神經(jīng)衰弱不是大腦的問題？

什么是神經(jīng)衰弱？

神經(jīng)衰弱常表現(xiàn)出容易興奮又容易疲勞的狀態(tài)，還伴有緊張、易怒以及睡眠障礙和肌肉疼痛。其中睡眠障礙也就是失眠的問題特別突出。它是一個獨(dú)立的疾病，有別于精神障礙和大腦器質(zhì)性病變。

因此，如果有睡眠障礙，經(jīng)常焦慮不安，緊張性肌肉酸痛，又容易疲勞，有可能換上神經(jīng)衰弱了。

為什么會神經(jīng)衰弱？

壓力可能是主謀！壓力沒能成為動力，引起內(nèi)心長期的矛盾狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)的上限就會神經(jīng)衰弱。比如，過度勞累得不到休息，對自己收入不滿意等等引發(fā)焦慮情緒觸發(fā)神經(jīng)衰弱。

這類型人除了失眠，容易疲勞，還經(jīng)常忘事，注意力不集中，耐力差。

怎么調(diào)理？

所謂憂傷脾。上面我們說了，神經(jīng)衰弱主要是想太多，壓力大所致。心理負(fù)擔(dān)太重，久而久之會損傷心脾。心脾兩虛，就會出現(xiàn)失眠，精神恍惚，氣短乏力等一系列問題。

所以，應(yīng)該知道矛盾在心脾，就要養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益氣。

我用三味普通的中藥，十分常見，簡簡單單調(diào)理神經(jīng)衰弱。

01淮小麥

淮小麥?zhǔn)浅墒斓男←湥蝗テ?。味甘微寒，能夠和肝陰之熱而養(yǎng)心液，有消煩止汗之功。因此小麥具有養(yǎng)心安神的作用。

《金匱藥略心典》記載:小麥為肝之谷而善養(yǎng)心氣。

《本草再新》：'養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。'

可見，小麥不僅可磨成面粉做成各種美食，還具有養(yǎng)生保健的功效。

02甘草

生甘草性涼，能夠?yàn)a心火和胃，另外還具有清熱解毒，去痰止咳的作用。炙甘草則偏溫，用于補(bǔ)脾益氣。這里我們用生甘草來瀉心火，和胃氣。

03大棗

大棗也就是我們吃的紅棗，甘溫，能夠補(bǔ)中益氣，還具有潤燥的作用。古人認(rèn)為，大棗能夠補(bǔ)脾胃，潤心肺，和百毒。需要注意的是，脾胃有濕，腹脹之人不適合使用。

這三個藥，藥性都平和，適合大多數(shù)人，也便宜。養(yǎng)胃生津化血，出自《金匱要略》的甘麥大棗湯，具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益氣的作用，用于神經(jīng)衰弱屬于心脾兩虛者，臨床還用于更年期綜合征，癔病等。

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