隨著社會的發(fā)展，人們的壓力越來越大，其實不僅大人，孩子們的壓力也是重上加重的。只有好好學習，取得好成績，才能有一個美好的未來，擁有更多的選擇機會，改變自己的命運。也正因為這樣，家長們心疼孩子，會給孩子保證好足夠的營養(yǎng)，天天吃核桃喝牛奶，想要給孩子補補腦，但是時間長了就會發(fā)現(xiàn)用處并不大，成績還是原地踏步。那么，我們到底應該怎么做呢？
孩子成績和記憶力有關嗎？
可能很多家長會問，我家孩子的學習成績和記憶力有什么關系呢？其實記憶力對孩子的學習成績是起到?jīng)Q定性作用的。在學校里不難發(fā)現(xiàn)這樣一些孩子，平時看不出怎么學習，考試成績卻出乎意料的好。這是因為上課時這些孩子早就把所有的知識點記住了，而記憶力較差的孩子，在記憶上花費更多時間，學習效率更低。所以記憶力對于孩子的學習來說十分重要。
什么因素會導致孩子的記憶力下降呢？
1.常吃油炸食品炸薯條、爆米花、薯片等均是孩子們之間最受歡迎的零食，大量攝入這些油炸膨化食品除了能使孩子變得肥胖和免疫力下降外，還能攻擊腦細胞。比如有些爆米花會在制作的過程中受到鉛污染，鉛會破壞腦功能，使人變得遲鈍，記憶力降低等。油炸食品內(nèi)的脂肪含量過高，高脂飲食會損害記憶及注意力集中能力。
2.睡眠不好睡眠對孩子的智力發(fā)育作用是很大的，孩子在熟睡后腦部血液流量明顯增加，因此睡眠可以促進蛋白質和孩子智力發(fā)育，孩子如果睡的好，早上醒來有精神，白天也能接受更多的信息，如果睡的不好，不宜接受身邊的事物，腦子處于模糊的狀態(tài)，從而對記憶力產(chǎn)生一定的影響，長此以往，跟同齡孩子的記憶力是有一定差別的。
腦科專家：最補腦的不是核桃，而是無人在意的2物，孩子常吃頭腦好
（1）花生花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力，家長可以在日常中做些酒鬼花生，其做法最簡單，平時吃飯的時候配上幾粒，米飯更香孩子更加喜歡。
（2）魚肉魚是公認的最為補腦的食材，主要是因為魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，其具有較好的健腦效果，特別是海魚，是促進神經(jīng)細胞發(fā)育的最重要的物質，孩子常吃可以健腦，含有的蛋白質也是孩子不可缺少的營養(yǎng)，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
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