NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)
第一步驟：明確你所想要的；是什么原因阻止你來(lái)達(dá)成你所想要的？
聽(tīng)起來(lái)這么的簡(jiǎn)單。我以前在做個(gè)人輔導(dǎo)的時(shí)候，有很多人心理障礙跑來(lái)找我，我說(shuō)：“請(qǐng)問(wèn)你今天來(lái)找我，你到底要得到什么樣的結(jié)果？”他說(shuō)：“陳老師，我告訴你，我不要再這樣子過(guò)下去了，我不要再這樣子過(guò)了，我無(wú)法忍受現(xiàn)在的狀況，我沒(méi)有辦法再忍受沒(méi)有錢(qián)。”我說(shuō)：“你到底要什么？”他說(shuō)：“我不要……我不要……”他永遠(yuǎn)沒(méi)有告訴自己，他到底要什么。
有人說(shuō)：“陳老師，我想戒煙?！蔽艺f(shuō)：“一定要，還是想要?！彼f(shuō)：“最好是能夠戒煙?！彼哪繕?biāo)一開(kāi)始就不是很明確。一旦他說(shuō)：“我要戒煙?！蔽覇?wèn)他說(shuō)：“是什么原因阻止你無(wú)法戒煙？”他說(shuō)：“陳老師，我不知道呀。”當(dāng)你不知道什么原因阻止你達(dá)成你要的目標(biāo)，你無(wú)法去克服這個(gè)障礙，當(dāng)你無(wú)法克服這個(gè)障礙，必然的你無(wú)法改掉這個(gè)行為和習(xí)慣。
所以，請(qǐng)各位現(xiàn)在想一想，在你人生當(dāng)中有沒(méi)有哪一個(gè)行為或習(xí)慣是你想改變一直想改變，改了很久，可是改不掉。請(qǐng)你把這個(gè)習(xí)慣寫(xiě)下來(lái)。問(wèn)你自己：
改變這個(gè)習(xí)慣之后，你要到達(dá)的目標(biāo)和境界到底是什么？是什么原因阻止你來(lái)達(dá)成這樣一個(gè)境界和目標(biāo)？
所以，先把它寫(xiě)下來(lái)。
第二步驟：找出改變的著力點(diǎn)，也就是找出改變的意愿。
我發(fā)現(xiàn)很多人一直試很多方法想要改變自己的行為習(xí)慣，甚至想要賺更多的錢(qián)，可是他的意愿都不是很強(qiáng)烈，他都是想要、希望要、可能要、大概要。我時(shí)常問(wèn)我的學(xué)員：“想要減肥的請(qǐng)舉手！”很多人都舉手。我說(shuō)：“想多久了？”他們說(shuō)：“陳老師，想了很久很久了。”我說(shuō)：“成功了沒(méi)有？”他們說(shuō)：“報(bào)告陳老師，鐵定沒(méi)有成功?！睘槭裁礇](méi)有成功，因?yàn)樗际窍胍皇且欢ㄒ?。我覺(jué)得改變永遠(yuǎn)不是能力的問(wèn)題，它永遠(yuǎn)是意愿的問(wèn)題；當(dāng)意愿夠的時(shí)候，方法很容易找到。
舉例：有些人時(shí)常情緒低落。他說(shuō)：“陳老師，我快樂(lè)不起來(lái)。我每次遇到一點(diǎn)挫折，我就情緒低落，我就好沮喪?！蔽艺f(shuō)：“你有沒(méi)有想要改變？”他說(shuō)：“想啊，但是做不到?！彼J(rèn)為是能力的問(wèn)題。結(jié)果我說(shuō)：“我現(xiàn)在拿一把槍，擺在你的太陽(yáng)穴旁邊。我說(shuō)：‘某某，我下命令在10秒鐘之內(nèi)，你必須立刻快樂(lè)起來(lái)，告訴我你人生有多么幸福美滿的事情即將發(fā)生在你身上。假如在7-10秒之內(nèi)，你沒(méi)有辦法快樂(lè)起來(lái)的話，那我就把槍[嘣]一下。’”他說(shuō)：“OK，我我我立刻改變，我立刻快樂(lè)。”因?yàn)槲业臉屢呀?jīng)激起他的意愿了。所以，我們知道改變永遠(yuǎn)不是能力的問(wèn)題，永遠(yuǎn)都是意愿的問(wèn)題。
