快速生發(fā)，人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成，同時有多種維生素、黑色素、微量元素參與。老是掉頭發(fā)要想解決就要注意如果頭發(fā)缺少任何一種物質(zhì)，都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。基于頭發(fā)的自然生長周期，正常人平均每天脫發(fā)約40－100根左右，屬于正常新陳代謝。每天脫落的頭發(fā)與新生發(fā)的數(shù)量大致相同，因此不會變稀。如果脫發(fā)數(shù)量超過這個數(shù)字，且頭發(fā)比以前明顯變稀即為異常脫發(fā)。選擇產(chǎn)品時要慎重，大包裝的護膚品都是添加了很多化學制劑的，孕婦和敏感性肌膚的人是不適合使用的，會對皮膚和身體帶來損傷。專家提供：
經(jīng)常脫發(fā)的人，平時飲食、護理很重要。以下食物對于緩解脫發(fā)就很有益處。 首先，補鐵。經(jīng)常脫發(fā)的人，體內(nèi)常缺鐵。應(yīng)該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質(zhì)豐富的食物。 其次，補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 再次，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，要少吃。 最后，補充維生素E。多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。 當然，除了以上飲食調(diào)理之外，最好能使用一些外用的洗發(fā)露輔助，這樣效果可能會最好哦~~
