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水晶蒸餃 變著花樣吃餃子只因它健康

本文用到的食材有:豬肉香菇水芹菜

水晶蒸餃屬于餃子的一種,漂亮的外形、晶瑩剔透的皮,令人愛不釋手.水晶餃是廣東早茶很常見的一種點心,水晶餃晶瑩剔透、Q 彈滑嫩.西芹是一種百姓餐桌上的常見蔬菜,西芹又名西洋芹菜,其營養(yǎng)豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養(yǎng)物質;由于營養(yǎng)價值高和味道獨特深受人們的喜歡。香菇由于營養(yǎng)豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之譽,為“山珍”之一。當這兩樣食材相遇與制作成水晶蒸餃的時候,這種鮮香的美味難以抵擋。

食材準備:大肉芹菜香菇蔥姜調味料制作過程:1.面粉里放1克鹽,用溫水合成面團,面團要軟一些有筋力才好,然后餳30分鐘。

2.把肉餡倒入拌盆中,里面先放入胡椒粉、鹽、蔥姜末、雞蛋一個、醬油、料酒和香油攪拌均勻備用。

3、芹菜、香菇、蔥姜切成碎末放入肉餡上,與肉餡拌均勻待用。

4、把面團用手搓成長圓條,揪成面劑子,然后搟皮包餡。皮一定要薄透。

5.包餡時要用手擠餃子比較好吃,然后把擠好的餃子碼入蓋簾。擠是為了將餃子中的氣全部排出,讓餡蒸出來是一疙瘩,味道好。6. 將包好的餃子放入蒸屜中,水開后火稍微放小,蒸十五分鐘就OK!

7.將蒸餃取出盛盤,配以蘸料便可食用。

北方的水餃我們變著花樣吃,什么營養(yǎng)我們就怎么吃,食材的選擇盡量以當季的為主,讓我們的生活因各種花樣的餃子而健康而幸福,你還不快快行動起來!

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