今年聯(lián)合國(guó)發(fā)布的《2022全球幸福指數(shù)國(guó)家/地區(qū)排行》報(bào)告顯示，中國(guó)在146個(gè)國(guó)家中排名第72位。
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報(bào)告是一家名為蓋洛普的民意調(diào)查機(jī)構(gòu)，他們根據(jù)經(jīng)濟(jì)、健康壽命、救助、自由、情緒等方面，對(duì)世界各地的居民進(jìn)行幸福感調(diào)查。我們看到很多并不發(fā)達(dá)的國(guó)家，幸福指數(shù)依然高于我們。
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我們祖國(guó)強(qiáng)大，社會(huì)和平，沒(méi)有戰(zhàn)火；我們努力付出，辛勤勞作，漸漸邁入全面小康；我們?cè)絹?lái)越吃喝不愁，我們生活越來(lái)越好，卻不那么幸福。拋開(kāi)不可控的因素（體制、法律等），從自身分析原因：我們并不懂得如何感知幸福。
中國(guó)5000多年的農(nóng)耕文明，使中國(guó)人民擁有了一種非常可貴的民族精神：勤勞。改革開(kāi)放之前的幾千年里，大部分的中國(guó)人必須得起早貪黑、竭盡全力才能夠勉強(qiáng)活下去，這種“極度匱乏”生存狀態(tài)造就了我們不斷奮斗地拼搏精神。這種精神從出國(guó)工作的國(guó)人身上更能體現(xiàn)出來(lái)，有個(gè)疑惑一直困擾外國(guó)人：“為什么身邊的中國(guó)朋友，明明已經(jīng)非常優(yōu)秀了，卻還是那么拼命的努力？”學(xué)者余秋雨曾經(jīng)評(píng)價(jià)國(guó)人的這種狀態(tài)：因?yàn)椤案F怕了”。所以，即使我們國(guó)家高速發(fā)展，人們也在快速積累財(cái)富，人們卻還是一直有著無(wú)法滿足的狀態(tài)。
無(wú)論是與生俱來(lái)的本能還是后天環(huán)境影響，都在驅(qū)使我們不停地?fù)碛?、不斷地獲取，給我們的人生做加法。但是，在這個(gè)做加法的過(guò)程中，我們是否能更多地感知到幸福呢？《百家講壇》主持人趙玉平老師講過(guò)一道幸福公式：幸福='手里擁有的’'心里想要的’。一個(gè)資產(chǎn)過(guò)億的人，手里擁有一個(gè)億，心里想要十個(gè)億，那么他的幸福度是1億10億=0.1。一個(gè)普通人只有50萬(wàn)存款，但心里只想要5萬(wàn)就滿足，那么他的幸福度是50萬(wàn)5萬(wàn)=10，后者的幸福度是前者的100倍。我們可以嘗試一下通過(guò)做減法，去感知更多的幸福。
一、減去欲望
俗話說(shuō)：“以人為鏡可以明得失”。我們來(lái)看看先賢們是如何看待欲望的：
1、莊子在《逍遙游》里寫(xiě)道：“鷦鷯巢于深林，不過(guò)一枝；偃鼠飲河，不過(guò)滿腹”。鷦鷯（很小的一種鳥(niǎo)）在森林中筑巢，只要一根樹(shù)枝；鼴鼠飲河水，只要肚子喝飽。一根樹(shù)枝，一腹飽水，是真正的需求，再多的就是欲望。
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2、蘇軾在被貶黃州之后，在城外東坡上成了農(nóng)民，經(jīng)驗(yàn)豐富的老農(nóng)告訴他，第一年種的麥苗，要讓?？幸豢?，剩下的麥苗來(lái)年才能長(zhǎng)得好。給了蘇東坡做減法的人生靈感，才創(chuàng)作出了千古名作《赤壁賦》，詞中他感慨道：“且夫天地之間，物各有主，茍非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)盡，用之不竭。是造物者之無(wú)盡藏也，而吾與子之所共適”。
3、增廣賢文里講到“良田千頃不過(guò)一日三餐，廣廈萬(wàn)間只睡臥榻三尺”。
