當你和別人相處的時候，你是否有過一種壓抑的感覺？
當你在一個陌生的人群中，其他人都在說話，而你總是沉默不語，無法進入談話，你一定感到不舒服，想要逃離，對嗎？
如果你害怕在一大群人面前開口說話，無論是一群熟悉的人還是一群陌生人，你的身體自然會產生一種“你不是你”的情緒反應。
也就是說，你和平常的自己完全不同。你不可能在一個地方呆得足夠久而成為“不是你”的角色。否則，你會感到不舒服，不放松，如坐針氈，迫不及待地想離開。
這是為什么呢？因為當你在一個群體中，這個群體創(chuàng)造的氛圍，如果你不參與其中，你就會被排除在他們之外，你就會成為一個“局外人”。物以類聚，人不能在那個圈子里得到“溫暖”，你自然想要逃離。
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另一方面，如果你在這個圈子里有自己的聲音，你可以自由地表達自己，發(fā)揮自己的影響力，讓自己的存在變得有意義，那么你內心的不舒服感就會自然消失。
問問你自己，在任何情況下，你敢對一群人講話并表達自己嗎？如果你不敢，我真的建議你應該認真學習這種能力。沒有這種能力，當你面對生活和工作時，你只會失去更多的面子。
如何培養(yǎng)公眾演講的能力？表達能力的培養(yǎng)。在公共場合演講時，表達自己的能力是最重要的因素之一。
我一直認為，要提高你的口語技能，你必須從大聲朗讀開始。只要你每天都這樣做，一個月的時間就足夠開始取得成效了。
流利程度在很大程度上取決于你腦子里有多少語言。語言板塊眾多，你表達自然流暢；盤子少了，自然有說不出來的。所謂“搜干腸”之苦，說的就是這種無力感。
所以大聲朗讀是一種讓你大腦中產生語言障礙的方法。當你大聲朗讀時，課文中的語言會逐漸進入你的大腦。文本的表達，隨著你一遍又一遍的閱讀，將逐漸成為你自己的表達。學習英語也是同樣的原因。
這一過程不僅是“語言輸入”的積累，也是口語發(fā)聲能力的“輸出”。因為當你一直大聲朗讀時，你的口腔肌肉一定會得到鍛煉。一旦你流暢地閱讀了一篇磕磕絆絆的文章，你的“謹慎”演講就會變得“得體”。你的話會使別人高興。許多主人需要讀繞口令來鍛煉口腔，這就是效果。曾經(jīng)我對于怎么追女生也是一無所知，直到我看了《諸葛泡圣脫單術》以后才學到了很多追女生的技巧，如果你不知道怎么跟女孩子聊天約會，想快速學習撩妹套路可以去網(wǎng)上搜一下。
沒有人喜歡多云、含糊的說話方式，大聲朗讀是讓你的“精神”在說話時得到體現(xiàn)，說話要帶著熱情，而不是閃閃發(fā)光、毫無自信。
通過這樣做，你的表情會改善，你的信心也會提高.適應性的培養(yǎng)，不能適應能力強的人，再說話也會少些理智的感覺。
你能想象當你突然面臨質問和挑釁時是多么尷尬嗎？你能想象當你和你喜歡的人聊天，突然陷入沉默，找不到任何話題時，你是多么無助嗎？
這是缺乏彈性的跡象，所謂彈性，就是根據(jù)客觀情況選擇最合適的方法來處理問題的能力。
當你有一個冷的休息，你當然要做些什么來打破它。說到“做某事”，我的意思是用正確的方法去做。這并不一定要找一個話題，也可以是看看月光有多美，你可以向你的談話者表達你的感受。只要你用東西來填補空白，讓氣氛不那么尷尬，這是正確的方法。
同樣，當你和挑釁的人說話時，說臟話肯定不是最合適的方式。你在對的時間，對的地點，對的人說一些話，效果也很好。例如，在中華人民共和國成立初期，一些美國記者問周恩來總理，中國是否有妓女。你怎么回答這個問題？
是的，但是不符合中國的國情，這些都不是合適的方法。最后周總理說：“是的，在中國臺灣??！”令人驚訝的是，這似乎“合情合理”。
發(fā)展適應能力并不容易。我訓練的方法是問自己問題并回答它們。問自己一個很難的問題，然后考慮如何合理地回答。例如，假設有人問我，“你真笨。你怎么活了這么久？”對于這個問題，我會想到幾個答案，比如“愚蠢和不會生活沖突”，這是一個默認的愚蠢的答案，當然不好;“如果我太聰明了，怎么能輪到你活下來呢？”是一種反擊，不錯。當然，還有其他答案。
只要你有規(guī)律地做這個練習，并找到一個適合這種情況的答案，并對他人做出良好的反應，你就做好了準備。換句話說，總是把自己置于一個“困難”的境地，想象一下你會有什么反應。當你在腦海中有了這樣的經(jīng)歷，你將能夠對它做出最好的反應，即使你稍后遇到它。
積累勇氣，敢于丟臉。 有一次，一個外國做了一個問卷調查，問你最害怕什么。蜘蛛排在第三位，黑暗排在第二位，公開演講排在第一位。
