了解人體24小時(shí)器官工作狀態(tài)，讓你可以合理的安排好自己的作息時(shí)間。
1：00人體進(jìn)入淺睡眠階段，易醒，對痛覺敏感。
2：00體內(nèi)大部分器官處于一天中工作最慢的時(shí)刻，而肝臟卻在緊張地工作，為人體排毒。
溫馨提示：切記不要熬夜，熬夜傷肝哦！
3：00全身處于休息狀態(tài)，肌肉完全放松。
4：00血壓最低，人體腦部供血最少，所以此時(shí)老年人容易發(fā)生心腦血管意外。
5：00經(jīng)歷一定時(shí)間的睡眠，人體得到了充分休息，此時(shí)起床，顯得精神飽滿。
6：00血壓開始升高，心跳逐漸加快。
7：00體溫開始上升，人體免疫力最強(qiáng)。
8：00皮膚有毒物質(zhì)排除殆盡，性激素含量最高。
9：00皮膚感覺降低，此時(shí)是就醫(yī)祝壽的好時(shí)機(jī)。
10：00精力充沛，最適宜工作。
11：00精力最旺盛，人體不易感覺疲勞。
12：00經(jīng)歷了一個(gè)上午的工作，人體需要休息。
13：00此時(shí)胃液分泌最多，胃腸加緊工作，適宜進(jìn)餐，人體稍微感疲乏，需要短時(shí)間休息。
溫馨提示：該吃飯了！
14：00人體應(yīng)急能力下降，全身反應(yīng)遲鈍。
15：00體溫最高，工作能力開始恢復(fù)。
16：00血糖升高，臉部最紅。
17：00工作效率最高，肺部呼吸運(yùn)動(dòng)最活躍，適宜進(jìn)行體育鍛煉。
18：00人體感覺再度降低。
19：00血壓略有升高，此時(shí)，人們情緒不穩(wěn)定。
溫馨提示：回家好好呵護(hù)TA
20：00記憶力最強(qiáng)，大腦反應(yīng)異常迅速。
21：00腦神經(jīng)反應(yīng)活躍，適宜學(xué)習(xí)和記憶。
溫馨提示：監(jiān)督孩子這時(shí)的學(xué)習(xí)比什么時(shí)候都有效
22：00呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。
23：00機(jī)體功能處于休息狀態(tài)，一天的疲勞開始緩解。
溫馨提示：要準(zhǔn)備睡覺了！
24：00進(jìn)入睡眠狀態(tài)，充分恢復(fù)體能。
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