大部分人想要改變的時(shí)候，他都是想要改變。
所以，我們第一步驟必須告訴自己說(shuō)：“我要改變的一件事情，我是一定要改變！”我現(xiàn)在一定要減肥；我現(xiàn)在一定要戒煙；我現(xiàn)在一定要換工作；我一定要讓自己的身體開(kāi)始健康起來(lái)；我一定要每天運(yùn)動(dòng)?！耙欢ㄒ北仨氁兂赡阏Z(yǔ)言的一種慣性。
第二，我們必須告訴自己：“是我一定要改變?！?/span>
舉例：像兩性關(guān)系。有的時(shí)候，兩個(gè)人溝通不良之后，他說(shuō)：“是的，我們的兩性關(guān)系一定要改變，但是不是我改變，是你改變?！碑?dāng)你把改變的責(zé)任交在別人身上的時(shí)候，事實(shí)上是沒(méi)有效的。
第三，要告訴自己：“我可以改變。”
舉例：有些人說(shuō)：“是的，我知道我現(xiàn)在要讓我的業(yè)績(jī)提升，我知道它一定要提升。我也一定要改變讓它提升，可是我做不到，我不能。我過(guò)去從來(lái)沒(méi)有提升過(guò)?！彼?，他相信他自己不可以。所以，我們要把這樣的一個(gè)錯(cuò)誤的想法改掉。你必須相信：“是的，我可以改變它；是的，這件事情一定要改變；是的，業(yè)績(jī)一定要提升；是的，我一定要來(lái)提升這個(gè)業(yè)績(jī)；是的，我有能力可以來(lái)提升自己的業(yè)績(jī)?！碑?dāng)你有這樣一個(gè)狀況的時(shí)候，你的改變的意愿和動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)烈。
然而，怎么樣再加強(qiáng)這樣的一個(gè)動(dòng)力？
像有人想戒煙。我說(shuō)：“你想不想？”“想?！薄跋攵嗑?？”“很久。”“可是戒掉了沒(méi)有？”“沒(méi)有?！?/span>
我們?cè)趺礃幼屢粋€(gè)想改變的人，讓他的想要變成一定要呢？這是心理學(xué)和行為科學(xué)最基本的原理，也就是一個(gè)為什么會(huì)行動(dòng)？
通常一個(gè)人行動(dòng)只有兩個(gè)原因：追求快樂(lè)；逃離痛苦。
我們每個(gè)人做每件事情，都是為了追求快樂(lè)和逃離痛苦。逃離痛苦的影響力大于追求快樂(lè)的影響力。我時(shí)常問(wèn)我的學(xué)員：“在坐想成功的人請(qǐng)舉手，我看一下；想要賺更多錢(qián)的人請(qǐng)舉手，我看一下；想要更自信、更有魅力的人請(qǐng)舉手，我看一下?！苯Y(jié)果他們都舉手，我說(shuō)：“你們成功了沒(méi)有？”他們說(shuō)：“沒(méi)有。”他們都是想要，但是，他們覺(jué)得可是要成功、要賺錢(qián)，會(huì)失去跟家人相處的時(shí)間，又要行動(dòng)這么多，好累喲；禮拜六、禮拜天還要加班，還要繳這么多的學(xué)費(fèi)來(lái)投資，還要看這么多的書(shū)籍，我根本看本就可以打瞌睡了嘛，這樣會(huì)失去很多。一旦他在想改變的時(shí)候，他想要得到快樂(lè)的時(shí)候，他內(nèi)心就會(huì)有很多痛苦，所以，他不會(huì)去行動(dòng)。
他說(shuō)：“我今天知道，我要去拜訪客戶，我要去行動(dòng)，但是我生生害怕被拒絕?！彼?，這個(gè)業(yè)務(wù)員肯定不會(huì)去行動(dòng)，因?yàn)樘与x痛苦的影響力在一般情況（99%）下，都是勝過(guò)追求快樂(lè)。
假設(shè)我們今天要讓自己可以真正徹底改變，把這個(gè)意愿、這個(gè)著力點(diǎn)激發(fā)到最巔峰的狀態(tài)的話，我們必須先給自己痛苦，然后再給自己快樂(lè)。
