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4、飲食調(diào)養(yǎng)

小寒正處于隆冬的十二月，此時(shí)土氣旺，腎氣弱，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。另外，所謂“三九補(bǔ)一冬”，小寒時(shí)節(jié)，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

小寒節(jié)氣養(yǎng)生怎么做?大家看完上述內(nèi)容后都明白了嗎?其實(shí)最后一點(diǎn)的飲食調(diào)養(yǎng)是個(gè)很好的方法，大家可以吃當(dāng)歸生姜羊肉湯，太子參燉鵪鶉等，效果很不錯(cuò)哦!

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