其實(shí)受眾面最廣的就是緩沖，支撐和控制這三種類型，其中緩沖型的跑鞋由于適合正常足型和更好的第一腳感銷量最高。
越野型的跑鞋由于其針對(duì)性，鞋底構(gòu)造與傳統(tǒng)跑鞋不同，作為日常公路跑步或者比賽用鞋并不適合。
比賽型和赤足型在設(shè)計(jì)上為了追求速度強(qiáng)調(diào)輕量化，而保護(hù)性方面就薄弱些，需要有強(qiáng)壯的腿部和足部力量才能駕馭，適用于有訓(xùn)練基礎(chǔ)的跑者。而且使用壽命相對(duì)較短。
跑鞋推薦
跑鞋的品牌比較多，比較常見且知名的有（按英文字母排序）Adidas，Asics，Brooks，多威，李寧，美津濃，New Balance，Nike，Salomon，Saucony，Vibram FiveFingers等等。
緩沖型：
頂級(jí)緩沖New Balance MR1080：
NB是世界四大跑鞋品牌之一，這款為其緩沖跑鞋的頂級(jí)型號(hào)，它的老版是1064，同樣有N-ERGY，N-durance，ABZORB等技術(shù)，說說1064的腳感吧，首先是鞋底的緩沖效果不是蓋的，走起來有明顯的彈性（不要想象彈簧的效果，沒那么華麗……），后跟的包裹性也很好，忘了是不是NB有個(gè)lock技術(shù)，貼合腳型。有人反映這款鞋適合大體重的，個(gè)人感覺我還是能壓得動(dòng)它，我體重算輕的（多少不告訴你們）。緩震系列跑鞋的腳感和其他類型跑鞋最大的不同就是腳底的力回饋，而這種力回饋是奔跑一定距離后才能明顯感覺出來的，本人要到將近10公里左右才能明顯感受到后期對(duì)體力的明顯輔助。而平時(shí)穿著的舒適性就要看整個(gè)鞋的設(shè)計(jì)。但是唯一的遺憾就是比美津濃的Rider要重，透氣性也稍微差些 。由于Rider上個(gè)月已經(jīng)光榮退役，1064現(xiàn)在成為了我的平時(shí)訓(xùn)練鞋，習(xí)慣了以后重量并不會(huì)有明顯負(fù)擔(dān)。
支撐型：
頂級(jí)支撐Asics GEL-KAYANO16
Asics 同樣是全球四大跑鞋品牌之一，在跑友中一向備受推崇，GEL吸震膠就是其眾多技術(shù)中被談?wù)摰淖疃嗟闹?。腳感十分優(yōu)異。Kayano系列甚至被部分跑友尊為跑鞋之王，可見其威武程度有多高，但是這款鞋體重不大的話?cǎi){馭起來比較吃力。
赤足型
Vibram FiveFingers TrekSport
經(jīng)常關(guān)注本站的網(wǎng)友都知道我對(duì)這種奇葩的鞋十分情有獨(dú)鐘：）五趾鞋是當(dāng)今比較推崇的赤足跑伴隨的產(chǎn)物，使人類可以使用更接近自然的方式運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久訓(xùn)練對(duì)足部腿部和跟腱等人體重要器官都有強(qiáng)化的效果。而vibram是五趾鞋品牌中的戰(zhàn)斗機(jī)，可以說淘寶上大部分山寨五趾鞋都是仿照vibram來做的。雖然五趾鞋看著很簡(jiǎn)單，但是由于沒有普通運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)腳部的保護(hù)和緩沖，五趾鞋的設(shè)計(jì)尤其重要，要在不增加非自然輔助作用的情況下盡可能的貼合腳部并不讓腳部磨傷或者劃傷，而且劣質(zhì)五趾鞋還有可能對(duì)訓(xùn)練起到反作用。這款的定位是適合健身，跑步，休閑旅行，徒步越野，從國(guó)內(nèi)1150元的售價(jià)來看也是中高端款了，雖然bikila是專門為跑步開發(fā)的一款鞋，但是和這款相比從腳趾包裹性和鞋底的防滑以及整體設(shè)計(jì)來看，感覺和treksport的跑步感受差別并不是很大。相比sprint來說鞋底更厚，保護(hù)性更好。個(gè)人感覺這款比bikila實(shí)用性更強(qiáng)，雖然bikila很好看。自從入手TrekSport白天上班晚上跑步基本都在穿著，剛開始穿的時(shí)候會(huì)有小腿酸痛的感覺，而且腳趾和腳外側(cè)有可能會(huì)不適應(yīng)，有點(diǎn)類似第一次穿人字拖的感覺，但是幾天以后就可以適應(yīng)了，可以先從走路開始循序漸進(jìn)，如果容易累可以先換成別的鞋休息2天再換回來。跑步的話建議配速控制在5分鐘以外，熟練了再行提速。今年夏天去河南旅游，3天全程穿著它爬云臺(tái)山，趟溪水，走石窟的石板路毫無壓力，鞋底看不出明顯磨損。
