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梔子花枸杞小米粥

 
每一年的梔子花開,都在炎熱的梅雨季節(jié)。
窗外的草坪上,是那朵朵潔白的梔子花,
賞花,常常就得打著傘,
傘下的我,微微的閉著眼,
深深的吸一口那甜甜的芳香,
沒人的時(shí)候,摘一朵放入口袋,
而那香味兒,會(huì)跟隨我,
飄出很遠(yuǎn),直到那小巷的盡頭。

梔子花的功效--清熱,瀉火,涼血。
枸杞的功效-- 補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤肺止咳.
小米的功效--,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效.

梔子花枸杞小米粥-清熱解毒,養(yǎng)肝明目,潤肺止咳,健胃養(yǎng)顏.
  • 1

    準(zhǔn)備好食材
  • 2

    小米淘凈,用清水浸泡30分鐘
  • 3

    梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘,漂凈待用
  • 4

    取燒鍋,放適量清水,放入小米,大火煮開,小火燉40分鐘
  • 5

    常常攪拌一下,防止沾鍋底
  • 6

    放入枸杞
  • 7

    加點(diǎn)冰糖,小火煮5分鐘
  • 8

    加入梔子花
  • 9

    小火煮5分鐘即可

    小貼士

    1.水要一次性加足。
    2.可以放點(diǎn)油,防溢,粥也更香。
    3.糖尿病人可以不用放糖.
    4.梔子花苦寒,脾虛泄瀉,腎陽不足者慎食。

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