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天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，孩子很容易鼻塞。這時(shí)候家長(zhǎng)需要判斷，孩子是感冒了？還是鼻炎發(fā)作了？

如何區(qū)分感冒和鼻炎？可以對(duì)照下面的表格。

如果判斷孩子是風(fēng)寒感冒，可以按照我們上周推文里講的方法趕緊干預(yù)，爭(zhēng)取把感冒扼殺在這個(gè)階段，不要再進(jìn)一步進(jìn)展。點(diǎn)擊鏈接查看→《答疑18期 | 孩子剛有點(diǎn)感冒的苗頭，要不要趕緊喝藥壓下去？》

如果明確孩子是鼻炎發(fā)作，那么就要在治標(biāo)的同時(shí)，還要重視治本。

不管是什么原因引起的鼻塞，緩解鼻塞的方法中，有一些是通用的。

? 熱毛巾濕敷

用45℃左右的溫水浸濕毛巾，熱敷孩子的鼻根部，有助于緩解鼻塞。

? 噴鼻、洗鼻

如果孩子鼻塞不嚴(yán)重，鼻涕也不是很多，可以用生理鹽水或海鹽水噴鼻；如果鼻涕較多、鼻塞比較嚴(yán)重，可以用洗鼻器洗鼻。

? 小兒推拿通鼻操

孩子鼻塞的時(shí)候，還可以用下面這套小兒推拿的手法來(lái)緩解：上下揉搓鼻梁兩側(cè)1分鐘，按揉鼻通穴1分鐘，按揉迎香穴1分鐘，按揉印堂穴1分鐘。

另外，由于孩子是遇冷鼻塞，說(shuō)明存在風(fēng)寒襲肺的問題，所以最好再加一個(gè)推拿手法——工字擦背，擦至透熱，能夠疏散風(fēng)寒。風(fēng)寒邪氣一除，鼻竅自然就通了。

? 中藥外治法

? 鼻用血管收縮劑

鼻用血管收縮劑，又稱為鼻用減充血?jiǎng)?。如果孩子的鼻塞已?jīng)影響到正常生活、睡眠，那么可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這類藥物來(lái)滴鼻，通過(guò)減輕鼻腔黏膜充血、水腫，起到緩解鼻塞的作用。

除了上面這些方法之外，過(guò)敏性鼻炎和慢性鼻炎的孩子，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西藥和中成藥來(lái)改善癥狀。常用的西藥有：鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑、抗組胺藥、抗白三烯藥；常用的中成藥有辛芩顆粒、鼻康片、香菊膠囊等。

我在前面引言中提到：孩子一遇冷就鼻塞，其實(shí)反映出身體的一個(gè)問題——陽(yáng)氣不足，而這也正是孩子鼻塞反復(fù)發(fā)作的根源所在。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！标?yáng)氣之于人體，就如同太陽(yáng)之于大自然，起著溫煦的作用。

陽(yáng)氣不足的孩子，御寒能力差，所以稍一吹冷風(fēng)或者到了溫度低的早晚時(shí)間，就容易鼻塞、流鼻涕、打噴嚏。到了白天暖和一點(diǎn)的時(shí)候就沒事了，這正是由于自身的陽(yáng)氣不足，要靠外界的陽(yáng)氣來(lái)支持的緣故。

人體的陽(yáng)氣從哪里來(lái)？除了先天受之于父母的，后天主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來(lái)，而這一轉(zhuǎn)化主要依賴于脾的功能。所以說(shuō)，如果孩子脾虛，那就容易陽(yáng)氣不足。

除了脾虛，一遇冷就鼻塞的孩子往往還有肺氣虛寒的問題。

肺開竅于鼻，肺氣虛寒的話，陽(yáng)氣不能被宣發(fā)至鼻竅，鼻子的陽(yáng)氣就會(huì)不足。鼻子陽(yáng)氣不足，若再遇到寒氣，就會(huì)凝滯住鼻竅，鼻子就不通了。

所以說(shuō)，要從根本上改善孩子一遇冷就鼻塞的問題，就要從散寒溫陽(yáng)、健脾補(bǔ)肺入手。

想讓孩子陽(yáng)氣充足，首先要避免損傷陽(yáng)氣的行為。初春晝夜溫差大，注意早晚添衣，適當(dāng)“春捂”；夏天少吹空調(diào)，飲食上少吃生冷寒涼的食物，少給孩子用寒涼攻伐的中成藥或者西藥（比如抗生素）。

其次，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、泡腳、艾灸等方法提升陽(yáng)氣。飲食方面適當(dāng)進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，比如姜、蔥、蒜、牛肉、羊肉、紅糖姜茶等；多讓孩子戶外運(yùn)動(dòng)，可以提升肺脾陽(yáng)氣；每周1~2次用艾葉煮水泡腳，也有助于提升陽(yáng)氣。

有條件的話，家長(zhǎng)也可以給孩子用艾灸的方法來(lái)散寒溫陽(yáng)；到了三伏天，帶孩子去做做三伏天灸，也是改善陽(yáng)氣不足、虛寒體質(zhì)的好方法。

脾為肺之母，脾土生肺金。把脾養(yǎng)好了，肺的功能自然也不會(huì)差。

顧護(hù)脾胃，首先要避免孩子積食。積食是孩子脾胃功能受損最常見的原因。孩子自制力差，容易偏食、多食，家長(zhǎng)一定要控制好食量，避免積食。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子口氣酸臭、大便不調(diào)、舌苔厚膩的時(shí)候，要趕緊調(diào)整飲食，及時(shí)消積，待消化功能正常后再恢復(fù)正常飲食。

積極健脾，讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。除了避免食積、寒冷傷脾，日常還要積極健脾益氣。日常飲食可以加入山藥、五指毛桃、太子參、白扁豆、陳皮、茯苓、花生、粳米、鯽魚等健脾益氣的食材。以前推文里給大家介紹過(guò)的健脾養(yǎng)胃方、五指毛桃參雞湯、過(guò)敏性鼻炎調(diào)理方等食療方，大家可以通過(guò)關(guān)鍵詞搜索查看。

對(duì)于6歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，小兒推拿是健脾補(bǔ)肺的好方法。下面這套推拿手法可以每天做一遍：補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門、清胃經(jīng)、清大腸、補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)各100-300次。

治本，要有耐心，要長(zhǎng)久堅(jiān)持。畢竟孩子陽(yáng)氣不足的問題不是一天兩天形成的，所以調(diào)理起來(lái)也不可能有立竿見影的效果，欲速則不達(dá)。