人體24小時精神狀況時間表
6：00 血壓慢慢開始升高，心跳也逐漸地加快。
7：00 體溫開始上升，這個時候人體免疫力最強。
8：00 皮膚有毒物質排除殆盡，性激素含量最高。
9：00 皮膚痛覺降低。此時是就醫(yī)注射的好時機。
10：00 精力充沛，最適宜工作。
11：00 精力最旺盛的時候，人體不易感覺疲勞。
12：00 經(jīng)歷了一個上午的工作，人體需要休息。
13：00 此時胃液分泌最多，胃腸加緊工作，適宜進餐，人體稍感疲乏，需要短時間的休息。
14：00 人體應激能力下降，全身的反應遲鈍。
15：00 體溫最高，工作能力開始恢復。
16：00 血糖升高，臉部最紅。
17：00 工作效率最高，肺部呼吸最活躍，適宜進行體育鍛煉。
18：00 人體痛覺再度降低。
19：00 血壓略有升高。此時，人體需要休息。
20：00 此時胃液分泌最多，腸胃加緊工作，適宜進餐，人體稍感疲乏，需要短時間的休息。
21：00 腦神經(jīng)反應活躍，最適宜學習和記憶。
22：00 呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。
23：00 機體功能處于休息狀態(tài)，一天的疲勞開始緩解。
24：00 進入睡眠狀態(tài)，充分恢復體能。
1：00 人體進入淺睡眠階段，易醒，對痛覺特別敏感。
2：00 體內大部分器官處于一天中工作最慢的時刻。而肝臟卻在緊張地工作，為人體排毒。
3：00 全身處于休息狀態(tài)，肌肉可以完全放松。
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