舉例：我前幾天上TBBS的全民開(kāi)講。有一個(gè)人問(wèn)我說(shuō)，他想要轉(zhuǎn)行，可是基于現(xiàn)實(shí)的因素，沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)行。他說(shuō)，他每個(gè)月需要付房子的貸款。假如我要讓他的“想要”變成“一定要”的話，因?yàn)樗胍淖儯皇撬悬c(diǎn)害怕和恐懼。我問(wèn)他說(shuō)：“這位先生，假如你不改變的話，你一輩子會(huì)不會(huì)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想？”答案一定是不會(huì)了?！凹偃缒阋恢闭宅F(xiàn)況維持下去的話，你能夠得到你要的嗎？”——不可能?！澳阍敢庖惠呑泳瓦@樣過(guò)嗎？”——不愿意。“你生下來(lái)，一輩子就是只要過(guò)這樣的生活而已嗎？”——不是。“你要帶給你家人的，就是這樣子嗎？”——不對(duì)。當(dāng)我這樣講的時(shí)候，他會(huì)有點(diǎn)痛苦，當(dāng)他一感覺(jué)痛苦的時(shí)候，他改變的愿意就開(kāi)始強(qiáng)烈起來(lái)了。
我繼續(xù)問(wèn)他：“這位先生，假如你改變（轉(zhuǎn)行）之后，實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，那你會(huì)有什么感覺(jué)？”——非?？鞓?lè)！“這樣的話，你的自信心會(huì)不會(huì)增強(qiáng)？”——增強(qiáng)100倍！“這樣你可不可以實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想？”——一定可以！“可不可以環(huán)球旅游；可不可以開(kāi)你想要開(kāi)的車子；可不可以住你想要住的房子；可不可以讓家人無(wú)經(jīng)濟(jì)的后顧之憂；可不可以用你的錢(qián)為社會(huì)做一些有貢獻(xiàn)的事情；可不可以結(jié)交更多成功的朋友？……這是不是你要的？”——是啊。
現(xiàn)在他的意愿已經(jīng)被激發(fā)了，而不是原來(lái)的只是想要改變。一旦他說(shuō)：“NNN，可是……”我說(shuō)：“那不改變的后果是什么？”
舉例：減肥?！笆堑模蚁胍獪p肥；我一定要減肥?！蔽覇?wèn)她：“你減肥了沒(méi)有？”她說(shuō)：“沒(méi)有?！蔽覇?wèn)她：“請(qǐng)問(wèn)你，目前因?yàn)槟愕纳眢w肥胖，導(dǎo)致你的自信心減少了多少？因?yàn)槟闵眢w的肥胖，導(dǎo)致多少人在嘲笑你？因?yàn)槟闵眢w的肥胖，導(dǎo)致你的行動(dòng)力減弱了多少，失去了多少成功的機(jī)會(huì)？因?yàn)槟氵@么胖，你買(mǎi)不到自己適當(dāng)?shù)囊路?，?dǎo)致你內(nèi)心的感受、情緒的低落到底有多久了？在過(guò)去的生活當(dāng)中，由于你太胖，曾經(jīng)自信心毀滅了多少？假如未來(lái)不改變的話，你的自信心即將損失多少？這樣會(huì)損失多少成功的機(jī)會(huì)？假如這樣持續(xù)一輩子的話，你會(huì)有什么感想，你會(huì)有什么感覺(jué)？”很難過(guò)，很難過(guò)。
