)系在一起，以為中醫(yī)就是用來養(yǎng)生的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病?！薄爸挝床 ?，現(xiàn)代人可以把它理解為“預(yù)防保健”，這三個(gè)字傳遞的是中醫(yī)的一種理念、一種境界，但中醫(yī)絕不只是用來養(yǎng)生的。
三伏天：冬病夏治好時(shí)機(jī)
俗話說“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏治由來已久。
很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如胃痛、關(guān)節(jié)炎、腎虛引起的腰痛。
冬病夏治適應(yīng)癥狀：
呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>易感冒者、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。
消化系統(tǒng)疾?。?/strong>虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等。
骨關(guān)節(jié)疾?。?/strong>頸椎病、肩周炎、腰椎病、膝痛、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病變等。
婦產(chǎn)科疾?。?/strong>月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風(fēng)等屬寒癥者
小兒疾?。?/strong>體質(zhì)易感、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食、遺尿、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
亞健康調(diào)理：免疫功能低下、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、亞健康等。
