腦出血也稱(chēng)腦溢血、腦中風(fēng)。顧名思義，腦出血是指腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的血管破裂，血液溢出即為腦出血。
腦出血給人帶來(lái)致死率非常高，那么導(dǎo)致腦出血的病因是什么呢?高發(fā)人群有哪些？
1、高血壓
正常情況下收縮壓90~140mmHg，舒張壓60~90mmHg。也就是90~140/60~90mmHg。高血壓是導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)?，同樣也是腦出血的主要原因，血壓過(guò)高容易導(dǎo)致腦部血管的爆裂，造成出血，也即腦出血，所以患有高血壓的朋友要想預(yù)防疾病的發(fā)生首先要做好降壓工作。
2、情緒波動(dòng)大
研究發(fā)現(xiàn)，有接近三成的患者是因過(guò)激情緒出現(xiàn)而患病的，所以說(shuō)情緒波動(dòng)大也是腦出血發(fā)病的一個(gè)重要原因。生氣等波動(dòng)比較大的情緒出現(xiàn)時(shí)會(huì)使人體心跳加速、血壓驟然間升高進(jìn)而導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期吸煙
長(zhǎng)期吸煙是男性患者中最常見(jiàn)的腦出血原因。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙會(huì)加速動(dòng)脈硬化，使血管變硬、脆性加大以至于誘發(fā)腦出血。所以，大家應(yīng)盡量不飲酒、吸煙，保證規(guī)律健康的飲食習(xí)慣，防止便秘出現(xiàn)。
4、長(zhǎng)期飲酒
另外，飲酒也是引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)因素之一。特別是長(zhǎng)期酗酒，會(huì)使人體血壓升高、凝血機(jī)制發(fā)生改變、腦部血流加快，進(jìn)而誘發(fā)腦出血。
5、天氣因素
冬秋季比夏季好發(fā)，這是因?yàn)槎焯鞖饫?、血管收縮、血壓上升.而夏季天氣轉(zhuǎn)熱、血管擴(kuò)張、血壓下降的緣故。但是夏季中暑,出汗增多也會(huì)促發(fā)腦出血。
6、過(guò)度疲勞和用力過(guò)猛引起血壓升高,成為腦出血后遺癥的誘因。
7、過(guò)飽進(jìn)餐和進(jìn)食過(guò)分油膩的食物能使血液中的脂質(zhì)增多,血液循環(huán)加快,血壓突然上升,因而可導(dǎo)致腦出血。
8、便秘
二、預(yù)防措施
（1）穩(wěn)定血壓：控制血壓是關(guān)鍵，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用降壓藥，如能將血壓控制在140/90毫米汞柱以?xún)?nèi)，則可明顯減少腦卒中（腦中風(fēng)）的發(fā)生。自身已有糖尿病和腎病的高血壓患者，降壓目標(biāo)應(yīng)該更低一些，最好能將血壓控制在130/80毫米汞柱之內(nèi)。
（2）調(diào)理情志：調(diào)節(jié)情緒，避免情緒波動(dòng)，講究心理精神衛(wèi)生。
（3）戒煙戒酒：煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，甚至促使血管破裂。
（4）調(diào)節(jié)飲食：宜低糖，低鹽，低脂肪，高纖維飲食，宜食高蛋白飲食，少吃膽固醇含量高及油炸食物，多吃魚(yú)類(lèi)、豆制品、蔬菜水果，忌飲濃茶、咖啡，忌暴飲暴食，晚餐不要過(guò)飽。
（5）避免勞累：注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證充足睡眠，避免過(guò)勞過(guò)累。
（6）預(yù)防便秘：多吃蔬菜水果，保持大便通暢，必要時(shí)給予開(kāi)塞露、番瀉葉通便。
（7）重視先兆：腦出血先兆如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥。有的突然體麻木、乏力或一時(shí)性失視,語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
三、對(duì)待疾病的心態(tài)
1、預(yù)防大于治療
2、食療大于治療
3、樂(lè)觀心態(tài)
4、合理飲食
5、善于運(yùn)動(dòng)
6、充足睡眠
7、有病就閉關(guān)
各位朋友，疾病防大于治，關(guān)愛(ài)身體，熱愛(ài)生活，珍愛(ài)生命！
圖片源于網(wǎng)絡(luò)，有問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系刪除。
聯(lián)系客服