“假如你改變之后，你的身體突然變苗條了。你的客戶看到你的時(shí)候，會(huì)有什么感想？你看到鏡子上的自己時(shí)，你會(huì)給她什么樣的評(píng)語(yǔ)？當(dāng)你做起每一件事情來(lái)的時(shí)候，會(huì)不會(huì)更有沖勁？假如你更有自信、更有沖勁，生活過(guò)得更快樂(lè)的話，你會(huì)不會(huì)做得更成功？假如這樣持續(xù)30年的話，你的一輩子會(huì)過(guò)得怎么樣？你的朋友會(huì)給你什么樣子的評(píng)語(yǔ)，在30年后，他發(fā)現(xiàn)你做了這樣一個(gè)改變？”
所以，我們透過(guò)給自己痛苦，再給自己改變之后的快樂(lè)，來(lái)讓我們激發(fā)的意愿達(dá)到“一定要”的境界。
當(dāng)我們意愿達(dá)到一定要的時(shí)候，事實(shí)上還不夠。我說(shuō)：“一定要改變，一定要改變。”但是我們每個(gè)人的潛意識(shí)都有慣性。
慣性，就像CD片一樣。CD片之所以你按3，那首歌就會(huì)一直重復(fù)地播，因?yàn)樗幸粋€(gè)軌道在上面。我們每一個(gè)人的頭腦里面，在潛意識(shí)里面，都有一個(gè)軌道，這個(gè)軌道就是所謂的“神經(jīng)鏈”。一旦我們進(jìn)入這個(gè)軌道的時(shí)候，每一次產(chǎn)生的行為都一樣，就好像CD片放進(jìn)去按3，每一次放的歌都是一樣的。
可是，假設(shè)我們把CD片拿出來(lái)，背面翻過(guò)來(lái)，在這個(gè)軌道上用刀片開(kāi)始刮痕跡……，假如我把它刮得很徹底的話，你再放回唱機(jī)里面，它放出來(lái)會(huì)是什么樣的聲音？它就會(huì)不斷地跳釘，沒(méi)有辦法恢復(fù)原來(lái)的樣子，因?yàn)樗能壍酪呀?jīng)被破壞掉了。所以，我們要改變我們的潛意識(shí)、調(diào)整我們的神經(jīng)鏈的話，我們就要做
第三步驟：打斷舊有的慣性，終止舊有的習(xí)慣。
我們要做一些很獨(dú)特的事情，來(lái)打斷我們的慣性。
舉例：假如有個(gè)人想減肥，他跑去餐廳。很胖的人通常都是叫很多的菜。他知道他要打斷慣性，我就教他一個(gè)方法：當(dāng)他在吃東西吃得很興奮、非常享受的時(shí)候，他就站在餐桌上大聲地講：“我是一頭豬！”他一站起來(lái)這樣講的時(shí)候，大家就都笑他，他就會(huì)覺(jué)得很丟臉。所以，每次想要吃很多東西的時(shí)候，頭腦就回想上次很丟臉的樣子，所以他就會(huì)有痛苦，所以他就覺(jué)得，這個(gè)好像不太好，不要做下去。
有一次我在美國(guó)上課，有一個(gè)人很喜歡吃巧克力糖，后來(lái)連他穿的T恤上都寫(xiě)：“我每天喜歡吃巧克力，我熱愛(ài)巧克力，沒(méi)有任何人可以改變我吃巧克力的習(xí)慣。”后來(lái)，安東尼羅賓看到他的T恤，結(jié)果安東尼羅賓就說(shuō)：“你想要改變嗎？”他說(shuō)：“任何人都沒(méi)有辦法改變我習(xí)慣，我愛(ài)巧克力！”結(jié)果安東尼羅賓說(shuō)：“你要打賭嗎？”他說(shuō)：“我們?cè)囋嚳窗 ！卑矕|尼羅賓說(shuō)：“我們來(lái)賭一下，在未來(lái)課程的四天當(dāng)中，你必須每一餐都吃巧克力，你早餐、中餐、晚餐吃巧克力，你的點(diǎn)心吃巧克力，除了巧克力之外，你每天只能喝四杯水，其他全部都不能吃。我們進(jìn)行四天，假如四天可以做得到的話，我們佩服你，給你鼓掌?！彼f(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題?！苯Y(jié)果，全場(chǎng)幾千人就開(kāi)始丟巧克力給他，他看到巧克力時(shí)，臉上好興奮呀，開(kāi)始吃，一直吃吃吃。到了第二天，雖然表情有點(diǎn)改變。因?yàn)榍煽肆Τ院芏鄷?huì)很口渴，這么渴的東西，一直吃……。到了第三天的時(shí)候，他的臉已經(jīng)看起來(lái)不是很興奮了。安東尼羅賓問(wèn)他：“請(qǐng)問(wèn)你，巧克力如何呢？”他說(shuō)：“不是很好。”