我們每一天面對(duì)著現(xiàn)代商業(yè)的不斷刺激，欲望變得空前膨脹。比如更多的財(cái)富、更大的房子，更高的職位。我們總是覺(jué)得，這個(gè)世界上還有太多太多我們沒(méi)有得到的東西，然而，真正屬于我們的，可能只有“不過(guò)一枝”這么大。
二、去繁就簡(jiǎn)
最近在看一部紀(jì)錄片《岳麓書(shū)院》，岳麓書(shū)院是我國(guó)著名的“四大書(shū)院”之一。它自北宋創(chuàng)始，歷宋、元、明、清各代，興學(xué)不變，書(shū)院延續(xù)了千年的教育辦學(xué)和學(xué)術(shù)研究傳統(tǒng)。而這座千年學(xué)府，最初是由兩位僧人從簡(jiǎn)陋書(shū)舍上發(fā)展起來(lái)的，他們的初心只是“士得屋以居，得書(shū)以讀”，師傅每天出去化緣，籌集回來(lái)錢財(cái)用作書(shū)舍所需，弟子負(fù)責(zé)日常打理書(shū)院。他們一生足夠平凡，也并不希望寫(xiě)進(jìn)載滿偉業(yè)的史冊(cè)，卻開(kāi)啟了一座偉大書(shū)院的濫觴，從此一脈相承，弦歌不絕。
片中有一句臺(tái)詞：“天地悠悠，山高水長(zhǎng)，一念，一行，足矣”。
有一種人生的真相是——無(wú)論世界上的行業(yè)豐富到何種程度，機(jī)遇又多到何種程度，我們每一個(gè)人比較能做好的事情，永遠(yuǎn)也就那么幾種而已。有時(shí)，僅僅一種而已。
三、學(xué)會(huì)放下
講一個(gè)發(fā)生在自己身上的故事：在疫情還沒(méi)開(kāi)始前的2020年，我跟愛(ài)人孩子還很幸運(yùn)地去廈門(mén)游玩了幾天，我提前做了攻略，行程定得滿滿當(dāng)當(dāng)，白天要去哪里玩，晚上住在什么地方，時(shí)間規(guī)劃得很緊湊，生怕有哪個(gè)景點(diǎn)沒(méi)去到或者耽誤了什么好風(fēng)景。玩到第二天下午的時(shí)候，我們都有些疲憊，就取消了下午的行程，好好地睡了一覺(jué)。睡起來(lái)已經(jīng)快到黃昏，便下樓沿著海邊散步，當(dāng)看到妻子和孩子坐在海邊的石凳上，背對(duì)著海面悠閑地喝著果汁，夕陽(yáng)慵懶地照在海面和她們身上時(shí)，我一下釋然了。時(shí)光定格的那一刻，我問(wèn)自己，我們苦心積慮想要追逐的幸福，不就在當(dāng)下么？
于是，我收起了旅行攻略，減去了很多景點(diǎn)，接下來(lái)的游玩，隨心而動(dòng)，輕松自在。
楊絳先生在她103歲時(shí)寫(xiě)了一篇《百歲感言》，這位歷經(jīng)滄桑的學(xué)者，用她一百年的人生感悟，給了我們?yōu)槿颂幨赖拇鸢福?/span>
——“在這物欲橫流的人世間，人生一世實(shí)在是夠苦。你存心做一個(gè)與世無(wú)爭(zhēng)的老實(shí)人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。 你大度退讓，人家就侵犯你損害你。你要不與人爭(zhēng)，就得與世無(wú)求，同時(shí)還要維持實(shí)力準(zhǔn)備斗爭(zhēng)。你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準(zhǔn)備隨時(shí)吃虧”
——“上蒼不會(huì)讓所有幸福集中到某個(gè)人身上，得到愛(ài)情未必?fù)碛薪疱X；擁有金錢未必得到快樂(lè)；得到快樂(lè)未必?fù)碛薪】?；擁有健康未必一切都?huì)如愿以償”
——“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)绱似谕饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。”
幸福的人生，學(xué)會(huì)減去繁雜，放下執(zhí)念，輕裝出發(fā)。
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