<meta name='filename' content='想長(zhǎng)壽帶點(diǎn)病.doc' />
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<pa data-size='10.50pt'>想長(zhǎng)壽，就要帶點(diǎn)“病”</pa>
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<pa data-size='10.50pt'> 一個(gè)人關(guān)心自己的血脂、血壓和血糖值數(shù)，說(shuō)明我們有健康意識(shí)，是一件值得肯定的事情。但目前，我們這種意識(shí)有些過(guò)剩！“國(guó)醫(yī)大師健康”提醒大家：想長(zhǎng)壽，就要帶點(diǎn)“病”。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 為什么這么說(shuō)呢？日本著名醫(yī)師、紐約大學(xué)助教、主研血液科、腦外科學(xué)的高田明和教授說(shuō)：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 大家需要了解的是，在媒體上大肆宣傳的健康知識(shí)中，錯(cuò)誤或偏頗的東西也有很多， 比如：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準(zhǔn)值、標(biāo)準(zhǔn)值，說(shuō)到底是一個(gè)一般的數(shù)值。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 眾所周知，人和人之間是存在個(gè)體差異的，所以這些數(shù)值并不具備普遍性。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>必須建立“一病消災(zāi)”的觀念</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 生病對(duì)人體只有壞處嗎？其實(shí)，疾病能夠教給人很多事情，能幫助我們重新看待人生，了解自己，更重要的是，能夠一病消災(zāi)。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> “消災(zāi)”是佛教用語(yǔ)，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消災(zāi)的意思是：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 通過(guò)一次生病，對(duì)自己的身體健康狀況有把握，更加了解自己的身體，我們會(huì)更加小心，讓自己遠(yuǎn)離其他疾病，從而避免更大的、未知的災(zāi)禍。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 所以，不要總覺(jué)得自己生病了就是最大的災(zāi)禍，您不知道，因?yàn)檫@疾病，您避免了多少未知的災(zāi)難。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 因此，心態(tài)上更不要抵觸已有的疾病，全國(guó)90%的人都有各種各樣的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態(tài)極差的人。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>健康意識(shí)過(guò)度也是一種隱患！</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 在媒體的大肆宣傳中，錯(cuò)誤的東西也很多，有些甚至是為了一些利益而夸大危險(xiǎn)性。高田醫(yī)生說(shuō)：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 至少就我個(gè)人而言，即使體重和血壓有些超標(biāo)，但不出現(xiàn)明顯的異常，我就認(rèn)為自己的健康沒(méi)有問(wèn)題。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 對(duì)于“有益健康”這樣的觀念，我有時(shí)不做理會(huì)，而去過(guò)“稍微有點(diǎn)不健康”的生活。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>大可不必血壓一超過(guò)140就開(kāi)始服藥</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 中國(guó)的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓，但你真的了解高血壓的意思嗎？</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 血壓是隨著年齡增長(zhǎng)而升高的</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 小孩的血管很軟，所以血流對(duì)血管的壓力就比較小，血壓就比較低水平。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 但是人過(guò)中年后，動(dòng)脈血管壁必然會(huì)生硬化，失去彈性，血壓必然會(huì)升高一些。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>血壓標(biāo)準(zhǔn)每年下降</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 現(xiàn)在高血壓的標(biāo)準(zhǔn)一降再降，所以3.3億人高血壓的數(shù)據(jù)也不足為奇了。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 醫(yī)者，算數(shù)也，現(xiàn)在醫(yī)療環(huán)境進(jìn)一步嚴(yán)峻，如果不對(duì)醫(yī)療方法進(jìn)行“算數(shù)”，那么醫(yī)院的經(jīng)營(yíng)就無(wú)法危機(jī)，這就是我們所面臨的現(xiàn)實(shí)。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 對(duì)此，高田教授特別提醒：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 在身體沒(méi)有其他異常的時(shí)候，血壓剛過(guò)140，是沒(méi)必要吃藥的。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>膽固醇不足容易引起老年癡呆</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 高血脂服用的降脂藥以副作用大、肝損嚴(yán)重而著稱(chēng)。高田醫(yī)生明確指出：目前世界上對(duì)高血脂的標(biāo)準(zhǔn)“中性脂肪高于4.05”定的過(guò)低了。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 因此很多人把膽固醇當(dāng)做一種壞物質(zhì)，事實(shí)上，在日本一所醫(yī)學(xué)院的研究中表明：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 膽固醇不足最大的副作用就是老年癡呆癥的發(fā)生。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 還有研究表明，人體的腦部如果除去水分，脂肪的重量占了70%，其實(shí)20%就是膽固醇，所以，膽固醇對(duì)大腦而言是一種多么重要的物質(zhì)。高田醫(yī)生說(shuō)：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 我個(gè)人認(rèn)為，中年女性，基本上沒(méi)有必要服用降膽固醇的藥物。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>與其過(guò)度節(jié)制，不如自由自在地生活</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 世界衛(wèi)生組織早就對(duì)健康下過(guò)定義，什么是健康？</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 人在身體、精神等方面保持一種良好的狀態(tài)，并不單指人沒(méi)有疾病或者身體不虛弱。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 這就說(shuō)明，一些過(guò)度的節(jié)制、忌口，讓人覺(jué)得不適的“規(guī)矩”，即便是打著養(yǎng)生的招牌，那也是不健康的。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'> 酒是百藥之首，適量飲酒更長(zhǎng)壽</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 在研究調(diào)查中顯示，喝酒的人比不喝酒的人冠狀動(dòng)脈閉鎖的幾率更低，也就是說(shuō)：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 喝酒的人反而更加不容易患上心肌梗死等心血管疾病。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 這是因?yàn)?，酒精有讓血管擴(kuò)張的功效。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 每天喝多少合適呢？高田教授特別指出：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 合適的量，就是血液中酒精濃度保持在0.1%以下。</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 通常情況下，體重小于60公斤的，每天飲酒量不宜過(guò)40毫升，60公斤以上的朋友，飲酒量保持在50毫升之內(nèi)（以啤酒為例）。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'>不要給自己的生活加上過(guò)多的禁忌</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 很多人得了高血壓，就被告知不要吃鹽，鹽會(huì)造成血壓上升，而實(shí)際上，這個(gè)結(jié)論是來(lái)自于小白鼠吃鹽實(shí)驗(yàn)：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 研究人員給小白鼠喂了高濃度食鹽飼料，結(jié)果小白鼠的血壓有了明顯的上升。故此做結(jié)論：食鹽能夠引起高血壓。</pa>
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<pa data-size='10.50pt'> 事實(shí)是，試驗(yàn)中，血壓因食鹽量而提升的小白鼠進(jìn)鹽量，換算到成人進(jìn)鹽量中，相當(dāng)于每天500克，這個(gè)日進(jìn)鹽量是多么的巨大?。☉?yīng)該沒(méi)有人每天能吃一斤鹽吧！）</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 研究中還顯示，每日進(jìn)食4克與16克鹽量從血壓上，并反映不出什么差別。美國(guó)斯通菲爾德教授指出：</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。（鈉在食鹽中含量很高）</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 為了從根本上解決健康的問(wèn)題，有時(shí)候我們甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)生病，這是生命順應(yīng)天道、適應(yīng)自然，尋求長(zhǎng)久發(fā)展的自我調(diào)整！</pa>
<pa data-size='10.50pt'> 2016年，健康要有新觀念，這篇文章值得每個(gè)人閱讀，每個(gè)人都能在這中間獲得啟發(fā)與收獲！</pa>
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