安東尼羅賓叫他一直吃巧克力，本來(lái)他覺(jué)得巧克力吃的是獎(jiǎng)勵(lì)，結(jié)果吃太多變成一種懲罰。他覺(jué)得吃巧克力有痛苦，一旦有痛苦的時(shí)候，他的神經(jīng)鏈開(kāi)始被打斷，他覺(jué)得到吃這個(gè)并不是快樂(lè)了。所以，假如我們今天要改變的話，我們必須讓我們自己覺(jué)得
“改變是快樂(lè)，不改變是痛苦！”
然而，一般人想到改變的時(shí)候都是痛苦。
舉例：她一想到減肥：“哦，我要做運(yùn)動(dòng)，好痛苦；我不能吃這個(gè)，好痛苦?！蔽乙錈?，不抽煙，好難過(guò)，無(wú)法思考。當(dāng)他想到改變的時(shí)候，都是痛苦；也就是他潛意識(shí)的聯(lián)想是痛苦的時(shí)候，你再怎么樣用意志力都沒(méi)有辦法永久改變的。除非你潛意識(shí)的聯(lián)想就是，改變就是快樂(lè)；行動(dòng)就是快樂(lè)。
有人想要拜訪，有人想要電話陌生拜訪，想到的就是痛苦，怕被拒絕。有這樣的負(fù)面神經(jīng)鏈在你的腦海里的話，事實(shí)上是不可能成功的。有人想要賺錢(qián)，后來(lái)頭腦中又想：“財(cái)迷心竅，萬(wàn)一被別人綁架了怎么辦？”當(dāng)他覺(jué)得賺錢(qián)是有痛苦的時(shí)候，他是沒(méi)有辦法賺錢(qián)的，他好像在他的潛意識(shí)里面，踩油門(mén)、又踩剎車一樣。
所以，我們必須透過(guò)一些方法來(lái)終止這些慣性。終止慣性的方法，有非常多種。
舉例：安東尼羅賓在十幾歲的時(shí)候，看到他父親喝啤酒，他就跟他媽媽講說(shuō)：“我也要跟爸爸一樣，喝啤酒?！眿寢屨f(shuō)：“啤酒不是很好喝?！彼f(shuō)：“爸爸喝起來(lái)，看起來(lái)很好喝，我要跟爸爸一樣，我要學(xué)爸爸?！眿寢屨f(shuō)：“可以，假如你喝的話，一次就要喝一打?！彼f(shuō)：“沒(méi)有問(wèn)題。”結(jié)果喝了第一罐的時(shí)候，當(dāng)然第一口就幾乎已經(jīng)吐出來(lái)，因?yàn)樗鼘?shí)在太難喝。喝到第二罐、第三罐的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始嘔吐了。他說(shuō)：“媽媽，我不要喝了。”媽媽說(shuō)：“你剛才講過(guò)，你要學(xué)爸爸，你要喝一打！”結(jié)果喝到第六罐的時(shí)候，整個(gè)臉都已經(jīng)攤到桌子上了，跟他吐的東西已經(jīng)全部抹在一起。你們可不可以想像，吐出來(lái)的那些東西抹在你的臉上有什么感覺(jué)，加上啤酒發(fā)酵的味道。結(jié)果媽媽說(shuō)：“不行，要喝一打?！苯Y(jié)果那一次真的灌了一打。從那一次之后，安東尼羅賓再也沒(méi)有喝過(guò)一滴啤酒，因?yàn)樗X(jué)得喝啤酒是痛苦，而且是非常非常大的痛苦。
第四步驟：輸入新的思想和新的方法。
舉例：有人戒煙之后，他要打斷慣性，在抽煙的時(shí)候，突然把煙反過(guò)來(lái)燙自己嘴唇一下，“唉呀，好燙呀！”下次抽煙，又燙一下……，結(jié)果他就不想抽了。
因?yàn)槊總€(gè)人的行為都需要有一個(gè)替代品。當(dāng)我下次想抽的時(shí)候，我來(lái)咬口香糖。一旦他有一個(gè)替代品的時(shí)候，他就不會(huì)去想到他要抽煙了。很多人改變之后，都沒(méi)有找到一個(gè)適當(dāng)?shù)奶娲贰?/span>
