說到夏季很多人最害怕的就是長胖，除了我們必須的營養(yǎng)蔬菜，也少不一些水果，其中很多水果對于減肥很有幫助，比如說香蕉，蘋果等等，其中香蕉是公認(rèn)的“減肥水果”，每天晚餐后吃幾根，清腸排宿便，潤滑腸道，減輕你們的體重，還是美容養(yǎng)顏和抵抗衰老的作用，生活中離不開香蕉，今天為網(wǎng)友介紹關(guān)于香蕉的好處吧。
【香蕉的健康功效】
第一：香蕉是我們生活中的高保健水果，每天晚上兩根香蕉，為你們提供足夠的營養(yǎng)，包括大量的維生素和氨基酸等物質(zhì)，而且有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防中風(fēng)的作用，而且還可以有效預(yù)防抑郁癥，降低血清膽固醇，保持身體的輕松狀態(tài)，改善情緒的作用。
第二：香蕉是女性最愛的水果之一，比草莓更受歡迎，主要是由于此果富含一定的維生素和抗氧化物質(zhì)，女性吃了有助于消除臉部的黑色素，抵抗衰老的作用，有效預(yù)防色斑的堆積，女性想要肌膚不早衰，多食一些香蕉，勝過很多美容保養(yǎng)品。
第三：香蕉是公認(rèn)的“清腸水果”，很多人都是由于腸道里面堆積一些不被分解的物質(zhì)，很容易導(dǎo)致肥胖和一些相關(guān)疾病，不妨多食一些香蕉，香蕉有著一種膳食纖維的成分，是潤腸通便的重要物質(zhì)，清腸排宿便，是一種天然的“清腸劑”，減肥瘦身，通便排毒，保持纖細(xì)的身材，比瀉藥還要管用，相當(dāng)于慢跑一小時(shí)，越吃越瘦。
禁忌人群：香蕉是生活中的排毒清腸水果，但是體虛的人建議少吃為好。
你們吃沒有吃過這種水果呢？（所有圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
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