1、高密度脂蛋白
如果一個人健康，他會有較高水平的高密度脂蛋白。根據(jù)記錄顯示，全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
2、兩個問題回答是
如果一個人健康，他會對以下兩個問題回答“是”?！懊刻煸绯?，你期待著去工作嗎？”“每天下午，你期待著回家嗎？”持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險非常低。
男人怎么判斷自己是否健康
3、兩個親密的哥們
如果一個人健康，他會有兩個親密的哥們兒。這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。
4、前列腺特異性抗原值
如果一個人健康，他的前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升。這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險比較低。
5、射精能力
如果一個人健康，他的射精能力是這樣的，在一次非常盡興的床上運(yùn)動后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。
聯(lián)系客服
