入梅后，杭州就趕上連續(xù)降雨，濕度大、氣溫高、潮氣重，使人心煩氣躁，感覺悶熱、喘不過氣來。這種天氣條件下，出現(xiàn)頭暈、頸椎痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛、全身痛的人也越來越多。過去這類病癥多以中老年居多，而現(xiàn)在許多年輕人工作壓力大、生活習(xí)慣不良，也容易產(chǎn)生此類病癥。
最近針灸科因?yàn)檫@類病癥前來就診的患者，就普遍增多。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸有開郁、祛濕等作用，特別適合養(yǎng)生。選擇艾灸，對于這個(gè)季節(jié)東痛西痛，渾身難受的人而言，的確是個(gè)好辦法。
經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。譬如豐隆穴（小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指中指處），就是祛濕較好的穴位，堅(jiān)持艾灸可有效健脾化濕。而解溪穴（在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處），則是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。
同時(shí)針灸科專家團(tuán)隊(duì)也提醒廣大市民，外部環(huán)境僅僅是誘因，自身的脾胃失調(diào)，運(yùn)化無權(quán)致濕邪內(nèi)阻才是主因。因此，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品、冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。?dòng)物肝、腎、腸等和蛋清、魚子要少吃，多吃新鮮蔬菜、水果、豆、奶、魚、蝦等。
在日常生活中，別以為夏天來了就各種不注意。別穿潮濕不干的衣服、蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。此外，還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體。要多保持屋內(nèi)空氣流通，地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。有肩周炎的患者，睡前最好用毛巾蓋住脖子和肩膀以防著涼。
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