面容黑暗者的食補(bǔ)療法
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損，可以用栗子燉白菜進(jìn)行食療。
制作方法為，生栗子200克，去皮，切成兩半，用鴨湯適量煒至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡，即成。
鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙者的食療法
面容粗糙是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)，可以用筍燒海參進(jìn)行食療。
制作方法為，水發(fā)海參200克切長條，鮮筍或水發(fā)筍100克切成片狀，兩種食材同時(shí)下鍋，加瘦肉一起煨熟，加鹽、味精、酒、糖，勾芡后即可食用。
海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱 ，綜合生效能使皮膚細(xì)膩光潤。
面容多皺
原因是脾胃兩虛。可食用什錦山藥泥進(jìn)行食療。
制法為，鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上籠蒸約10分鐘，然后澆上蜂蜜即可食用。
山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合生效能使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容虛胖
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部?？捎煤Ｃ壮从筒诉M(jìn)行食療。
制法為，油菜200克，摘洗干凈，切成長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量的雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡后即可食用。
海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，油菜利尿除濕，綜合生效能使面部浮腫消退。
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