舉例：有人吃肉吃的太多；他每次都說(shuō)：今天中餐不吃肉、晚上不吃肉、明天不吃肉。隔了一個(gè)禮拜，看到肉又開(kāi)始要吃了。因?yàn)楫?dāng)他決定不吃肉之后，他沒(méi)有一個(gè)更好的替代品。當(dāng)他沒(méi)有一個(gè)替代品，而且是他覺(jué)得跟肉一樣滿足感的替代品的時(shí)候，事實(shí)上這個(gè)行為是不會(huì)持續(xù)改變的。所以，我們一定要很了解任何時(shí)候，我們改變一個(gè)行為，我們就要輸入一個(gè)替代品，假如沒(méi)有這個(gè)替代品的話，是沒(méi)有辦法改變的。
第五步驟：加強(qiáng)神經(jīng)鏈。
也就是我們要加強(qiáng)CD片上的軌道，讓它更粗一點(diǎn)，更強(qiáng)壯一點(diǎn)。所以每一次我們不需要思考，就可以照做。我們一起床，就自動(dòng)很興奮，想要拜訪顧客；一起床就想要去運(yùn)動(dòng)；一看到你的老婆，就想要去親她；一看到公司的伙伴，就想要把熱情帶給他；一看到你的顧客，就想要把服務(wù)做好。我們必須把自己的神經(jīng)鏈鍛煉到這樣的一個(gè)興奮的程度。所以，我們需要用幾個(gè)方法。在分享這幾個(gè)方法，我們先來(lái)了解幾個(gè)心理學(xué)的原則：
潛意識(shí)無(wú)法分辨，事情是真還是假；只要我們不斷地想像、重復(fù)并且相信，它都會(huì)變成事實(shí)。
所以，我們調(diào)整和加強(qiáng)神經(jīng)鏈的方法
1、透過(guò)視覺(jué)化的想像。我們要想像，當(dāng)我們改變之后，這種感覺(jué)多么地棒；當(dāng)我們賺了錢(qián)之后，感覺(jué)多棒；當(dāng)我們拜訪顧客成交之后，這種感覺(jué)多棒；當(dāng)我們打電話的時(shí)候，有多棒……我們一直想像好的畫(huà)面。當(dāng)我們上臺(tái)公眾演說(shuō)的時(shí)候，是多棒的畫(huà)面；當(dāng)全體起立鼓掌的時(shí)候，我們會(huì)有怎樣的感受。只要我們能夠不斷地這樣想像的話，在我們的潛意識(shí)里面，就建立了一個(gè)非常強(qiáng)烈的正面的神經(jīng)鏈。
2、建立心錨。心錨，就是在一個(gè)人情緒很抗奮的時(shí)候，某些事情不斷地重復(fù)出現(xiàn)，它很獨(dú)特的話，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)把它聯(lián)想起來(lái)。
舉例：我有一個(gè)很要好的小學(xué)同學(xué)，前幾年他父親過(guò)世，他的心情很不好。每一個(gè)朋友看到他，就想過(guò)去安慰他，每一個(gè)人都在他的肩膀上拍一下說(shuō)：“哎呀，朋友請(qǐng)你不要難過(guò)?！毕乱粋€(gè)朋友看到他，又拍同樣的位置：“哎呀，請(qǐng)你不要難過(guò)?！毕乱粋€(gè)朋友看到他，又拍一下：“哎呀，請(qǐng)你不要難過(guò)?！彼裕谒榫w低落的時(shí)候，就被這樣暗示了好幾次。隔了幾年之后，我們又看到他：“哎，老兄，你最近怎么樣？”一拍他的肩膀同樣位置，他就立刻開(kāi)始低潮，他也不知道為什么。因?yàn)樵谒榫w低落的時(shí)候，被建立了一個(gè)負(fù)面的神經(jīng)鏈——心錨。
同樣的，我們也可以建立在正面。在安東尼羅賓的課程當(dāng)中，我們有一個(gè)走火大會(huì)。我們要脫掉襪子，把褲子卷起來(lái)，開(kāi)始赤足過(guò)華氏2000度以上燒起來(lái)的木炭。在之前大家就很恐懼，所以安東尼羅賓就透過(guò)建立正面心錨的方法。他放一些洛基的音樂(lè)，讓我們的情緒到達(dá)抗奮的狀態(tài)，讓我們拍手喊：“YES！”“YES！”“YES！”當(dāng)我們當(dāng)?shù)铰寤囊魳?lè)，因?yàn)樗囊魳?lè)本來(lái)就讓人很振奮，再加上拍手、喊“YES！”；每當(dāng)你重復(fù)做這樣的動(dòng)作的時(shí)候，你就建立了正面的心錨。
