—— 以下是正文 ——
中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化水谷。脾虛則運(yùn)化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內(nèi)生濕，變成虛弱的胖子。
脾主運(yùn)化,是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之后，元?dú)馕磸?fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
這里介紹一個周爾晉先生的補(bǔ)脾方法。
按上圖所示的頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn)，分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可，不需要揉動。
心里想著那個點(diǎn)就是浮在水上的皮球，按住不要移動。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示按壓時，閉上眼睛效果更好，感覺自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜，慢慢數(shù)自己的心跳。
此法適合脾虛的朋友使用，堅持7天，會感覺消化變得不錯，整個人都有活力了。
另外，用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯的方法，溫和灸、隔物灸（隔姜灸）都可以，不過居家艾灸的話，溫和灸居多！
【取穴】中脘、足三里是健脾和胃的常用穴，如果伴隨腹痛腹瀉，配上天樞穴。如果有人幫助施灸，后背的脾俞、胃俞穴也是不錯的選擇。如果濕氣重，想健脾祛濕的話，陰陵泉穴可別忘了~
【灸法】溫和灸，每個穴位15-20分鐘。
【適用范圍】健脾和胃、改善消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉等。體內(nèi)有實熱的人禁灸或少灸。
聯(lián)系客服
