肝臟參與人體多種功能的運轉，不僅可以分泌膽汁幫助人體消化，還為人體承擔著排毒代謝的重要責任。
肝臟受損后，身體一般沒有特別明顯的疼痛感，所以肝臟疾病容易被人忽略，耽誤治療時機。
檢查肝功，這4項指標很關鍵，一定不要忽視
肝臟問題早期沒有特殊的表現(xiàn)，在體檢項目中卻可以觀察到異常。定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題才能及時治療，以下4個指標對肝功能的好壞起到重要提示作用。
1.轉氨酶
轉氨酶數(shù)值大小是反應肝臟功能的一個重要指標，肝臟一旦受損，轉氨酶就會從肝細胞里釋放出來，進入血液中。
轉氨酶指標數(shù)值越大說明肝臟受損越嚴重，當檢查肝功時發(fā)現(xiàn)轉氨酶升高就應該及時關注一下肝臟問題了。
2.膽紅素
膽紅素是衰敗的紅細胞釋放出來的一種色素，有一定的毒性，通常會被肝臟分解代謝排出體外。
肝臟出現(xiàn)異常的時候，肝功能減弱，膽紅素排泄不暢，容易導致患者產(chǎn)生黃疸的癥狀。膽紅素數(shù)值升高往往提示著肝臟細胞被嚴重損害。
3.白蛋白
白蛋白主要由肝臟合成，當肝臟功能出現(xiàn)問題的時候，白蛋白就無法順利合成。
白蛋白減少，人體有可能出現(xiàn)組織水腫的癥狀。
當白蛋白指標異常時，也需要盡快就醫(yī)查明原因，因為白蛋白數(shù)值明顯下降一般預示著肝臟慢性疾病的發(fā)生。
4.堿性磷酸酶
堿性磷酸酶廣泛分布于人體多種器官中，它經(jīng)由肝臟向外排出。在膽汁淤積性肝炎、肝癌等疾病中常出現(xiàn)堿性磷酸酶數(shù)值較高的情況。
肝功能檢查中，若堿性磷酸酶數(shù)值升高，且其他指標數(shù)值也出現(xiàn)異常，則有可能是肝臟細胞受到了損傷，這種情況需要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
生活中這些行為易傷肝，及時改正維護肝臟健康
1.長期喝酒
酒精代謝產(chǎn)生有害物質乙醛，刺激肝臟細胞，導致細胞異常凋亡。長期飲酒對肝臟危害很大，早日戒酒有利于肝臟健康。
2.經(jīng)常熬夜
熬夜容易減少肝臟的血液回流，損傷肝細胞，讓肝臟解毒能力變弱，導致轉氨酶、膽紅素等各項指標的升高。
3.飲食無度
飲食無度，經(jīng)常食用油膩高脂的食物不僅增加了肝臟的代謝負擔，還容易導致脂肪肝的形成，讓肝臟逐漸硬化。
4.喜歡生氣
暴怒、憂郁都容易傷肝?？偸巧鷼猓螝獠粫惩?，就容易發(fā)生肝氣郁結的情況。生氣不僅對肝有較大的傷害，還容易影響其他器官的功能，加重病情發(fā)展。
日常養(yǎng)肝很簡單，做好這2點就夠了
1.補充營養(yǎng)
肝臟不好的人需要少吃油膩的食物，可以多吃蔬菜水果，補充一些維生素和膳食纖維，讓充足的養(yǎng)分滋養(yǎng)肝臟。此外，肝不好的人還需要及時補充水分，肝臟需要大量的水分才能稀釋毒素，讓毒素能隨著體液及時排出。
補充水分的時候我們還可以放一些幫助養(yǎng)肝的小植物，比如青馳菊，它含有多種有益元素，像硒元素、類黃酮和水蘇堿等對肝臟都很友好。
它含有的硒元素可以提高肝臟細胞的免疫力，讓肝臟對外來物質的抵抗性更強，從而保護肝臟；類黃酮對炎癥因子的增長有抑制作用，可以防止肝臟細胞因為炎癥而異常凋亡。
水蘇堿的強抗氧化性可以防止脂質在肝臟中過快的氧化，避免肝臟被脂質包裹硬化，減小肝臟的損傷。
喝水的時候放幾朵青馳菊，用開水悶泡2分鐘，可以幫助有益元素更好的吸收。
2.加強運動
運動可以提高人體的免疫力，改善身體素質。運動時最好選擇強度低的有氧運動，比較適合體質弱的人。有氧運動增加了氧氣的吸入量，讓身體微循環(huán)更暢通。
肝臟不好的人尤其需要加強運動，消耗體內過多的脂肪，減輕肝臟負擔，幫助肝臟更好的工作。
聯(lián)系客服
