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水是生命之源，可以五天不吃飯，但是不能五天不喝水。俗話說，女人是水做的。其實不僅僅是女人，男人體內(nèi)的水分也占據(jù)了體重的一半之多。但是面對純凈水、礦泉水，自來水，我們應(yīng)該如何來選擇？

喝什么水最好

燒開的自來水，也就是我們常說的白開水，是最好的。自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質(zhì)，燒開后自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細胞膜，促進新陳代謝。因此，應(yīng)把白開水當(dāng)成主要飲品。

不宜喝純凈水

桶裝純凈水，因為干凈衛(wèi)生，常常是很多家庭的首選，然而它卻并不適合我們經(jīng)常飲用。因為純凈水一般是由自來水過濾后得到的，雖然濾掉許多雜質(zhì)，但是也將對身體有益的礦物質(zhì)過濾掉了。這樣的水易凝聚成線團狀，通透性差，所以不但不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，使人容易生病。

什么樣的水對身體有害

沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)，這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結(jié)果，所以這種水不但孕期不能喝，正常人也不宜喝。

久沸或反復(fù)煮沸的水。久沸或反復(fù)煮沸的開水中，其亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質(zhì)的濃度很高，會對健康不利，也不宜飲用。

熱水瓶內(nèi)存儲超過24小時的水，水中含氯的有機物質(zhì)會隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，不斷成為有害的亞硝酸鹽，因此孕婦最好不要喝。