一個(gè)人關(guān)心自己的血脂、血壓和血糖值數(shù)，說(shuō)明我們有健康意識(shí)，是一件值得肯定的好事情。但目前，我們這種意識(shí)有些過(guò)剩！或者說(shuō)有點(diǎn)過(guò)頭了，好事情也可以變成壞事情。專家提醒大家：想長(zhǎng)壽，就要帶點(diǎn)“病”。
為什么這說(shuō)呢？日本著名醫(yī)師、留學(xué)紐約州立大學(xué)助教、主研血液科、腦外科學(xué)的高田明和教授出版了一本這樣的書(shū)籍《想長(zhǎng)壽就要帶點(diǎn)兒“病”》中說(shuō)到：
血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準(zhǔn)值、標(biāo)準(zhǔn)值，說(shuō)到底是一個(gè)一般的數(shù)值。
眾所周知，人和人之間是存在個(gè)體差異的，所以這些數(shù)值并不具備普遍性。
人和人之間是存在個(gè)體差異的，所以這些數(shù)值并不具備普遍性。
【必須建立“一病消災(zāi)”的觀念】
生病對(duì)人體只有壞處嗎？其實(shí)，疾病能夠教給人很多事情，能幫助我們重新看待人生，了解自己，更重要的是，也能夠一病消災(zāi)。
“消災(zāi)”是佛教用語(yǔ)，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消災(zāi)的意思是：通過(guò)一次生病，對(duì)自己的身體健康狀況有把握，更加了解自己的身體，我們會(huì)更加小心，讓自己遠(yuǎn)離其他疾病，從而避免更大的、未知的災(zāi)禍。
所以，不要總覺(jué)得自己生病了就是最大的災(zāi)禍，您不知道，因?yàn)檫@疾病，您避免了多少未知的災(zāi)難。因此，心態(tài)上更不要抵觸已有的疾病，全國(guó)90%的人都有各種樣子的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態(tài)極差的人。
【健康意識(shí)過(guò)度也是一種隱患！】
高田醫(yī)生針對(duì)于在偶然有的一些大肆宣傳是這么看待的：錯(cuò)誤的東西也很多，有些甚至是為了一些個(gè)體的、集團(tuán)公司的利益而夸大危險(xiǎn)性說(shuō)。
至少就我個(gè)人而言，即使體重和血壓有些超標(biāo)，但只要不出現(xiàn)明顯的異常，如劇烈的頭痛、活動(dòng)后胸悶、心跳加速。我就認(rèn)為自己的健康沒(méi)有問(wèn)題。
對(duì)于“有益健康”這樣的觀念，我有時(shí)會(huì)不做理會(huì)，而去過(guò)著“稍微有點(diǎn)不健康”的生活。
【大可不必血壓一超過(guò)140就開(kāi)始服藥】
中國(guó)的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓，但你真的了解高血壓的意思嗎？既往的概念，血壓是隨著年齡增長(zhǎng)而升高的：小孩的血管很軟，所以血流對(duì)血管的壓力就比較小，血壓就比較低水平。但是人過(guò)中年后，動(dòng)脈血管壁必然會(huì)發(fā)生硬化，失去彈性，血壓必然會(huì)升高一些。
現(xiàn)在高血壓的標(biāo)準(zhǔn)一降再降，所以3.3億人高血壓的數(shù)據(jù)也不足為奇了。對(duì)此，高田教授特別提醒：在身體沒(méi)有其他異常的時(shí)候，血壓剛過(guò)140，是沒(méi)必要吃藥的。
【與其過(guò)度節(jié)制，不如自由自在地生活】
世界衛(wèi)生組織早就對(duì)健康下過(guò)定義，什么是健康？
人在身體、精神、生活等方面保持一種良好的狀態(tài)，并不單指人沒(méi)有疾病或者身體不虛弱。
這就說(shuō)明，一些過(guò)度的節(jié)制、忌口，讓人覺(jué)得不適的“規(guī)矩”，即便是打著養(yǎng)生的招牌，那也是不健康的。
比如很多人得了高血壓，就被告知不要吃鹽，鹽會(huì)造成血壓上升，而實(shí)際上，這個(gè)結(jié)論是來(lái)自于小白鼠吃鹽實(shí)驗(yàn)：研究人員給小白鼠喂了高濃度食鹽飼料，結(jié)果小白鼠的血壓有了明顯的上升。故此做結(jié)論：食鹽能夠引起高血壓。
事實(shí)是，試驗(yàn)中，血壓因食鹽量而提升的小白鼠進(jìn)鹽量，換算到成人進(jìn)鹽量中，相當(dāng)于每天500克，這個(gè)日進(jìn)鹽量是多么的巨大?。☉?yīng)該沒(méi)有人每天能吃半斤鹽吧！）
對(duì)人的研究中顯示，每日進(jìn)食4克與16克鹽量從血壓上，并反映不出什么差別。美國(guó)斯通菲爾德教授指出：
在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。
為了從根本上解決健康的問(wèn)題，有時(shí)候我們甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)生病，這是生命順應(yīng)天道、適應(yīng)自然，尋求長(zhǎng)久發(fā)展的自我調(diào)整！大家應(yīng)該知道：我們?nèi)梭w的自我調(diào)節(jié)能力是很強(qiáng)大的。同時(shí)，只要我們?nèi)梭w自我調(diào)節(jié)功能發(fā)揮作用，我們就可以少生病，是藥三分毒，大家都明白。
健康要有新觀念，這篇文章值得每個(gè)人閱讀，每個(gè)人都能在這中間獲得啟發(fā)與收獲！
