遺傳原因?qū)е碌钠つw皮脂腺大而多；
青春期雄激素高導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛；
常吃刺激性的食物（重油重辣重口味）；
身體缺水；
睡眠不規(guī)律，尤其是熬夜會(huì)錯(cuò)過(guò)睡眠黃金時(shí)間，很容易發(fā)生睡眠障礙，進(jìn)而導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，頭皮很容易就出油；
雄激素性禿發(fā)表現(xiàn)出的頭發(fā)出油。（這個(gè)知識(shí)點(diǎn)下面有詳細(xì)介紹）
以上幾個(gè)原因是造成頭比較油的主要因素，也有少數(shù)人是由于內(nèi)分泌疾病引起的高雄血癥造成的，如多囊卵巢綜合癥。
根據(jù)頭油的嚴(yán)重情況加強(qiáng)清洗，必要時(shí)每天洗頭，使用溫和的洗發(fā)水；
多喝水！多喝水！多喝水！
飲食清淡，避免過(guò)食油膩辛辣和甜食；
精神放松、注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)常熬夜；
不能暴曬、不要近距離吹發(fā)、不能燙染太頻繁。
有網(wǎng)友在后臺(tái)說(shuō)自己的頭發(fā)：1天不洗就油得要死了，2天就結(jié)塊了...3天...自己都沒(méi)勇氣嘗試...但是，洗頭太多很傷頭發(fā)呀！到底應(yīng)該怎么辦？
首先需要了解：
皮膚分泌的油脂是保護(hù)皮膚和頭發(fā)的。但分泌過(guò)多，就會(huì)給你帶來(lái)不適和麻煩。
一般人的話，每周洗頭3-4次，既可以保持頭發(fā)和頭皮清爽又不傷害頭發(fā).對(duì)于頭皮特別油膩的人也可以每天洗頭，只要選擇正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素就行。
過(guò)度洗發(fā)就有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害，因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，對(duì)頭發(fā)不利。
另外要保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，保證充足的睡眠不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問(wèn)題，對(duì)身體健康也是有益的。
雄激素性禿發(fā)，老百姓通常稱之為脂溢性禿發(fā)，是一種常見(jiàn)的毛發(fā)疾病。感覺(jué)頭發(fā)油膩膩，還越來(lái)越少。該病以男性最為常見(jiàn)，多表現(xiàn)為謝頂，但是在女性中也不少見(jiàn)。
脂溢性禿發(fā)主要是由于雄激素在毛囊代謝過(guò)程中的產(chǎn)物影響毛囊，使毛囊萎縮而出現(xiàn)，50%左右的患者常有家族史。
在華山醫(yī)院皮膚科脫發(fā)專病門(mén)診經(jīng)常可以碰到20歲左右的年輕人脫發(fā)，部分已比較嚴(yán)重，在頭頂部出現(xiàn)了“荷包蛋”型的脫發(fā)。
目前主要采用口服1mg非那雄胺、外用2-5%米諾地爾等用于脂溢性禿發(fā)的治療都能取得不錯(cuò)的療效。
一旦出現(xiàn)脫發(fā)，不必緊張，可以在皮膚科就診明確診斷，必要時(shí)做一些血液檢查排除其他疾病如內(nèi)分泌疾病引起的脫發(fā)。
如果明確診斷脂溢性禿發(fā)，那就要到有脫發(fā)?？崎T(mén)診的醫(yī)院進(jìn)行治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療及日常生活的配合可以有效逆轉(zhuǎn)脫發(fā)過(guò)程并長(zhǎng)出新發(fā)。
平時(shí)要注意避免不良的生活方式，避免情緒大起大落，要學(xué)會(huì)減壓及放松心情。
只要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，配合醫(yī)生采取有效的治療措施，并能堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，脂溢性禿發(fā)的療效還是非常肯定的。而良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防脫發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)也起到了很好的輔助效果。
楊勤萍
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任，主任醫(yī)師，博導(dǎo)。擅長(zhǎng)脫發(fā)、痤瘡、白癜風(fēng)、銀屑病、黃褐斑、濕疹、魚(yú)鱗病等皮膚病的診治及常見(jiàn)皮膚病的中西醫(yī)結(jié)合治療。現(xiàn)任上海醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)副主任委員，上海醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美學(xué)與美容學(xué)分會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)毛發(fā)學(xué)組副組長(zhǎng)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病學(xué)分會(huì)委員兼秘書(shū)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病專業(yè)委員會(huì)毛發(fā)學(xué)組副組長(zhǎng)。
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欄目支持：市衛(wèi)生計(jì)生委、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
編輯：景雯
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