我以前演講之前，假如我有緊張的話，我立刻跑到洗手間看一下有沒(méi)有人。沒(méi)有人的時(shí)候，我就開(kāi)始拍手喊：“YES” “YES” “YES”……
我記得有一次有高雄演講的時(shí)候，主持人在介紹我。那時(shí)候，我跑到一個(gè)貴賓室去，我拿了一個(gè)麥克風(fēng)，我怕我上臺(tái)的時(shí)候，忘記開(kāi)機(jī)結(jié)果先開(kāi)了。結(jié)果我忘記我已經(jīng)開(kāi)機(jī)了，主持人在那里介紹的時(shí)候，我就在那里“YES” “YES” “YES”……事后，他們告訴我，奇怪怎么今天我好像有笑，在那里鬧場(chǎng)，在一開(kāi)始的時(shí)候。原來(lái)發(fā)現(xiàn)是我忘記了。
第六步驟：檢查、測(cè)試它。
假設(shè)我們今天戒煙了，我們閉上眼睛問(wèn)自己：“在未來(lái)一個(gè)禮拜之后，當(dāng)我再想抽煙的時(shí)候，我會(huì)不會(huì)把煙拿起來(lái)？還是我根本已經(jīng)完全不想？”
當(dāng)我要克服我的心理障礙，要上臺(tái)演說(shuō)的時(shí)候，我們眼睛閉起來(lái)想像：“下一次別人邀請(qǐng)我演講的時(shí)候，我腳會(huì)不會(huì)哆嗦？”假如不會(huì)的話，表示你已經(jīng)克服這個(gè)障礙。
你要不斷地視覺(jué)化想像來(lái)加強(qiáng)正面的神經(jīng)鏈，建立起正面的心錨來(lái)激勵(lì)自己！
可是，一旦你說(shuō)：“下次情緒低落的時(shí)候，可能還是想把煙拿起來(lái)抽?！边@時(shí)候，我們就要重新重復(fù)這六大步驟。一定是你不知道你要什么；或者是沒(méi)有把障礙找出來(lái)；或是覺(jué)得改變是痛苦而不是快樂(lè)；或是你忘記了終止舊的習(xí)慣，你只把CD片劃了一刀，你必須刮很多刀，所以終止舊有的習(xí)慣要做滿多次的。
或者，你可以用一個(gè)方法叫“視覺(jué)攪拌”。因?yàn)槊總€(gè)人的行為，都是受到他視覺(jué)圖片的影響，所以你可以眼睛閉起來(lái)，想像自己在抽煙的樣子，像錄像帶邊看邊找往前倒帶一樣，把那個(gè)畫(huà)面變得模糊，或是用剪刀把它剪掉，或是用火把它燒掉；一旦畫(huà)面被你“處理”過(guò)之后，它在你的潛意識(shí)就消失了，因?yàn)闈撘庾R(shí)無(wú)法分辨事情的真假。
兩個(gè)重要原則：
任何的行為，只要不斷重復(fù)地加強(qiáng)，它終究會(huì)變成一種習(xí)慣；
任何的行為，只要不去加強(qiáng)它，這個(gè)行為最后一定會(huì)消失。
當(dāng)我們改變一個(gè)習(xí)慣之后，假設(shè)我們戒煙了、減肥了、我們變得很有自信了，可是假如我們沒(méi)有再去加強(qiáng)這個(gè)正面的神經(jīng)鏈的話，事實(shí)上它會(huì)恢復(fù)原來(lái)的狀況。就像你去舉重，肌肉練起來(lái)了，結(jié)果六個(gè)月不去，肌肉又消了。思考也是一樣，你今天聽(tīng)了錄音帶，你可能連續(xù)聽(tīng)了30天，你的潛意識(shí)可能已經(jīng)輸入了，你都知道怎么運(yùn)用NAC了?？墒?，一年之后，你不去復(fù)習(xí)它，結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)你又退化了。凡事你不去使用它，你就退化。
