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素菜一樣很下飯,這些家常素菜的做法,道道都是米飯殺手

咕咾豆腐

用料:豆腐400克、菠蘿100克、干淀粉30克、蔥段15克、姜片15克、蒜15克、鹽1小匙、番茄醬4小匙、白糖2小匙、水淀粉10克、醋1小匙

做法:

1、豆腐切小塊,菠蘿切成小丁。豆腐要焯一下水

2、豆腐塊拍上干淀粉,下入六七成熱的油中,炸或煎成金黃色撈出

3、炒鍋燒熱,倒入適量油,放入蔥段,姜片,蒜片爆香后撈出,倒入番茄醬熬出紅油,加入鹽,白糖,清水燒開,用水淀粉勾芡,倒入豆腐塊和菠蘿丁,淋油,翻炒均勻后就可以裝盤了,喜歡酸味的可以再點一點醋

素菜香鍋

用料:春筍半個、蓮藕1/3個、干豆腐100克、胡蘿卜半根、香菜一小把、油麥菜一小把、青椒一個、大蒜半頭、干辣椒少量、生抽2大匙、鹽1+1/2小匙、辣椒紅油1+1/2大匙、辣椒粉1/2大匙、雞精1小匙、麻油1大匙

做法:

1、菜洗凈后改刀,大蒜切小丁,干辣椒剪成小條,燒水,把春筍、蓮藕過水焯一下

2、炒鍋內倒油,放大蒜、干辣椒,待出香味后放胡蘿卜煸炒,放焯過的春筍和蓮藕,加干豆腐;放生抽,大火翻炒

3、加油麥菜、青椒,依次加入鹽、辣椒紅油、辣椒粉、麻油調味,放香菜,再翻炒幾下,最后加雞精出鍋

椒鹽南瓜

用料:南瓜400克、干辣椒3顆、香蔥1/2棵、黑胡椒、鹽

做法:

1、南瓜去皮,切片,干辣椒切段,香蔥切蔥花

2、鍋內放入適量油,待油熱,放入南瓜片炸制,炸至表面略微起泡,撈出瀝干油份備用

3、另起一鍋,鍋內放入少量油,放入辣椒和蔥爆香,倒入炸好的南瓜片,倒入黑胡椒和鹽,翻勻即可

橄欖菜炒四季豆

用料:四季豆、橄欖菜、蔥、姜、蒜、鹽

做法:

1、四季豆洗凈去筋后切小段

2、熱鍋,添油,蔥姜蒜嗆鍋,下切好的四季豆,大火翻炒幾分鐘,添料酒烹之,加兩勺水,蓋蓋悶一下,保持大火

3、加兩勺橄欖菜翻炒,略微加點鹽調味,炒勻后出鍋

手撕包菜

用料:包菜300克、蒜頭8克、干椒若干個、豬油、鹽、老陳醋、蠔油、生抽、雞精

做法:

1、包菜一片片剝下,用淡鹽水洗凈瀝干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈

2、坐鍋熱油,7成熱時倒入包菜片,一邊不停翻炒,一邊用鍋鏟壓扁鍋中包菜

3、等包菜在鍋中扁癟下去時,盛起。轉小火空鍋爆香干椒蒜碎,再次倒入包菜,轉大火同蒜椒炒勻,仍用鍋鏟壓菜的方法

4、放醋、蠔油、生油、鹽調味,最后加雞精裝盤

三杯杏鮑菇

用料:杏鮑菇4棵、姜片2-3薄片、蒜片2-3片、干紅辣椒3根、黑麻油1/2大勺、香油1/2大勺、冰糖2塊碾碎、醬油1大勺半、酒1大勺半、水1大勺半

做法:

1、鍋燒熱加黑麻油和香油,立即放入姜片小火慢慢煸香,隨后放蒜片,辣椒段,同樣小火炸香

2、把切好的杏鮑菇倒入鍋里,稍微顛下勺,加入冰糖不斷小火顛鍋直到冰糖融化,焦糖全部掛在杏鮑菇上為止

3、放入醬油翻炒,此時杏鮑菇應該都掛上醬汁了,這時候加酒顛炒勻后,加水繼續(xù)顛炒稍微煨一下,最后加一點香油

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