新型冠狀病毒肺炎，在國家衛(wèi)健委發(fā)布的《新冠肺炎診療方案》中，確定為中醫(yī)“疫病”范疇。中醫(yī)對此次肺炎的主要看法，離不開“濕、濁”。仝小林院士概括為“寒濕（瘟）疫”。也就是說，它是：寒濕疫毒，為：陰病、傷陽。
平時陽虛、怕冷怕風(fēng)、體質(zhì)虛寒之人，會對這次的寒濕邪氣更加敏感，更加有疫病易感性。平時陽氣足的人，則正氣足，不太容易感染此次病邪。
如何提升身體正氣？
整天地悶在房間里、曬不到太陽，躺在床上刷屏，中醫(yī)認為“久臥傷氣”，這樣人正氣多有不足。
針對此次疫情流行，潛伏期較長，隱匿病毒時刻會侵襲我們，這個節(jié)點上千萬不能掉以輕心。
自我隔離期間，練一套提振陽氣、免疫力的八段錦。
八段錦屬于中醫(yī)古代導(dǎo)引術(shù)范疇，也是中醫(yī)治未病的一種常用方式，其融匯中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，配合呼吸吐納而成，具有調(diào)整臟腑功能，暢達經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽作用，長期修煉可以達到益壽延年之效。八段錦動作編排簡練，練習(xí)方便，無場地要求，易學(xué)易會。在當(dāng)前新冠肺炎疫情流行，無論是蝸居在家的居民，還是已經(jīng)感染病毒的患者，練習(xí)八段錦都是非常有益的。
蚌埠市中醫(yī)醫(yī)院治未病科高加齊主任是國醫(yī)大師徐經(jīng)世親傳師承弟子，安徽省一級社會體育指導(dǎo)員，練習(xí)八段錦20余年，他在新冠肺炎流行情況下，為我們解析一下如何通過練習(xí)八段錦來提升免疫力，促進肺功能的修復(fù)？
高加齊主任解析：八段錦整套功法是連貫的，同時也是可以單獨練習(xí)的，八段錦是由八式套路組成，如果短期內(nèi)想提升免疫力，促進肺功能的修復(fù)，首選練習(xí)第一式：“雙手托天理三焦”。本式通過雙掌上下托舉，帶動氣息上下流動，調(diào)整氣血上灌顛頂，下沉丹田，促進氣血暢達上中下三焦。三焦是中醫(yī)的六腑之一，是人體元氣升降出入的通道，三焦暢達則免疫狀態(tài)良好；反之，三焦不暢則元氣衰退，就會出現(xiàn)局部或者全身虛損?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干”“邪之所湊其氣必虛”?？滔滦鹿诜窝琢餍?，練習(xí)雙手托天理三焦這一式，就可以提升我們肺組織的免疫力，改善肺功能的自我修復(fù)能力，從而達到中醫(yī)治未病的功效。
【雙手托天理三焦動作要領(lǐng)】自然站立，精神放松，雙手自然垂于兩側(cè)，兩臂外旋，兩掌五指分開，緩慢移到腹前交叉，掌心向上，目視前方。然后，雙腿挺膝伸直，同時兩掌上托于胸前。隨后兩臂內(nèi)旋向上托起，掌心向上，抬頭目視兩掌。兩掌繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直，同時下頜內(nèi)收，動作稍停，目視前方。然后，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈，同時，兩臂分別向身體兩側(cè)下落，兩掌捧于腹前，掌心向上，目視前方。全部動作一上一下為一次，共做六次。
【做功要點】一定要掌根用力上撐，配合著百會上領(lǐng)，身體氣機就能往上升。同時手臂上托基本是平行于耳朵位置，使后背形成一個夾脊的動作，就是做到位了?！皟墒滞刑臁笔峭咸崂馗埂紊煅?。
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