加強(qiáng)神經(jīng)鏈的原則：
1、 定期的加強(qiáng)。
每個(gè)月給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。這個(gè)月假如我達(dá)成目標(biāo)，我給自己買(mǎi)一個(gè)東西；這個(gè)月達(dá)成目標(biāo)，給自己慶祝一下?；蛘哌@個(gè)禮拜，是定期的。
2、 不定期的加強(qiáng)。
每3-6個(gè)月當(dāng)中，一旦我自己表現(xiàn)很優(yōu)秀，或是我的員工表現(xiàn)很棒的話，我給他一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。因?yàn)槊總€(gè)人都喜歡有變化。
3、 超級(jí)大獎(jiǎng)勵(lì)。
像我們公司最近出爐的全年度的第一名Sales，那天一宣布之后，我就說(shuō)送他一套10萬(wàn)塊的西裝、15000塊的襯衫、7000多塊的領(lǐng)帶、3萬(wàn)多塊的皮鞋、2萬(wàn)多塊的皮帶。前兩天我們把獎(jiǎng)杯搬到公司，他一看到嚇一跳，幾乎快要跟他腰一樣高。這是一個(gè)超級(jí)大獎(jiǎng)勵(lì)，這樣的話，會(huì)叫一個(gè)人興奮。因?yàn)槊總€(gè)都需要被獎(jiǎng)勵(lì)。
4、 Surprise。
雖然今天不是情人節(jié)，但是突然送女朋友或老婆100朵玫瑰花。所以，下次她就想說(shuō)：“我的表現(xiàn)更好一點(diǎn)，是不是有更多的獎(jiǎng)勵(lì)？”
這個(gè)可能也會(huì)有負(fù)作用。當(dāng)你不知道這些原則的時(shí)候。
我們要不斷地把正面的獎(jiǎng)勵(lì)用在適當(dāng)?shù)牡胤?，用在好的地方。比如，小孩子做功課，結(jié)果他考試考?jí)牧?，你猛罵他也沒(méi)有用，因?yàn)樗麤](méi)有辦法改變狀況了。要罵他的時(shí)候，是當(dāng)他每天沒(méi)有在做作業(yè)的時(shí)候，你給他一個(gè)懲罰，所以這時(shí)候，他可以說(shuō)：“我現(xiàn)在來(lái)做作業(yè)。”這時(shí)候，他的神經(jīng)鏈才會(huì)被建立起來(lái)。
同樣的，假如我們要獎(jiǎng)勵(lì)別人，時(shí)機(jī)是非常重要的。
舉例：今天員工表現(xiàn)非常非常好，結(jié)果你兩個(gè)月之后才贊美他：“啊，某某，你兩個(gè)月前表現(xiàn)很好?！笔堑?，你工作贊美他，但是那個(gè)時(shí)機(jī)不好。所以，獎(jiǎng)勵(lì)神經(jīng)鏈最好的方法，就是掌握那個(gè)時(shí)機(jī)！當(dāng)他表現(xiàn)好的時(shí)候，立刻獎(jiǎng)勵(lì)！“某某，你今天做得非常非常的棒?！碑?dāng)他不好的時(shí)候，你跟他講：“下次要改進(jìn)！”不要等兩三天之后，因?yàn)槟撬麩o(wú)法建立一個(gè)神經(jīng)鏈，不管是正面還是負(fù)面的。
假如，你要獎(jiǎng)勵(lì)別人的話，不要總是用同一套。
今天送玫瑰花，明天送玫瑰花，后天送玫瑰花，每個(gè)人都會(huì)煩。玫瑰花多了，她開(kāi)始討厭了，要專門(mén)來(lái)點(diǎn)變化。像我們公司的每個(gè)月的第一名Sales的獎(jiǎng)杯，每個(gè)月都換。這個(gè)人這次得了第一名，下次想說(shuō)：“第一名又是不一樣?！奔偃缑看为?jiǎng)杯都一樣的話，他的興奮度就會(huì)下降，他就沒(méi)有辦法變成一種制約反應(yīng)、主動(dòng)去做。
聯(lián)系客服
