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生活中有這么一類孩子，看起來非常乖，喜歡安安靜靜的一個(gè)人待著。雖然說讓家長(zhǎng)很省心，但這時(shí)候家長(zhǎng)也要多留心，孩子可能并不是“內(nèi)向”、“性格好”。

如果孩子不愛說話，平時(shí)還非常容易感冒、咳嗽，那就有可能是虛寒體質(zhì)，也就是說，脾胃是虛寒的。

除了性格內(nèi)向，如何看自己的孩子是不是虛寒體質(zhì)呢？我們可以從下面這些表現(xiàn)來綜合判斷。

虛寒體質(zhì)的孩子陽氣虛弱，陰寒內(nèi)盛，因此比較怕冷，或者是平時(shí)喜歡暖的東西，有時(shí)候還會(huì)說自己的肚子冷、痛，用手揉一揉、熱敷一下，就會(huì)舒服一些。

虛寒體質(zhì)的孩子由于中氣不足，所以說話的聲音基本都是很小，也沒那么活潑愛動(dòng)，給人的感覺就是性格比較內(nèi)向，容易動(dòng)不動(dòng)就哭。

虛寒體質(zhì)，氣血不能榮養(yǎng)面部，因此會(huì)出現(xiàn)面色白、舌質(zhì)淡的表現(xiàn)。如果在這個(gè)基礎(chǔ)上，體內(nèi)還有濕氣或者積食，那么舌苔就會(huì)鋪滿舌面，整個(gè)舌頭看起來白白的。

虛寒體質(zhì)的孩子脾氣不足，因此經(jīng)常胃口不好，容易積食，感覺腹脹。同時(shí)，虛寒體質(zhì)的孩子抵抗力也很弱，容易感冒、咳嗽，病情也容易反反復(fù)復(fù)、纏綿難愈。

虛寒體質(zhì)的孩子常常不覺得口渴，不愛喝水，而且由于水液代謝失司，容易流清鼻涕，同時(shí)還有小便清長(zhǎng)，大便溏薄，容易拉肚子。

現(xiàn)在不少孩子多多少少都有虛寒體質(zhì)的表現(xiàn)，這既有先天體質(zhì)的原因，也和后天飲食喂養(yǎng)的不合理分不開。

孩子的“陽”是“少陽”，它不同于成年人的陽氣，孩子的陽氣是非常稚嫩的，也就是“稚陰稚陽”，而且和“稚陰”相比，孩子的“稚陽”是更加明顯的，所以孩子天生的體質(zhì)特點(diǎn)就是陽氣相對(duì)不足，也就是“虛寒”。

雖然“虛寒”是孩子的體質(zhì)特點(diǎn)，但只要從小顧護(hù)得當(dāng)，根據(jù)體質(zhì)來正確喂養(yǎng)，是不會(huì)導(dǎo)致我們前面說的非常明顯的虛寒表現(xiàn)的，所以說，明顯虛寒的孩子一定有后天因素。

飲食因素是導(dǎo)致孩子后天虛寒體質(zhì)的重要原因。比如，給孩子吃過多生冷寒涼的食物，像是冰淇淋、雪糕、酸奶、寒性水果等，是最容易損傷脾胃陽氣的，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致虛寒體質(zhì)。

孩子生病，如果使用了大量抗生素，也會(huì)損耗陽氣，導(dǎo)致脾胃虛弱，所以病后一定要好好調(diào)理，不要過早補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，等脾胃功能恢復(fù)了，還要積極健脾益氣，否則也容易導(dǎo)致脾虛、虛寒體質(zhì)。

如果孩子是虛寒的體質(zhì)，家長(zhǎng)一定要從日常的飲食起居做起，并且配合一些內(nèi)治、外治的方法來綜合調(diào)理，改善體質(zhì)。

虛寒體質(zhì)的孩子，平時(shí)飲食一定要多加注意，要吃軟、吃熱、吃清淡，杜絕冰淇淋、雪糕等冰凍食品，盡量少吃屬性寒涼的食物，比如蝦蟹、貝類等海鮮，酸奶、涼性的水果等，同時(shí)也盡量少吃油膩、辛辣、煎炸等對(duì)脾胃負(fù)擔(dān)大的食物。

日?？梢赃m當(dāng)多吃下表中這些溫?zé)岬氖澄?，但注意不可多吃，避免積食。

此外，還可以多吃溫補(bǔ)的食物，比如蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗等等，有利于健運(yùn)脾胃、振奮陽氣，起到改善虛寒體質(zhì)的作用。

虛寒體質(zhì)的孩子容易抵抗力差，這時(shí)可以用健脾養(yǎng)胃方給孩子健運(yùn)脾胃，減少感冒生病的概率。

治療虛寒體質(zhì)的孩子，中成藥是一個(gè)簡(jiǎn)便有效的方法。根據(jù)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，孩子脾胃虛寒適合用溫補(bǔ)脾胃的中成藥。

如果孩子主要表現(xiàn)為積食、不思飲食、面黃體瘦、倦怠乏力、大便不成形等癥，可以選擇參苓白術(shù)顆粒、薏芽健脾凝膠等健脾消食的中成藥。

如果孩子主要表現(xiàn)為腹部冷痛、惡心嘔吐、手足不溫、口淡不渴等癥，那么就比較適合溫中散寒，可以選擇丁蔻理中丸、復(fù)方春砂顆粒等溫中散寒的中成藥。

肚臍是“神闕穴”所在的位置，是中焦和下焦的樞紐。肚臍貼通過施藥于神闕穴，能起到調(diào)理脾胃、理腸止瀉、培元固本的作用，非常適合虛寒體質(zhì)的孩子。

除了食療、中成藥、肚臍貼以外，虛寒體質(zhì)的孩子也可以用小兒推拿來調(diào)理。

如果孩子在脾胃虛寒的同時(shí)兼有積食，應(yīng)該先消積，手法為：清胃經(jīng)100~300次，清大腸經(jīng)100~300次，揉雙天樞100次，順時(shí)針摩腹3分鐘。

如果孩子沒有積食，只是單純表現(xiàn)為脾胃虛寒，就可以積極健補(bǔ)脾胃，手法為：補(bǔ)脾經(jīng)100~300次，運(yùn)板門100~300次，順時(shí)針摩腹3~5分鐘，上捏脊3~5次。

此外，日?？梢远嘟o孩子按揉足三里穴。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，有生發(fā)胃氣、燥化脾濕的功能，對(duì)于改善孩子的脾胃功能是非常有益的。