根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，咽喉炎已經(jīng)是現(xiàn)在人們的一種高發(fā)病癥。是什么原因?qū)е碌哪?？第一是現(xiàn)在的人都?jí)毫Υ?，?jīng)常工作加班加點(diǎn)熬夜，身體機(jī)能每況日下。第二口味變重，愛吃辛辣或重口味的東西，你說那嗓子能好受嗎？第三就是環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，呼吸的空氣中含有危害物質(zhì)也來越多。這也沒有小時(shí)候空氣清新了。
咽喉是人身體非常重要的一部分，不管是喝水還是吃東西都要經(jīng)過咽喉。所以如果咽喉有問題的話，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。哪有什么食物能立竿見影的緩解喉嚨痛呢？那就來一杯熱氣騰騰的水果茶吧。
茶中含有茶多酚、黃酮類物質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素。具有增強(qiáng)抵抗力，抗感染抗衰老的作用，具體怎么做呢？我們一起來看下吧！
一、金桔雪梨茶
準(zhǔn)備食材：金桔、雪梨、冰糖
具體做法：
1，準(zhǔn)備金桔500克，放一勺鹽，少許小蘇打，加入清水提前浸泡半個(gè)小時(shí)，這一步的目的是可以殺菌，去除農(nóng)藥殘留。清洗干凈，切上花刀。
2，半個(gè)雪梨，清洗干凈，切成小塊。切好以后跟金桔放在一起，再來半個(gè)檸檬，從中間切開，檸檬含有豐富的維生素C以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋，加入1000毫升清水，放入30克黃冰糖，可以根據(jù)自己口味適量的加減。把金桔和雪梨一同倒入鍋中，開大火燒開鍋，開鍋以后轉(zhuǎn)開中小火燉十分鐘。
4，湯汁逐漸變粘稠，開大火再燒兩分鐘，湯汁徹底粘稠以后關(guān)火，稍微晾涼，擠入準(zhǔn)備好的檸檬汁，檸檬汁要最后放，高溫會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)，再放一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜同樣不耐高溫，所以最后放。
5，晾涼以后裝入瓶中或者保鮮盒中，蓋上蓋子密封冷藏保存。吃的時(shí)候取兩顆用來泡水喝，效果非常不錯(cuò)。冬天天氣干燥，反復(fù)咳嗽，可以試著給家人做一下。
二、杏仁桑葉潤(rùn)肺茶
1，杏仁止咳平喘，潤(rùn)腸通便，桑葉可以清肺潤(rùn)燥，平壓降糖的作用。食材有桑葉四克，菊花三克，炒杏仁三克。
2，砂鍋中準(zhǔn)備好水，放入桑葉、菊花、杏仁。大火燒開，改小火煲五分鐘，
現(xiàn)在這款茶飲呢，就可以喝了，有助于潤(rùn)肺止咳，化痰平喘的作用。
三、蘿卜雪梨茶
準(zhǔn)備食材：白蘿卜半個(gè)，雪梨1個(gè)，紅糖冰糖適量
1，準(zhǔn)備半個(gè)蘿卜，去皮后切成小片，一個(gè)雪梨，切成四瓣，去除硬心，切成薄片，全部切好之后，把它放到大碗中備用。
2，把鍋燒熱，把蘿卜倒進(jìn)鍋中，開中小火把蘿卜煸炒一下，可以有效的去除蘿卜的辛辣味，再倒入多一點(diǎn)的清水水，放入一大塊的紅糖，把切好的梨倒入鍋中，然后開大火將其煮開，加入一大把的冰糖，
3，把蘿卜和梨里面的養(yǎng)分全部都煮出來，湯色也變成了咖啡色，這樣一道非常好喝的冰糖雪梨蘿卜湯就可以出鍋了，冬天的時(shí)候趁熱喝，喝完整個(gè)身子都是暖暖的。
如果是鼻塞咳嗽或者是喉嚨癢，都可以做上這么一鍋，喝完整個(gè)身子都舒服多了。
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