養(yǎng)生治病要從四個(gè)方面入手：修心、修身、飲食、良好的生活習(xí)慣。
　　
　　 1  心絞痛、冠狀動(dòng)脈堵塞：
　   　按摩心經(jīng)和小腸經(jīng)，推腹、按摩太沖及陽(yáng)陵泉，心悸、心慌的時(shí)候按左手心的勞宮穴，從太沖向行間按摩。

　　 2  胃疼：
　　   揉地筋，胃經(jīng)的足三里、下巨墟對(duì)胃痛也有效。
　　 
    3　一咳嗽肺就痛：
　　   揉肺經(jīng)的經(jīng)渠穴（手關(guān)節(jié)外側(cè)）和大腸經(jīng)的偏歷穴（手背關(guān)節(jié)外側(cè)）。
　　
　  4   眼睛又癢又澀：
　　   揉膽經(jīng)的風(fēng)池（腦側(cè)后下方）、風(fēng)市穴（大腿外側(cè)中處），足底眼睛反射區(qū)，一周可解決。
　　
　　5  眼睛老是有眼屎：
　　   肝有濕熱，揉肝經(jīng)上的曲泉穴（腿關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)中），脾經(jīng)上的陽(yáng)陵泉，三陰交（小腿內(nèi)側(cè)距腳關(guān)節(jié)差約三寸）。
　　
　　6  慢性喉炎，咽喉有異物，早上咳嗽、濃痰：
　　   取肺經(jīng)的合谷 、曲池（手肘關(guān)節(jié)外側(cè)中），大腸經(jīng)頰車（臉頰下）以及胃經(jīng)的豐隆（足三里下方）按摩。
　　
　　7  月經(jīng)不調(diào)多半是胃經(jīng)的問(wèn)題，早晚敲帶脈（腹部?jī)蓚?cè)：約臍上兩寸）1000下以上，敲胃經(jīng)，大腿正面到腳面，特別是膝蓋上面。
　　
　　8  感冒后干咳：
　　   服用痰咳凈，并按揉太沖，丘墟（腳關(guān)節(jié)外側(cè)中處）以及三焦經(jīng)的支溝（手背的外關(guān)穴位上方）。
　　
　　9  小兒感冒：
　　   按風(fēng)池穴疼痛，可確定肺經(jīng)受涼，做面部按摩，推前額、分推眉骨100下，向外揉太陽(yáng)穴50下.　　
　　　　
　  10　推天河水，既可瀉肝經(jīng)之火，"小兒之患，非肝即脾"。天河水的位置：是從勞宮穴一直到曲澤穴　
　　 　　　
　　11  照海穴（腳關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)中處）——讓你告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴

　  12  每天早晚做推腹法，陽(yáng)陵泉是膽經(jīng)重要的穴位，如果肝的濁氣不能循膽經(jīng)而出，并會(huì)郁結(jié)于體內(nèi)致病。

　　13  肝郁的消解法是：常揉肝經(jīng)的太沖至行間（腳步），最好用拇指推曲泉穴（膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)）100次，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉（膝關(guān)節(jié)外側(cè)）一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因。

　　14  經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，點(diǎn)刺公孫穴(大腳趾外側(cè)關(guān)節(jié)處），健脾效果自然更上一層樓。輔助按揉脾經(jīng)上的商丘、大都（大腳趾外側(cè)關(guān)節(jié)處至腳關(guān)節(jié)）兩穴，腸胃功能有了明顯的好轉(zhuǎn)?！　?/p>

　　15  委中穴（膝關(guān)節(jié)后中）能通鼻竅，可解一時(shí)之急；膀胱俞（后腰處）強(qiáng)刺激，可使鼻竅通暢 。鼻流濁涕的慢性鼻炎是腸胃的問(wèn)題，多按胃經(jīng)的豐隆穴（小腿的下巨虛邊上）。

   16  適時(shí)按揉極泉（胳膊窩正中）和少海（手肘關(guān)節(jié)底下）可緩解咳嗽。按摩腎經(jīng)的復(fù)溜、太溪（腳關(guān)節(jié)內(nèi)窩）對(duì)支氣管有效。 

　 17  十宣 有“經(jīng)外奇穴”之稱。十宣穴位于手的十指尖端，距指甲0.1寸。為三陰三陽(yáng)之經(jīng)氣貫通交會(huì)之所，位于手足十二經(jīng)“井穴”之旁，十二經(jīng)起始之處，故針刺十宣穴出血，可泄諸經(jīng)之邪熱，通經(jīng)開竅，調(diào)和臟腑。 
   　　 　　
人體大穴

  1 梁丘穴 常用于治療 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿,胃痙攣、乳腺炎、膝關(guān)節(jié)病變等。

  2 梁丘穴 配中脘（腹中部偏上）、內(nèi)關(guān)（手關(guān)節(jié)正中）、足三里主治急性胃痛；

           配犢鼻（膝關(guān)節(jié)外正中）、陽(yáng)陵泉、膝陽(yáng)關(guān)（膝關(guān)節(jié)外側(cè)）主治膝關(guān)節(jié)痛。

  3   太沖、陽(yáng)陵泉可消肝膽的濁氣，足三里和公孫可消腸胃的濁氣。 
 
  4　"消氣穴"太沖、"疏筋穴"陽(yáng)陵泉、"強(qiáng)胃穴"足三里、"健脾穴"公孫、"腰痛穴"飛揚(yáng)（承山穴右偏下方）、"補(bǔ)血穴"勞宮、"補(bǔ)腎穴"太溪等，都是能獨(dú)當(dāng)一面的人身之大穴。

  5 　蠡溝穴
　　
　  肝經(jīng)的蠡溝穴，此穴在內(nèi)踝尖上５寸，一貫是用于治療陰道瘙癢的要穴。當(dāng)然，陰道瘙癢的內(nèi)因是源于肝膽濕熱，最好再加上祛濕要穴曲泉（膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)）與"陰陵泉"。

  6　章門穴
　　
　　肝經(jīng)還有個(gè)要穴叫章門，位于肋骨下緣,章門是五臟的"會(huì)穴。刺激這一個(gè)穴，等于把五臟功能都調(diào)節(jié)了，此穴還是脾經(jīng)的"募穴"（募是聚集的意思）。此穴清肝火而補(bǔ)脾。

  7  后溪穴(手小趾邊中處）     這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。治療頸椎、腰椎、小孩治近視眼睛都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

　　
　8　大鐘穴
　　
　　是腎經(jīng)的絡(luò)穴，腎經(jīng)通于咽喉，治咽喉腫痛；大鐘穴（腳內(nèi)窩太溪下方）。

　9　 "天筋藏于目，地筋隱于足。古人的一句"肝主筋"， 理筋即是調(diào)肝：
 　   1）膝為"筋之府"（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋）

      2）膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為"筋之會(huì)"（所以要常撥動(dòng)以舒筋）

      3）脊椎督脈上有個(gè)"筋縮"{在后背中央}（所以要多用掌根揉它以伸筋）

      4） 膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)"承筋"{承山穴正上方}（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋）　　
　       將大腿盡量劈開以增強(qiáng)肝腎功能，其實(shí)不過(guò)是要拉伸腿上的大筋。　　
　　 　

　10  黑眼圈與皺紋 ：
　　
　　胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴；膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴、睛明穴旁注于眼上，上瞼腫腎虛，下瞼腫脾虛，要想美容，一切從肝開始。

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