比賽型
Asics TARTHERGALE虎走路跑鞋
這款鞋其實(shí)嚴(yán)格意義上來講應(yīng)該是路跑鞋，但是被很多跑友當(dāng)做馬拉松鞋來用，評(píng)價(jià)較高。這款之所以稱為虎走是因?yàn)樵谒男嗵幱胸Q寫的漢字“虎走”二字。路跑鞋可以看作是慢跑和馬拉松鞋之間的一種輕量化跑鞋，保留了一定的跑鞋科技，這款虎走采用了內(nèi)置GEL避震膠、中底強(qiáng)化和透氣網(wǎng)面等技術(shù)。能夠在盡可能輕的情況下提供更多的保護(hù)。我個(gè)人覺得穿習(xí)慣了五趾鞋之后，路跑鞋是很不錯(cuò)的比賽用鞋，既不像慢跑鞋那么重，也不會(huì)像赤足跑鞋在長(zhǎng)距離跑中對(duì)身體要求那么高。
關(guān)于跑鞋的其他補(bǔ)充：
關(guān)于價(jià)位：以個(gè)人的購(gòu)買經(jīng)驗(yàn)和本站推薦的歷史來看，我比較建議大家如果沒有特殊需求的話購(gòu)買次頂級(jí)檔次的跑鞋，這個(gè)檔次的跑鞋比頂級(jí)的要更輕盈且差價(jià)較大，比更低端的技術(shù)更多而且差價(jià)較小，綜合性價(jià)比較高。而且這一系列的跑鞋在特價(jià)的時(shí)候一般都會(huì)在3xx元左右，我認(rèn)為算是可以入手的價(jià)格。
關(guān)于新款舊款：對(duì)于一個(gè)已經(jīng)出了數(shù)代的跑鞋來說其基本技術(shù)已經(jīng)算是比較成熟了，新版通常來說并不會(huì)有太大改動(dòng)，對(duì)腳感的影響并不明顯。而新款推出之時(shí)也就是舊款特價(jià)清倉之時(shí)，這個(gè)時(shí)候選擇舊款則更加劃算。其實(shí)如果多關(guān)注本站在跑鞋爆料貼中對(duì)其技術(shù)的介紹的話，各位會(huì)對(duì)所謂的Wave、X10、GEL等科技有一定的概念，當(dāng)你同時(shí)舉起新舊兩款跑鞋的時(shí)候也就能看出新款在舊款的基礎(chǔ)上大概有哪些改進(jìn)和增強(qiáng)，這同樣對(duì)選購(gòu)有一定的指導(dǎo)作用。
其他想說的：
可能有些人會(huì)像燒耳機(jī)玩數(shù)碼一樣燒跑步裝備，其實(shí)有的時(shí)候就是好奇和新鮮感，有些時(shí)候你并不需要頂級(jí)跑鞋，卻買了頂級(jí)的但是踩不動(dòng)。但有的時(shí)候這卻是一個(gè)必經(jīng)的過程，發(fā)燒總是難免的，但最終都會(huì)退燒，只是希望大家發(fā)燒的時(shí)候能冷靜的多方比較。
我們喜歡跑步是因?yàn)檫@項(xiàng)看似單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)能給我們帶來快樂，能強(qiáng)壯我們的身體，等我們的身體足夠強(qiáng)壯了以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)裝備就沒那么重要了，因?yàn)?/span>身體才是我們最強(qiáng)大的武器。
最后想說說我們應(yīng)該選什么樣的跑鞋，如果正常人和高弓足的話建議緩震型就可以了，如果輕度平足，建議選穩(wěn)定型跑鞋，如果中度或重度平足和易崴腳者，建議選控制型跑鞋，如果是高手建議選競(jìng)速跑鞋，如果去野外當(dāng)然就是戶外跑鞋了！
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