我不知道這個結果到底有多準確，但在我看來，一旦那些在私下里能言善辯的人把自己置身于人群中，讓他們站在舞臺上演講，他們就會變得口齒不清，口齒不清，很困惑，這讓人困惑。導致他們這樣做的是恐懼。
要學會如何在公共場合講話，克服恐懼是一項必不可少的任務?？朔謶肿詈玫姆椒ň褪侵苯芋w驗它，直到你完全熟悉恐懼的感覺而不受它的影響。記住，熟悉恐懼的感覺，熟悉恐懼的感覺，熟悉恐懼的感覺(把重要的事情說三遍。
在過去，我害怕說話，因為害怕和緊張，所以我盡量避免在這種情況下說話。后來，當我熟悉了這種緊張的感覺，我知道它會給我?guī)硎裁礃拥姆磻?，以及如何控制它。隨著時間的推移，我習慣了這種緊張的感覺，可以在公共場合講話。
一開始，任何人在這么多人面前講話都會很緊張，畢竟，你是注意力的中心，一旦你說得不好，你很可能會被嘲笑。這是想要被認同的心理陷阱。我希望我說的話能得到別人的賞識和肯定，否則我寧愿不說出來，以免丟面子。正是這種心理導致了對完美的過度追求。
事實上，很多時候，人們并不在意我們說了什么令人震驚的話，但只要我們敢于表達自己的觀點，與他人形成互動，你就會得到更多的認可，而不是沉默。否則，平時不善于表達自己的人就不會參與任何事情，別人會征求你的意見。
所以，一定要把丟面子當成自己的愛好，主動扮演一些重要的演講角色，自覺爭取演講的機會，不讓任何機會去鍛煉自己。從簡單地打個招呼，大聲說出來，或者在公共場合發(fā)表你的觀點開始，抓住機會丟臉。不管你說得好不好，這都是一個鍛煉勇氣的好機會。用行動改變你的心態(tài)，而不是用好的心態(tài)。
從長遠來看，只要你勇于改進，厚臉皮，習慣在緊張的氣氛下發(fā)言，你在公共場合發(fā)言的能力自然會提高。
隨時準備發(fā)言，任何時候你心中有一個計劃，總比什么都沒有好。這和在公眾場合講話是一樣的。如果你沒有準備的意識，當輪到你說話的時候，你就不能一開始就面無表情。
所以，當你在談論一個話題時，你首先需要在腦海中勾勒出你要說什么，你要說什么，你要說什么，你要說什么。也就是說，先表達你的觀點，然后解釋你的理由。在你說話之前，你必須有一個好主意。
當然，除了主題演講，由于專業(yè)知識的限制，我們很難對日常生活中的每一件事都發(fā)表意見。這時多讀書，多看報，多新聞，多積累好句子和思想，是積累話題的最好準備。
這要求我們讀一本書的時候,我們必須消化所學的知識,而不是閱讀一本書,這樣即使我們向別人解釋自己的觀點,我們將有我們自己的經(jīng)驗,也知道觀點背后的原則,減少別人的尷尬問你問題。
結合以上“大聲朗讀”的方法，我不僅可以練習口語表達，提高表達的流暢性，而且在閱讀的過程中，很容易將書中的知識吸收到腦海中，就像在給自己講課一樣。一旦你習慣了書中一些重要的部分，你就不會在以后的對話中無話可說。
這種對演講的準備，任何時候有意識地關注生活中的事件，都是一種積累。
提高你在公共場合演講技巧的12個技巧，最后，這12個技巧將幫助你在口語技巧上變得更加有效和流利。結合以上的培訓，然后使用這些技巧來針對你的口語技能，你一定會給人留下深刻的印象！
01、用清晰、清晰、簡明的詞語和短語來表達，比用抽象模糊的詞語來解釋，能使聽者聽懂。
02、在你的觀點上附上例子或故事來更好地表達你的觀點。
03、把你的知識和經(jīng)驗結合起來，提出你自己的想法，會讓你的演講更有吸引力和洞察力。
04、就是所謂的“知己知彼”，了解你在和誰說話。使用熟悉的句型來更有效地交流。
05、看別人的臉很重要。知道何時該說什么，何時不該說什么是情商的表現(xiàn)。說話時，注意對象的情緒變化，然后調整自己的言語，不僅可以自己好，忽略對方。
06、語氣和語調是交談中最重要的技巧之一。這是一個很好的方法來保持你的聲音變化，使用升調和降調，并對你要說的話充滿熱情。
07、學會從不同的角度解釋同一件事，不要拐彎，你的談話思維會比別人看得更遠。
08加強邏輯思維，為你表達觀點，要有一個清晰的定義，知道這個定義的內涵和外延，這樣在說話的時候就不會犯邏輯上的前后矛盾等錯誤。
09、說話要懂得把握要點，你說的每一個字，都圍繞著這一點做陳述。
10、不要忽視肢體語言。你的樣子，你的動作，加強或削弱了你的表情，所以要知道如何使用你的肢體語言來幫助你表達自己。
11、改變你的咒語。這會分散聽眾的注意力。
12、傾聽很重要。做一個好的傾聽者，讓別人說話，成為談話的主角。
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